DANIhoch3

Triathlon ist so viel mehr als Schwimmen, Radfahren, Laufen – und Niclas Bock ist der beste Beweis dafür: Seine ersten Schritte in der Triathlonwelt machte er auf sportliche Weise, aber seine Spuren hinterlässt er seit vielen Jahren auf kreative. Als Mitgründer von Pushing Limits, als Podcaster, als Autor, als Entertainer, als Tourveranstalter, als Tausendsassa und kreatives Mastermind. Damit sollte vor gut einem Jahr Schluss sein … eigentlich. Doch inzwischen ist er wieder zurück in der Szene. Denn: Das Herz schlägt Triathlon – und das ist nicht das einzige, was ihn und Daniela Bleymehl verbindet. Klar also, dass diese Episode von DANIhoch3 ehrlich, mitunter philosophisch und vor allem erkenntnisreich wird …PARTNER NEWS4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: 👉 https://4endurance.de/?ref=danielableymehl-fzl2o—DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙 DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Zyklusorientiertes Training: Was lange als Tabuthema galt, hat sich längst als gängige Praxis für viele Athletinnen entwickelt – nämlich, das Training an den Zyklus anzupassen. Auch Profi-Triathletin Laura Philipp trainiert nach diesem Prinzip und geht sehr offen damit um. Aber wie sieht das konkret aus im Training für Races an der absoluten Weltspitze? Im zweiten Teil des Gesprächs widmen sich Profi-Triathletin Daniela Bleymehl und Laura Philipp dieser und weiteren Fragen zum Thema.Beide berichten über ihren jeweiligen Umgang mit dem Thema, werfen einen Blick auf die körperlichen Prozesse und Laura gibt Tipps für den Einstieg ins zyklusorientierte Training.PARTNER NEWS4Endurance4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über 👉 diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: http://mdsh.io/danielableymehl Außerdem geht’s hier 👉 https://4endurance.de/pages/daniela-bleymehlzu Danis Race Week Bundle mit genau den Produkten, die Dani selbst im Rennen verwendet.—DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙 DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Rund zwei Wochen ist es her, dass Daniela Bleymehl beim Challenge Roth an den Start ging – und diesmal dauerte es etwas länger als üblich, danach ihre Gedanken zu sortieren. Vermutlich auch deswegen wird diese Episode auch kein Race-Recap, wie es sich Dani selbst wohl am meisten gewünscht hätte: Im Gespräch mit Coach Nils Goerke und Co-Host Nick Staggeborg teilt sie eine der härtesten Entscheidungen ihrer Karriere. Aber um an dieser Stelle nicht zu sehr zu spoilern: Hört selbst, warum diese Episode eine mehr als besondere ist …PARTNER NEWS4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: 👉 https://4endurance.de/?ref=danielableymehl-fzl2oAnlässlich des DATEV Challenge Roth gibt es außerdem ein Race Week Bundle mit den Produkten, die Dani selbst im Rennen verwendet - aber nur für kurze Zeit und in limitierter Stückzahl: 👉 https://4endurance.de/pages/daniela-bleymehl—DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙 DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Zwischen IRONMAN 70.3 Kraichgau und Challenge Roth: Die Saison ist in vollem Gange – und Daniela Bleymehl ist mittendrin! Eine gute Gelegenheit für ein Update in Stammbesetzung, denn: Mit dem einen Rennen im Rücken und dem anderen vor der Brust haben Dani, Coach Nils Goerke und Co-Host Nick Staggenborg einiges zu besprechen.PARTNER NEWSIn dieser Episode ist SportScheck mit dabei und bietet genau das Richtige für alle Lauf-Fans: den SportScheck RUN, Deutschlands größte Stadtlaufserie. 2026 findet der RUN in sechs Städten statt: Hamburg (19.06.), München (05.07.), Köln (11.09.), Hannover (18.09.), Berlin (17.10.) und Nürnberg (25.10.) – mal ausgetragen als Abend-/Nachtlauf, mal als Tagesevent. 