Sounds Familiar - Der Elternpodcast mit Hebamme Sissi Rasche

Warum fühle ich mich als Mutter plötzlich anders? Wieso passt mein altes Leben nicht mehr so richtig zu mir – und warum weiß ich manchmal selbst nicht, was ich gerade brauche? In dieser Folge von Sounds Familiar spricht Hebamme Sissi Rasche mit Alina Grandt über Muttertät, auch Matreszenz genannt: den Übergang ins Muttersein. Alina ist psychologische Beraterin und Autorin des Buches „Mom Brain“. Gemeinsam schauen die beiden darauf, was sich rund um Schwangerschaft und Mutterschaft im Gehirn, im Selbstbild und im Alltag verändert. Es geht um den Begriff „Stilldemenz“, die Angst, sich selbst zu verlieren, und die Frage, warum sich Freundschaften, berufliche Wünsche und eigene Bedürfnisse plötzlich anders anfühlen können. Alina erzählt von ihren Erfahrungen nach der Geburt und davon, weshalb auch Trauer um das frühere Leben einen Platz haben darf. Sissi und Alina sprechen außerdem über den Druck, alles richtig machen zu wollen, über kleine Auszeiten und das schlechte Gewissen, das dabei auftauchen kann. Was können Partnerinnen, Partner und Freundschaften beitragen? Und warum wünschen sich die beiden mehr psychologische Begleitung schon in der Schwangerschaft? Eine Folge für alle, die Mutter werden, sich in ihrer neuen Rolle noch suchen oder besser verstehen möchten, was einen nahestehenden Menschen gerade beschäftigt. Alinas Buch „Mom Brain“: https://www.dtv.de/buch/mom-brain-35274 Alina auf Instagram: https://www.instagram.com/alina.grandt/ Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet Sounds Familiar und teilt sie mit jemandem, für den dieses Thema gerade wichtig ist. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Omega-3, Vitamin D, Eisen, Selen oder Jod – was davon brauchen Kinder wirklich zusätzlich? Wann reicht eine ausgewogene Ernährung aus? Und wie sollen Eltern bei all den unterschiedlichen Empfehlungen überhaupt noch den Überblick behalten? Nachdem Sissi vor Kurzem auf Instagram gezeigt hat, wie sie Omega-3 bei ihren Kindern supplementiert, kamen unzählige Fragen aus der Community. Deshalb ist Dr. Judith Schaus erneut zu Gast bei Sounds Familiar. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie Eltern das Thema Nahrungsergänzung bei Kindern sinnvoll und ohne unnötige Angst angehen können. Es geht ausführlich um Omega-3 und Vitamin D, aber auch um Eisen und Ferritin, Selen und Jod. Sissi und Judith sprechen darüber, wann Blutwerte sinnvoll sein können, warum Laborwerte richtig eingeordnet werden müssen und welche Rolle Alter, Ernährung und individuelle Voraussetzungen bei der Supplementierung spielen. Außerdem geht es um Dosierungen, mögliche Überversorgung und ganz praktische Fragen: Wie bekommen Kinder die Präparate überhaupt zuverlässig eingenommen und worauf kann man bei der Auswahl achten? Dabei wird auch deutlich, warum das Thema bei Eltern so viel Verunsicherung auslöst und weshalb sich medizinisches Wissen und Empfehlungen mit neuen Erkenntnissen immer wieder verändern können. Dr. med. Judith Schaus ist Allgemein- und Familienmedizinerin und Mitautorin des Buches „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“. Gemeinsam mit Dr. Silvia Kraatz und Dr. Franziska Delgas beschäftigt sie sich darin mit der Nährstoffversorgung von Kindern und alltagstauglicher Ernährung. Thieme Webshop Instagram: @doctorlotta Buchtipp: „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“ – Judith Schaus, Silvia Kraatz & Franziska Delgas +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Wie viele Kinder sind eigentlich eine gute Gruppengröße für einen Kindergeburtstag? Braucht es ein durchgetaktetes Programm und aufwendige Deko, damit die Feier besonders wird? Und was hilft, wenn man als Eltern schon bei der Planung ins Schwitzen kommt? In dieser Folge spricht Sissi mit Stephan Hölscher, Gründer von The Happy Day Company, darüber, wie Kindergeburtstage entspannt geplant und trotzdem zu einem besonderen Erlebnis für die Kinder werden können. Es geht um das richtige Alter für die erste Feier ohne Eltern, Gruppengrößen, Mottos und einen guten roten Faden für den Tag. Außerdem sprechen die beiden über Kindergeburtstage im Winter, altbewährte Spiele wie Topfschlagen und Schokoladenessen, nachhaltige Ideen für Deko und Goodie Bags und darüber, warum weniger Programm manchmal genau das Richtige ist. Mit dem Code SissiXTHDC15 erhaltet ihr bis Ende November 15 % Rabatt bei The Happy Day Company. Hier gehts zum Store: https://www.etsy.com/de/shop/THDCStudio Instagram: instagram.com/@thehappydaycompany Website: https://www.thehappydaycompany.de/ +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ https://linktr.ee/sounds_familiar +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++ +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Der Sommer ist in ganz Deutschland angekommen und während wir Erwachsenen schon mit den Temperaturen zu kämpfen haben, brauchen insbesondere Babys und Kleinkinder extra Schutz. Aber wie soll man die empfohlene Raumtemperatur von 18 Grad einhalten, wenn draußen das Thermometer weit über 30 Grad klettert? Was zieht man den Kleinen am besten an und ab wann sollte man sein Baby mit Sonnenschutz eincremen? In dieser Hebammen-Folge beantwortet Sissi eure Fragen, geht die wichtigsten Punkte durch und gibt Tipps, wie ihr als Familie gut durch die Hitzewelle kommt. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Sissi und Christian sind auf der Suche nach Struktur und springen heute mithilfe von Kategorien durch die Erlebnisse der letzten vier Wochen. Zwischen persönlichen Chaosmomenten, kleinen und größeren Meinungsverschiedenheiten und der Frage, was sie eigentlich an der Zeit vor den Kindern vermissen, wird es gewohnt therapeutisch. Es geht um Sinn- und Schaffenskrisen, um Sissis Wunsch, „nur“ Hebamme zu sein, und um die Veränderungen und Chancen, die Social Media mit sich bringt. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

