#204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)

About this episode

The episode discusses a shift in training philosophy towards long-term athleticism and its benefits for longevity and health after 30.

Aujourd'hui on parle du vrai shift qui devrait arriver dans ta façon de t'entraîner. Pourquoi la majorité des gens s'entraînent pour les mauvaises raisons, pourquoi l'entraînement devrait être la seule structure de ta vie qui ne bouge jamais, et comment passer d'un mec de salle à un athlète de son quotidien. On parle aussi de ce que ça change concrètement : longévité, testosterone, vie sexuelle, stabilité articulaire, et pourquoi s'entraîner c'est littéralement une question de vie ou de mort après 30 ans. Updates : je reste 1 an à Bangkok, Jimmy arrive en bêta, shorts Athletic Way en précommande la semaine prochaine, et un programme 12 semaines "Build the Base" arrive très bientôt avec une offre spéciale podcast. 🔗 Réserve un appel coaching avec moi: ⁠https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin⁠ 🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: ⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠ 🔗 Jimmy Coach: ⁠https://jimmycoach.com/

People in this episode

Host: Quentin Randis

Topics covered

• training philosophy
• longevity
• testosterone
• athletic lifestyle
• self-improvement

Keywords

• training
• athlete
• longevity
• testosterone
• self-improvement
• health
• fitness

Mentioned in this episode

Organizations: Athletic Way, Athletic Foundations

Places: Bangkok

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