Елена Орлова: как, в чём и зачем — всё, что нужно знать о беге

From Коротко и по телу by Настя Кириченко

September 17, 2025 · 1h 12m · Season 4 · Episode 9

About this episode

В этом эпизоде Настя Кириченко беседует с Еленой Орловой о беге и всем, что с ним связано.

Привет, на связи Настя Кириченко, и это четвертый сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях Елена Орлова — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, чемпионка России, участница Олимпийский игр в Лондоне в 2012 году, тренер по бегу и соосновательница бегового клуба RunUp. Вместе с Еленой мы обсудили абсолютно всё, что нужно знать тем, кто активно бегает или только планирует начать. Темп, дистанции, подготовку, психологический аспект и интервалки. А ещё — как выбрать кроссовки для бега, есть ли смысл в дополнительных гаджетах и стоит ли тратить время на разминку и заминку. Приятного прослушивания, атлеты! Полезная рекомендация: Зарядочная — онлайн-курс с простыми, но эффективными комплексами упражнений от 5 до 15 минут! Внутри 40 зарядок на каждый день без оборудования, сложных элементов и интенсивных нагрузок, которые также могут стать отличными разминками для ваших первых забегов. Переходите по ссылке, вводите промокод ПОБЕЖАЛИ и забирайте доступ к Зарядочной на 6 месяцев со скидкой 15%: https://trainmeclub.ru/zaryadochnaya ____ Напоминаю, что отметки в социальных сетях — лучшая…

People in this episode

Host: Настя Кириченко

Guest: Елена Орлова

Topics covered

бег
подготовка
психология
кроссовки
интервалки
разминка
заминка

Keywords

бег
подготовка
кроссовки
интервалки
психология
разминка
заминка

Mentioned in this episode

Organizations: RunUp

More episodes of Коротко и по телу

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Коротко и по телу podcast page.