Meditaciones guiadas de Cuerpomente

Con esta meditación guiada conectarás con la creatividad que ya llevas dentro y que se manifiesta en muchas de las cosas que haces en el día a día. Lo harás entrando en estado de flow, una experiencia profundamente satisfactoria en la que la concentración se agudiza y se pierde la noción del tiempo. Solo tienes que dejarte llevar. Es una meditación que te conecta con lo divino que hay en ti, que te invita a explorar nuevos caminos, a reconocer lo creativo que hay en cada acto que haces. También te puede ayudar a encontrar soluciones creativas en momentos difíciles o cuando debes tomar decisiones.

Esta meditación en pareja es ideal para realizar con la persona amada o con cualquier persona que sea especial para ti. No solo es una forma de celebrar el amor, sino también de repararlo y favorecer el entendimiento cuando la rutina dificulta la intimidad y las tensiones se acumulan. Meditar juntos proporciona un espacio de calma e intimidad física y emocional donde poder conectar, lo que ayuda cuidar y nutrir la relación de forma beneficiosa para ambos. Fomenta la empatía, la confianza y la sensación de equipo, además de ofrecer un espacio donde poder explorar juntos valores y proyectos comunes.

Repitiendo a diario frases que alimentan una mirada positiva de ti mismo y de la vida nuestro cerebro interioriza patrones que nos inclinan hacia una vida más saludable, alegre y plena. Te guiamos con una meditación pensada para principios de año, para que lo empieces con buen pie y mucha alegría y para que puedas encauzar tus propósitos de forma constructiva.

Vivir la vida con alegría tiene mucho que ver con sentir gratitud y te da fuerza para ir en busca de lo que deseas. Te damos algunos consejos para empezar y una preciosa meditación para despertar esta emoción que ya está en ti. Recordar todo aquello por lo que podemos estar agradecidos, sin dar por sentadas las cosas buenas que ya hay en nuestra vida, es una de las claves de la meditación para la alegría que te proponemos aquí. También la predisposición a entregarte a la vida para vivir el momento sin miedo a lo que pasará. ¿Empezamos?

Si no te sientes anímicamente preparado para la vuelta a la rutina, retomar la meditación o iniciarte en ella te puede ayudar. Esta meditación guiada te lo pone fácil y te ayuda a retomar los hábitos que te hacen sentir realmente bien, más centrado y feliz. Es una meditación para trabajar en nuestra actitud y poder vivir este momento, que a veces resulta difícil, con calma y sintiéndonos bien con nosotros mismos.

Las piedras preciosas pueden ser una ayuda a la hora de meditar. En esta relajante meditación con cuarzo, utilizar esta piedra preciosa te ayudará a experimentar la relajación y la concentración que favorece la meditación de forma más intensa. Se trata de una meditación guiada pensada para hacerla con cuarzo rosa, blanco o ahumado, aunque puedes utilizar la gema que tengas o cualquier otra que te guste especialmente. Conectar con la energía sutil de una piedra preciosa como el cuarzo mientras meditas es una forma de concentrar tu atención y dar intensidad a tus sensaciones. Es lo que te proponemos con esta meditación.

Si sientes que algún lugar, persona o situación te drena la energía, esta meditación te ayuda a recuperar tu equilibrio y tranquilidad. Actúa como una limpieza energética ayudándote a soltar esas "energías negativas" que te afectan. Es una meditación agradable que te ayuda a protegerte y te enseña a mantener tu estado emocional y mental libre de condicionantes externos a nosotros. Puedes ponerte algún aceite esencial en el difusor o algún incienso para ayudar a esta meditación de limpieza energética. La mandravasarotra o el tomillo son los más efectivos y conocidos para liberarse de las "malas energías".