さかみち

日本トレイルランニングシーンにおけるクラシックレースに、「ハセツネ」こと「日本山岳耐久レース」（東京都）があります。番組ホストの岡本が、今年で34回目を数えるハセツネを走ってきました。低調なコンディションのなか、「こころの砦」を守ることができたのか？ その顛末をお楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン]KOUMI 100リザルト読み解き／ニュージーランドの女性弁護士が1000日間連続ウルトラ／千代田区が皇居ラン実態調査／2026年世界の気候変動[こころの砦「日本山岳耐久レース ハセツネCUP」]岡本、長雨で体調不良……／できると思っていることと、できることの間／装備／レースレポート／ハセツネリザルト読み解き／長谷さんのLAKE BIWA 100展望[さかみちシネマ部]『ハート・オブ・ビースト』（2026年）[ギアに訊け]PAAGO WORKSのPOPS Bag [さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠長谷ぴろし⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

今回はTJAR（トランスジャパンアルプスレース、8/8～16）を完走した前田和俊さんをゲストにお迎えします。2024年に続く完走は、水以外の補給物資をすべて持つ「無補給完走」。大会史上2例目です。前田さんが踏破したのは、北から中央、南アルプスの415km、累積標高27,000mに及びます。なぜ無補給だったのか、TJARとはどんなレースなのか。みっちりお話を聞きました。[さかみちNEWSヘッドライン]石山匠さんに写真を撮ってもらった／球磨川リバイバルトレイルが令和8年熊本地震の影響で中止／TICINO 500リザルト読み解き／カナダのFat Dog 120が山火事で中止[ドラゴンはいなかった。TJAR史上2例目の無補給完走者・前田和俊さん]完走後のコンディション／なぜ無補給スタイルだったのか／ザックの重量／補給の中身／心身のトレーニング／TJARはサンプリングカルチャーである／ドラゴンはいなかった／ブルガリアンローズカプセル／完走を確信したとき[ギアに訊け]Tabisuke TabizoのT2 Ultra Socks[さかみちシネマ部]『ライトスタッフ』（1983年）[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠長谷ぴろし⁠⁠⁠⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

「思うように走れない」...。ランナーである以上、誰にとっても避けて通れないのがこの状況です。怪我やモチベーション、仕事やライフスタイルの変化など理由は様々ですが、こんなときランナーはどんなことを考え、過ごせばいいのでしょうか。今回は2024年に大怪我を負い、その後競技に復帰した小原将寿さんをゲストにお招きします。小原さんが怪我の直後に考えたこと。このことは「思うように走れない」ランナーにとって大きな発見があると思います。ぜひお聴きください。[さかみちNEWSヘッドライン]リザルト読み解き「奥信濃100」「クマン100」「加賀スパ100」／さかみち年間サポーターを募集します■さかみち年間サポーターのお申し込みはこちらから■※2026-27の年間サポーター募集は終了しました[走れないときに、考えること]小原さんが2024年にした大怪我のこと／走れないときに考えたこと／リスナーからのメッセージ／小原さんの今シーズンとこれから[ギアに訊け]Saltstick[さかみちシネマ部]『ドラえもん のび太と鉄人兵団』（1986年）[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠長谷ぴろし⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

ウルトラトレイルを走るうえで「補給」は極めて大切な要素です。このことに課題を覚えているランナーはとても多いと感じます。胃腸トラブル、ハンガーノック...補給のトラブルは枚挙にいとまがありません。今回、さかみちはリスナーのみなさんからメッセージを募集。トップランナーもアドバイスを寄せてくれました。しっかり考えます。[さかみちNEWSヘッドライン]日本経済新聞の芦塚記者からメッセージ／FUJI 100miリザルト読み解き[「補給のこと、いったいわたしたちはどれだけ真剣に考えているだろうか」]リスナーからのお悩みメッセージ／甘いものがダメ／気持ち悪くならなものとは／重たい／1時間に何キロカロリー？／糖の種類／ナトリウム摂取／GUTトレーニング／トップランナーたちのアドバイス～澤田由紀子さん、木村正造さん、阿部真也さん、竹村直太さん[さかみちシネマ部]『ハムネット』（2026年）[ギアに訊け]finetrackのドライレイヤーインナーソックス5本指クルー[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠長谷ぴろし⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

みなさん、突然のお知らせとなります。この度、4年あまりに渡って一緒に続けてきた船山洋祐さんが番組を卒業することになりました。ご事情を察するに自分は船山さんの意志を尊重し、送り出そうと決めました。船山さん、これまで本当にありがとうございました。……第52回放送は船山さんの卒業メッセージもふくめ、これまでのさかみちを「シーズン1」として振り返る内容にします。対話のお相手には、「緊急リリーフ」として長谷ぴろしさんをお招きしました。特別編成でお届けます。※サムネイル画像：Chat GPTを使用[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