In dieser Woche erwartet euch eine besondere Folge: Sissi sitzt zum ersten Mal alleine vor dem Mikrofon und nimmt sich bewusst Zeit, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit euch zu teilen. Im Mittelpunkt der Folge steht das Thema Kolostrum. Warum ist es so wichtig für euer Baby, wie könnt ihr es am besten gewinnen und was ist, wenn ihr euch gegen das Stillen entscheidet? Sissi geht diesen Fragen auf den Grund und begleitet euch verständlich durch alle wichtigen Aspekte rund um das Thema. Milchwiese +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Nilam Farooq ist Schauspielerin, steht seit Jahren in der Öffentlichkeit - und ist gleichzeitig Mutter. Was lange niemand wusste: Sie hat ihre erste Schwangerschaft, die Geburt ihres Kindes und ihr Leben als Mutter komplett aus der Öffentlichkeit herausgehalten. In dieser Folge spricht sie zum ersten Mal ausführlich darüber, warum sie sich für diesen Weg entschieden hat, was hinter dieser Entscheidung steckt und wie es sich anfühlt, ein so prägendes, großes Thema im eigenen Leben nicht teilen zu können. Gemeinsam sprechen Sissi und Nilam über die Spannung zwischen öffentlichem Leben und Privatsphäre, über Ängste, Kontrollverlust und darüber, wie Medien mit persönlichen Informationen umgehen. Es geht um den Druck, sichtbar zu sein und gleichzeitig das Bedürfnis, sich und die eigene Familie zu schützen. Außerdem erzählt Nilam von ihrer ersten Schwangerschaft, der Zeit nach der Geburt und warum sie sich im Nachhinein gewünscht hätte, auf manche Dinge besser vorbereitet zu sein – vor allem auf das Wochenbett und das Stillen. Sie spricht offen über Herausforderungen, Zweifel und darüber, wie sich ihr Blick auf sich selbst, ihren Körper und ihre Arbeit verändert hat. Eine Folge über Mutterschaft, Sichtbarkeit und die Frage: Wie viel von sich selbst möchte - oder kann - man eigentlich teilen? +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++

Sissi hat sich diese Woche den inoffiziellen Titel „schlechteste Mutter“ eingehandelt, zumindest wenn man ihrer Tochter glaubt. Denn während andere Familien ihre Kinder liebevoll vor ihren Bildschirmen parken, wurde bei den Rasches in den Ferien unter der kroatischen Sonne Tennis gespielt. Ob die Kinder wollten oder nicht. Während die einen zu ihrem Glück gezwungen werden müssen, können andere gar nicht genug bekommen und verbringen in „7-vs.-Wild“-Manier sogar eine Nacht allein im brandenburgischen Wald. Ein Umstand, der wiederum Sissi herausfordert und den Sohn doch kurzzeitig vor den Bildschirm zurückwünscht. Außerdem erzählt Christian von seinem Weg zum Fulltime-Dad, von gemeinsam getroffenen Lebensentscheidungen und warum die Rasches fast aus Neu-Delhi statt aus Berlin gesendet hätten, wenn ein paar Dinge anders gelaufen wären. +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: [email protected]+++