289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos

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El episodio discute la necesidad de un enfoque más científico y adaptativo en el entrenamiento de atletas, en lugar de seguir recetas tradicionales.

El entrenamiento actual se parece más a la brujería que a la ciencia. El sistema está roto y mientras los entrenadores se limitan a conjurar recetas, los deportistas pierden la fe en el entrenamiento y cualquier iluminado se considera apto para lanzarse a ser entrenador. Usar training peaks y WKO es fácil. Tan fácil como inútil si no sabes para qué lo usas. En mi segundo libro, te ofrezco una teoría práctica del entrenamiento, que explica cómo entrenar a atletas que no son máquinas, sino SISTEMAS COMPLEJOS ADAPTATIVOS, y que por lo tanto tienen unas propiedades y funciones que se dejan de lado desde el abordaje reduccionista tradicional. *** Puedes conseguir el libro aquí: 📕ENTRENAR SISTEMAS COMPLEJOS: OBEDECE TU BIOLOGÍA PARA DOMINAR TU RENDIMIENTO 👉 TAPA BLANDA: https://amzn.eu/d/04Fu62bd 👉 TAPA DURA: https://amzn.to/40X0HPm

People in this episode

Host: Manu Sola Arjona

Topics covered

• entrenamiento
• sistemas complejos
• adaptación
• deportistas
• teoría práctica

Keywords

• entrenamiento
• sistemas complejos
• adaptación
• deportistas
• teoría práctica
• WKO
• training peaks

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Books & works: ENTRENAR SISTEMAS COMPLEJOS: OBEDECE TU BIOLOGÍA PARA DOMINAR TU RENDIMIENTO

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