5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon? Ihr habt die Wahl! Und selbst für die kleinsten Laufverrückten ist mit den Bambini und Kids RUNs einiges geboten … Mit dem Code DANI20 bekommt ihr (gültig bis zum 18. Juni 2026!) 20 Prozent Rabatt auf das Starter-Package* in der Stadt und auf der Distanz eurer Wahl (bitte beachten: München ist bereits ausverkauft). Enjoy your RUN! Übrigens: Wer noch Trainings-Equipment und -Bekleidung braucht, kann auch auf sportscheck.com vorbeischauen. Infos zu den Events, Ticketkauf und Rabatteinlösung unter: sportscheck.com/run*Die 20 Prozent Rabatt gilt je nach City auf die Preis-Kategorie, die zum Zeitpunkt der Einlösung ausgeschrieben ist! DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Seit einem guten halben Jahr gibt es DANIhoch3 und so wurde es mal Zeit für eine Feedbackrunde. Zumindest hatten sich Gästin Sara-Lena Niebaum und Profi-Triathletin Daniela Bleymehl genau das für diese Episode vorgenommen. Denn Lena ist im Hintergrund seit Jahren Teil des Teams, unterstützt Dani im Bereich Pressearbeit und hat jede Folge mehrfach gehört.Aber sie ist eben auch selbst Triathlon-Fan und Agegroupathletin: Dem einen oder anderen könnte sie noch als Rookie-Reporterin von Pushing Limits bekannt sein, auch auf die Doku über ihren ersten Triathlon beim Allgäu Triathlon wird sie bis heute angesprochen. Aber in den letzten Jahren spielte das Leben bei ihr etwas anders. Und so sprechen Lena und Dani in dieser Episode darüber, wie es ist, über Grenzen hinwegzugehen – und wieder zurückzukommen.HINWEIS ZUM THEMA BURNOUTIn dieser Folge kommt das Thema Depression und Burnout zur Sprache. Wer selbst betroffen ist oder Betroffene im Umfeld hat, findet Beratungs- und Unterstützungsangebote bei der Stiftung Deutsche Depressionshilfe unter www.deutsche-depressionshilfe.de sowie Infos zur telefonischen Seelsorge unter anderem beim Bundesverband Burnout und Depression e.V. unter www.bbud.info.PARTNER NEWS4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über 👉 diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: http://mdsh.io/danielableymehl —DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Erst wenige Tage vor dem Rennen Ende März erfuhr Bianca Bogen, dass sie beim Auftakt der T100-Tour 2026 an der australischen Gold Coast an den Start gehen würde – und reiste mit einem starken fünften Platz im Gepäck wieder zurück in die Leipziger Heimat. Eine Geschichte, die so oder so bemerkenswert ist. Bei Bianca kommt allerdings hinzu: Das Rennen war auch der Anlass, ihr Töchterchen zum ersten Mal überhaupt allein zu Hause zu lassen und somit ohne Baby sowie ohne ihren zweijährigen Sohn einmal um die Welt zu reisen. Das hielt sie jedoch offensichtlich nicht davon ab, so eine Leistung aufs Mitteldistanz-Parkett zu zaubern – Chapeau!Einmal mehr bewies die Zweifach-Mama damit, dass sie in ihrer nunmehr dritten Mitteldistanz-Saison von einer gehörigen Portion Triathlon-Routine zehrt. Denn mit ihren 27 Jahren kann sie bereits auf eine beeindruckende Vita auf der Kurzdistanz zurückblicken. Inklusive Top-Platzierungen bei Europa Cups, Deutschen Meisterschaften und mehr! Ach ja: Nebenbei studiert sie auch noch oder gestaltet das Training gerne mal mit ihrem kleinen Bruder Rico Bogen.Wie das alles klappt? Das erzählt sie Profi-Triathletin Daniela Bleymehl in dieser Episode von DANIhoch3!PARTNER NEWS4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über 👉 diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung! (Link: http://mdsh.io/danielableymehl)—DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Die