About this episode
The episode discusses how understanding our instincts and bodily signals can help manage negative emotions and improve well-being.
集中出来ず気が散る・イライラする、 やたらマイナス思考になる…等 いつもとは違うような 身体が言う事を聞いてくれない 感覚がある時。 ひょっとしたらお腹が空いている？ かもしれません。 急に血糖値を上げ過ぎるのも良くない そうなので飴アメやガム、 もし準備出来ていたらナッツもおすすめ です。 私は パウチに入った栄養補助食品に近い ゼリーを半口ずつくらい数分掛けて 1/3程度取り入れる時もあります。 前回と同じ主張ですが、 人間自体はそんなに進化していません。 もしも次回妙な不快感に襲われたら… 本能からくる警告メッセージを 脳が違う風に変換して不快感を出して いる可能性も考えつつ上手に対処し 日々生き抜いて参りましょう♪
People in this episode
Host: 岩田良太
Topics covered
- human evolution
- instincts
- self-awareness
- nutrition
- emotional well-being
Keywords
- instincts
- human evolution
- nutrition
- blood sugar
- emotional health
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