今年もやります。さかみちシネマ部 特別編ということで「2025年の映画ベスト10」をお届けします。今年、岡本が観た新作映画は全部で100本。とりわけ強く印象に残った作品についてお話いたします。お楽しみにいただけたら幸いです。【さかみちシネマ部 2025年映画べスト10】1位『スプリングスティーン 孤独のハイウェイ』2位『ワン・バトル・アフター・アナザー』3位『サブスタンス』4位『テレビの中に入りたい』5位『敵』6位『トレイン・ドリームズ』7位『WEAPONS（ウェポンズ）』8位『名もなき者／A COMPLETE UNKNOWN』9位『スーパーマン』10位『けものがいる』［次点］『聖なるイチジクの種』『旅と日々』『ハード・トゥルース 母の日に願うこと』[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

11月、番組ホストの2人が2025年最後のレースを走ってきました。船山は 「SEA ALPS TRAIL JOURNEY」（岩手県）、岡本は「FunTrails Round 秩父&奧武蔵」（埼玉県）の100kmカテゴリー。顛末はどうだったのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン] 球磨川リバイバルトレイル、TOKYO 100リザルト読み解き／『フォー・トレイルズ 72時間の挑戦』がTOHOシネマズ六本木で日本初上映／ココヘリ捜索・救助費用ほけん「ONE（ワン）」提供開始／ウルトラマラソン ブーム？／STRIDE LAB 駒沢店オープン[ザ・レポート「 SEA ALPS TRAIL JOURNEY」「FunTrails Round 秩父&奧武蔵」]トレーニング進捗の遅れ／みちのくトレイルサーキット／前日の雨で水位上昇／予想外の気温／海、手掘りの洞窟、ランドマーク／300段の下り、400段の登り／私設エイド／最終区間をプッシュ／アフターパーティー／主催者の想い／FTR100の位置づけ／3週間前に捻挫、治ったものの／50kmで痛みがマヒ／眠気！／5分間睡眠／ミドルレイヤー／県民の森エイド／龍に目を入れろ [ランニング大技林] 迷ったら、迷わずGO [さかみちシネマ部]『七人の侍』（1954年） [ギアに訊け]STATICのアドリフトグローブ[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

9月13日、日本屈指の人気を集めるウルトラトレイルレース「信越五岳」（長野県／新潟県）が行われました。番組ホストの岡本は100マイル部門にエントリー。レースは信越高原にまたがる5つの山を走り抜けます。距離は162km、獲得標高は7,000m。どんなクライマックスを迎えたのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン]UTMBリザルト読み解き／今夏の富士山登山者数、御殿場ルートだけ3割以上減少…カギを握るのはトレイルランナー／トレイルランかは不明＊羅臼岳クマ襲撃＊知床財団が見解／名物100キロマラソン次回大会で終了へ[100マイルは泥の味「信越五岳トレイルランニングレース」]結果のご報告／テーパリングは難しい／サポ―トスタッフ小林くん／レース展開／レース総括／リザルト読み解き[味なみち]イナリ食堂（長野県飯山市）[さかみちシネマ部]『愛はステロイド』（2025年）[ギアに訊け]KATADYNのBeFree[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルランニングで「登り」は極めて重要な要素です。トレイルランナーである以上、永遠のテーマといっても過言ではありません。……今回のゲストは城西大時代に「箱根5区」を走った経験を持ち、現在ランニングトレーナーとして活動をする黒川 遼さんをお招きします。そもそも登りを走るとはどういうことなのか。上達するために必要なトレーニング方法とは。黒川さんと一緒に「登りの研究」を行います。[さかみちNEWSヘッドライン]日本、6月の平均気温が過去最高を更新／富士登山競争リザルト読み解き／WSER 甲斐選手が入賞[さかみちゼミ「登りの研究」]黒川遼さんのご紹介／登りの強さは「才能」なのか／「箱根5区」を走ったときの練習とは／身体の反発を活かせ／トレーニングとしてのなわとび／平地でできるトレーニング／短時間高強度の意味／登りのフォーム／ウルトラトレイルにどう応用するのか[味なみち]「活魚季節料理 よしざわ」（二子玉川）[ランニング大技林]低頭前傾走法[さかみちシネマ部]『F1/エフワン』（2025年）[ギアに訊け]・BuffのPACK SPEED CAP・アリナミン製薬のオスバンS[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠、⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