Stammrunde von DANIhoch3 ist in Redelaune: In dieser Episode sprechen Daniela Bleymehl, Coach Nils Goerke und Co-Host Nick Staggenborg über einen bunten Themenmix, die die Profitriathletin derzeit bewegen.Von organisatorischen Herausforderungen im Hause Bleymehl über grundsätzliche Gedanken zu guten und weniger guten Rennerlebnissen im Profisport bis hin zu “Lord Helmchen-Vibes” auf der Bahn in Büttgen: Mit dem IRONMAN Südafrika am Horizont und einem vollen Alltag ist die Themenliste aktuell lang … PARTNER NEWSIn dieser Episode ist SportScheck mit dabei und bietet genau das Richtige für alle Lauf-Fans: den SportScheck RUN, Deutschlands größte Stadtlaufserie. 2026 findet der RUN in sechs Städten statt: Hamburg (19.06.), München (05.07.), Köln (11.09.), Hannover (18.09.), Berlin (17.10.) und Nürnberg (25.10.) – mal ausgetragen als Abend-/Nachtlauf, mal als Tagesevent. 5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon? Ihr habt die Wahl! Und selbst für die kleinsten Laufverrückten ist mit den Bambini und Kids RUNs einiges geboten … Mit dem Code DANI20 bekommt ihr 20 Prozent Rabatt auf das Starter-Package* in der Stadt und auf der Distanz eurer Wahl. Aber: Lieber schnell sein! Denn der Code gilt nur für die ersten 100 Einlösungen (bitte beachten: Halbmarathon-Distanz in München ist bereits ausverkauft).Übrigens: Wer noch Trainings-Equipment und -Bekleidung braucht, kann auch auf sportscheck.com vorbeischauen.Infos zu den Events, Ticketkauf und Rabatteinlösung unter sportscheck.com/run.*Die 20 Prozent Rabatt gilt je nach City auf die Preis-Kategorie, die zum Zeitpunkt des Ticketkaufs ausgeschrieben ist.DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple Podcasts Hier geht’s zu Amazon Music

Olympionikin, Weltmeisterin, Weltrekordhalterin auf der Langdistanz – Anne Haug hat im Triathlon so viel erreicht. Aber: Abgehoben ist sie deswegen nie. Stattdessen ist sie die vermutlich bodenständigste Person im Triathlonzirkus. Das gilt auch nach ihrer Profikarriere, die sie im vergangenen Jahr beendete. Doch nicht nur über diese Entscheidung sprechen Profi-Triathletin Daniela Bleymehl und Coach Nils Goerke in dieser Episode von DANIhoch3 mit Anne. Es geht auch um das Verschieben von Grenzen, den permanenten Leistungsdruck, das Getriebensein, die Arbeit hinter all dem, was sie erreicht hat – und darum, wie unfassbar hart sie dabei zu sich selbst war.Und so viel sei verraten: So glücklich und offen wie Anne in diesem Gespräch klingt, so inspirierend dürften ihre persönlichen Learnings und Perspektiven, die sie hier mit uns teilt, für alle Triathletinnen und Triathleten da draußen sein … Viel Spaß beim Hören!PARTNER NEWSIn dieser Episode ist SportScheck mit dabei und bietet genau das Richtige für alle Lauf-Fans: den SportScheck RUN, Deutschlands größte Stadtlaufserie. 2026 findet der RUN in sechs Städten statt: Hamburg (19.06.), München (05.07.), Köln (11.09.), Hannover (18.09.), Berlin (17.10.) und Nürnberg (25.10.) – mal ausgetragen als Abend-/Nachtlauf, mal als Tagesevent. 5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon? Ihr habt die Wahl! Und selbst für die kleinsten Laufverrückten ist mit den Bambini und Kids RUNs einiges geboten …Mit dem Code DANI20 bekommt ihr 20 Prozent Rabatt auf das Starter-Package* in der Stadt und auf der Distanz eurer Wahl. Aber: Lieber schnell sein! Denn der Code gilt nur für die ersten 100 Einlösungen (bitte beachten: Halbmarathon-Distanz in München ist bereits ausverkauft).Übrigens: Wer noch Trainings-Equipment und -Bekleidung braucht, kann auch auf sportscheck.com vorbeischauen. Da läuft noch bis 15. Februar 2026 der Wintersale mit Rabatten von bis zu -50%!Infos zu den Events, Ticketkauf und Rabatteinlösung unter sportscheck.com/run.