J'ai peur, donc j'y vais

Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau.Et puis il y a les autres.Ceux où tu pleures devant une pub.Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État.Où tu te demandes si tu ne devrais pas quitter ton job. Ou ton couple. Ou les deux.Tu te sens fatiguée, démotivée.Tu doutes de toi, tu remets tout en question.Et chaque fois, la même explication : c'est TOI le problème. Manque de discipline, de volonté, de confiance en toi…Et si ce n'était pas toi… mais ton cycle menstruel ?Je sais, cette idée peut faire grincer des dents.Parce que ramener les émotions d'une femme à ses hormones, on connaît. « Elle doit avoir ses règles »… Pendant longtemps, c'est exactement ce qu'on a utilisé pour ne pas nous prendre au sérieux.J'en parle avec Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle, formatrice en éducation menstruelle et autrice.Avant ça, elle était cadre dans une banque. Et elle aussi aurait très mal pris qu'on lui parle de ses règles ;)Dans cet épisode, on explore ensemble :L'importance de reconnaître l'influence de ton cycle Les 4 phases du cycle menstruel et ce que tu ressens concrètement à chacuneComment faire la différence entre une émotion amplifiée et un vrai problème à régler dans ta vieComment ralentir sans te laisser aller (même quand tu n'as pas le temps)Un épisode particulièrement important pour celles qui exigent d'elles d'être au top tous les jours… et qui s'en veulent de ne pas y arriver.Belle écoute,Stef💙 Retrouve Gaëlle et Kiffe ton Cycle :Son site internet : https://www.kiffetoncycle.fr/Sur instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/Pour devenir éducatrice menstruelle : https://www.kiffetoncycle.fr/academie/💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠ ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠ !📞 Tu envisages un coaching avec moi ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert avec moi :⁠⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

Le syndrome du sauveur : cette tendance à se mettre systématiquement dans un rôle d'aidant auprès des autres, même quand ce n'est pas demandé et même au détriment de vos propres besoins.Vous êtes cette personne toujours dispo pour les autres. Toujours là pour écouter, donner un conseil ou un coup de main.Vous avez du mal à voir quelqu'un en difficulté sans vouloir l’aider résoudre son problème.Vous vous sentez responsable du bien-être des autres.Mais parfois, vous vous oubliez complètement.Si ça vous parle, cet épisode est pour vous.Dans cet épisode, on explore :Les signes concrets que vous vivez peut-être le syndrome du sauveurD'où ça vient et pourquoi vous vous êtes retrouvé dans ce rôleLe cercle vicieux qui fait que c'est si difficile d'en sortir, même quand ça vous pèseLes 5 premières clés essentielles pour commencer à vous libérer et développer des relations plus équilibréesParce que non, ce n'est pas égoïste de penser à vous. Et oui, vous pouvez être une personne généreuse... sans vous sacrifier.Belle écoute !Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips ⁠⁠!💙 Pour découvrir les coachings 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠⁠⁠📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

Dire oui à ce projet au travail alors que tu es déjà débordé.e ? Te lancer dans cette reconversion ? Accepter l'invitation de tes amis ce soir ?Prendre des décisions, petites ou grandes, ce n'est pas toujours évident.Parfois on agit sur le coup de l'émotion, du stress, par peur ou pour éviter l'inconfort du moment.D'autres fois, on procrastine, on rumine, on n'arrive pas à trancher.Et dans les deux cas, on risque de faire des choix qu'on regrette ou qui ne nous correspondent pas vraiment.Dans cet épisode, je te partage la règle 10-10-10 : un outil ultra simple et efficace pour sortir du brouillard et prendre des décisions plus alignées avec ce que tu veux vraiment.Belle écoute,Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips !💙 Pour découvrir les coachings 1:1 :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠🎁 L'exercice pour identifier tes valeurs : ⁠https://tinyurl.com/mrn8w48j⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

Tu te sens démotivé.e au travail mais tu ne sais pas si tu as besoin d'une reconversion professionnelle ou juste changer de boîte ? Je comprends ton dilemme.D'un côté, tu as peur de revivre les mêmes problèmes dans une nouvelle boîte.De l'autre, tu n'as pas envie de te lancer dans une reconversion pour rien si ce n'est pas nécessaire. Dans cet épisode, je partage avec toi ma méthode en 6 étapes pour faire le bon diagnostic et éviter de te tromper de solution.Prépare un carnet et un stylo pour prendre des notes ! 😁Belle écoute, Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠⁠ !🎁 ⁠⁠⁠Télécharge le Carnet de bord Reconversion gratuit : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle ⁠⁠⁠https://stefbluelips.systeme.io/carnetdebord⁠⁠⁠🚀 Découvre Oser, le programme complet pour trouver TA voie professionnelle et passer du flou à un projet clair et aligné :⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/oser⁠⁠