5月17日、「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」が行なわれました。100マイル部門は、距離は約161km、累積標高約10,000m（大会発表）。細かいアップダウン、テクニカルなトレイルがランナーの身体を痛めつけるうえに、35時間という厳しい制限時間も加わります。今年で10回目の記念大会。完走者ゼロの第1回大会コースが復活したレースに、番組ホストの岡本が参加してきました。結末はどうだったのか……。サムネイルの写真撮影：オニさん[さかみちNEWSヘッドライン]ナイキ、米国で苦境／小林香菜選手の高速ピッチ走法／海外レースで日本人選手躍動／さかみちノースリーブ再販のお知らせ[里山のいけにえ「トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国」]トレーニングのプロセス／減量／テーパリング期の疲労／タイムマネジメント／ペースコントロール／パックにご注意／レースにifはない／2度目の高山不動エイドは……／下りの脚力／South2に向かう／ペーサーという役割／闘い終わって／リザルト読み解き[さかみち 味なみち]「大衆割烹 岩井屋」（埼玉県・越生）[さかみちシネマ部]『プレデター:ザ・プレイ』（2022年）[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠岡本俊浩⁠、⁠船山洋祐⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠番組Instgramアカウント⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルランニングとは垂直方向に身体を引き上げ、走り、下るスポーツです。……体重は軽いほど重力の影響を受けにくく、その影響はたいへん大きいのではないでしょうか。今回は城西大女子駅伝部の専属管理栄養士として働くかたわら、ロードとトレイルを走る佐光菜々子さんをゲストにお迎えをし、「体重と食事」を考えます。※サムネイル写真提供：佐光さん[さかみちNEWSヘッドライン]比叡山インターナショナルトレイルラン／小江戸大江戸 ／さかみち SLEEVELESS UL-TEE "SLASH"完売の御礼[「さかみちゼミ「体重と食事の研究」]トレイルランニングにおいて「体重」はパフォーマンスに直結するのか／駅伝ランナーの栄養管理／ランナーに食べて欲しいメニュー／納豆を大量に食べる人／走ったあとにプロテイン摂取って／BCAAやEAAの摂取をどう考えますか／年齢を重ねると痩せにくくなるのはなぜか／アルコール摂取をどう考えますか／簡単につくれるランナーご飯を教えてください／お腹が減った時どうしますか？[ランニング大技林]丘セーリング[さかみちシネマ部]『プロジェクトA』（1983年）[ギアに訊け]ノースフェイスのHST アビエイタータイツ [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

2025年最初の放送は「お便り回」。いわゆる「フツオタ」回です。全国のランナーが森羅万象様々なテーマでメッセージを寄せてくれました。番組を通じてアンサーをしていきます。 [さかみちNEWSヘッドライン] 能登半島すずウルトラマラソンが復活／GREAT RACE、Nスぺ。NHKが本気を出してきた／デビッド・リンチ逝く！ 生前に手掛けたアディダスCMの凄み／2人のプロランナー宣言／12年ぶりに静岡県がMt.FUJI100の後援に [お便り回「ランナーたちから届く手紙」] 番組ホストがこだわっていること、こだわっていないこと／人生初100マイルに贈る言葉／一緒に走る、走らない／映画『オデッセイ』で勇気が出た／トレイルフローで家が建つのか／あのレースを映画に例えると？／この数年ベストギア、映画人生ベスト3／マラソンシーズン／ランニング大技林がうまくできません／映画『PERFECT DAYS』の「影」って／『ルックバック』はトレラン映画だった／近況／さかみちイベントに需要はあるのか [ギアに訊け] ・MYTREXのREVIVE EX PRO [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

2024年が終わろうとしています。1年が終われば、また次の1年が始まります。時間の流れとは平等なもので、誰もが必ず１つずつ歳を重ねていきます。……番組ホストの岡本は来年49歳、船山は46歳。「50代」という節目が目前に迫ってきました。そのとき、どう走っていくのか？ 今回は50代でもトップレベルを維持し続ける2人のランナーをお迎えし、身体のこと、トレーニングのことなどを様々伺います。 [さかみちNEWSヘッドライン] ITJリザルト読み解き／Chiang Mai Thailand by UTMBリザルト読み解き／町田選手また優勝／Mt.FUJI100当選 [「50代を走る――！」仲田潔子さん、堀 泰彰さん] 仲田さん、堀さんのご紹介／2人から2024年の振り返り／「50代を走る」。どんな言葉が沸いてきますか？／50代の強みってなんでしょうか／30代、40代と比べて、トレーニングはどう変化したか／ケガとの付き合い方は？／登山家が直面してきた「43歳の壁」／50代のリカバリー／伸びた能力／これからの楽しみ方 [さかみちシネマ部] 『インセプション』（2010年） [ギアに訊け] ・HERENESSのWOOL MESH T-SHIRT ・パフォーマンスドクターのマグネシウムスポーツローション [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。