*Die 20 Prozent Rabatt gilt je nach City auf die Preis-Kategorie, die zum Zeitpunkt des Ticketkaufs ausgeschrieben ist.DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Ihr Start beim Ironman Hawaii sorgte in der Triathlonwelt und darüber hinaus für große Diskussionen: Als Anne Reischmann am 11. Oktober 2025 bei der Weltmeisterschaft in Kailua-Kona an den Start ging, war sie in der 13. Woche schwanger. Diese Information behielt sie bis kurz vor dem Rennen für sich. Sie finishte – und die Bilder des Zieleinlaufs gingen um die Welt.Inzwischen ist Anne am Ende des zweiten Schwangerschaftstrimesters angekommen. Voraussichtlich im April wird sie zum ersten Mal Mama werden. Doch schon jetzt hat sich ihr Leben als Profi-Triathletin grundlegend verändert. Welche positiven und negativen Erfahrungen sie seitdem gemacht hat, wie Anne ihre Entscheidung für den Start damals heute einordnet und wie ihr Alltag sowie die weitere Planung aussehen, darüber spricht sie in dieser Folge von DANIhoch3 mit Daniela Bleymehl und Nils Goerke. So viel sei vorab verraten: Die Perspektiven von Dreifach-Mama Dani, Coach Nils und Anne könnten kaum unterschiedlicher sein – so individuell wie jede Schwangerschaft. Dieser Podcast will weder bewerten noch Meinung machen, denn beim Thema Schwangerschaft muss und darf jede Frau, jeder Körper ganz eigene Wege gehen … Wir freuen uns auf Eure Gedanken und den Austausch darüber in den Kommentaren – und wünschen viel Spaß beim Zuhören!DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

Höhentrainingslager gehören im Profi-Sport dazu – und so ging es auch für Daniela Bleymehl in den vergangenen zwei Wochen „in die Höhe“. Nur: Im Hause Bleymehl sieht ein Trainingslager „etwas anders“ aus als bei so mancher Kollegin. Und darum geht es in dieser Episode mit Dani, Nick Staggenborg und Coach Nils Goerke.Mit in Livigno dabei hatte Dani nämlich nicht nur die Langlauf-Ski, sondern vor allem (fast) alle Familienmitglieder: von Baby Emilia über Kleinkind Alicia bis hin zu Oma und Opa. Klar also, dass in ihrem „zweitem Zuhause“ einiges los war. Was genau? Warum Danis Trainingstag schon anfängt, während alle anderen noch schlafen? Und welche Herausforderungen die Höhe so mit sich bringt? Darüber sprechen Dani, Nick und Nils diesmal. Dabei geht es aber auch um die Themen, die nach den ersten Folgen verbunden mit Feedback bereits in Danis Inbox geflattert sind – von Fragen rund ums Stillen bis hin zur Reise-Orga.DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙DANIhoch3 hören? Hier entlang:Hier geht’s zu SpotifyHier geht’s zu Apple PodcastsHier geht’s zu Amazon Music

First things first: Wer ist hier am Mikro und worum geht’s überhaupt? Klingt simpel, ist aber gar nicht so leicht zu beantworten. Hinter dem Alltag von Profi-Triathletin Daniela Bleymehl steckt nämlich kein klassischer Mama-Alltag, sondern ein hoch durchgetaktetes System, das nur funktionieren kann, wenn alle Zahnräder ineinander greifen. Seit mehr als 25 Jahren ist Dani im Triathlon daheim, seit 15 Jahren Profisportlerin. Mit Kind Nummer drei im Hause Bleymehl läuft der Alltag aber alles andere als „routiniert“. Eher: jeden Tag neu organisiert. Aber wie eigentlich genau? Was war in den ersten zwei Monaten seit der Geburt von Baby Emilia los und wie geht die sechsfache Langdistanzsiegerin ihr Ziel, 2026 wieder an der IRONMAN-Startlinie stehen zu wollen, genau an?Dani, Nick und Nils quatschen sich warm und geben einen Sneak Peek, was euch bei DANIhoch3 erwartet: spannende Gäste, ehrliche Einblicke, Learnings für Agegrouper:innen und Familien – und jede Menge Chaos mit Humor.