About this episode
The episode explores the reasons behind anger and how to manage it effectively through self-reflection.
期待しないようにしても… コントロール出来る事か 見分けていても… それでもやっぱり怒る時は 怒ってしまう。 一回毎に ・何に怒っていたのか？ ・どうして怒ったのか？ の原因を探っていきましょう。 傾向がわかってくれば 次に同じ場面で 「あ、前怒ってた場面」と 気付ける自分に近付いていきます。 原因が納得してスッキリした快感と 紐づけば、 より感情の切り替えスキルが上がる↑ ハズ＾＾ 単に嫌な出来事、 で終わらせておくのはモッタイナイ ですから♪
People in this episode
Host: 岩田良太
Topics covered
- anger management
- emotional awareness
- self-reflection
- personal growth
- emotional regulation
Keywords
- anger
- emotions
- self-improvement
- reflection
- emotional control
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