T6 Cap 9 | ¿Cuál omega es el bueno?

T6 Cap 9 | ¿Cuál omega es el bueno?

From NutriEat Contigo by Auricular MX

November 20, 2025 · 35 min · Season 6 · Episode 9

About this episode

This episode discusses the benefits of omega fatty acids and how to choose the right supplement.

Escuchamos en redes sociales que suplementar omegas sería lo ideal para todos, vamos al a farmacia y encontramos una gran variedad que nos complica la decisión de cuál comprar. En este episodio te explico qué es este tipo de grasa, qué hace por tu salud y qué deberías revisar en la etiqueta a la hora de elegir. Suscríbete para más episodios donde traducimos la nutrición científica a tu vida real. Déjame en comentarios tus dudas o experiencias con el inositol. ¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, X e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo --------- Referencias: Bhatt, D. L., Steg, G. P., Miller, M., Brinton, E. A., Jacobson, T. A., Ketchum, S. B., … & Clearfield, M. (2019). Cardiovascular risk reduction with icosapent ethyl for hypertriglyceridemia. The New England Journal of Medicine, 380(17), 1678-1695. Ovid+1 Coelho, J. C., Pontes, F. R., Mila, A. L. A., & Machado, S. (2022). Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. [Journal name], [volume], [pages]. PubMed Hu, Y., You, Z., & Zhu, X. (2021). Effect of long-term marine ω-3 fatty acids supplementation on…

People in this episode

Host: Carla Paola AM

Topics covered

  • omega fatty acids
  • nutrition
  • health supplements
  • dietary choices
  • cardiovascular health

Keywords

  • omega-3
  • supplements
  • nutrition
  • health
  • cardiovascular risk

Mentioned in this episode

Organizations: Nut.CarlaPaola

Books & works: The New England Journal of Medicine, [Journal name]

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