About this episode
このエピソードでは、食べ過ぎを避けるための冷静な感覚の制御について語ります。
無くなる感覚を目指して行う動作。 飲食。 当然ですが、 ある→ない→ある… を繰り返します。 ない時を求め過ぎると どうしても食べ過ぎて カロリーオーバー・偏食 常食での胃腸への負担に なってしまいます。 つい先日 疲れがひどかった時に どんなに食べても食べ足りない 感覚に襲われて今回お伝えするに 至りました。 お腹が空いたとしても ・またきたか ・空腹も調味料スパイス と思って毎食を楽しみにする位の 距離感でいましょう。 食べ過ぎも実は苦しい、 ですから。 どうしても… の時は疑似飲食:ガムも おすすめです＾＾
People in this episode
Host: 岩田良太
Topics covered
- 食事
- 感覚
- 冷静
- 制御
- 空腹
- 健康
Keywords
- 食べ過ぎ
- 空腹
- カロリーオーバー
- 偏食
- 胃腸
- 疲れ
- 飲食
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