About this episode
This episode features a guided visualization practice called 'breathing the mountain' to cultivate equanimity and inner stability.
En esta visualización guiada vamos a "respirar la montaña". Esta práctica la encontramos en el libro, "El puente donde habitan las mariposas", nos invita a cultivar la ecuanimidad en medio del cambio constante. A través de la respiración y la presencia, aprenderemos a conectar con nuestro propio eje, encontrando un centro interno estable y seguro. Desde ahí, podemos permitirnos experimentar todo lo que acontece, con la confianza de que existe en nosotros una raíz profunda que nos sostiene. Espero que lo disfrutes, Un abrazo, Úrsula
People in this episode
Host: Úrsula Sebastián
Topics covered
- visualization
- breathing
- equanimity
- self-connection
- inner stability
Keywords
- breathing
- visualization
- equanimity
- self-connection
- inner peace
Mentioned in this episode
Books & works: El puente donde habitan las mariposas
More episodes of GIOGA TALKS
- Episodio 33: "MAN IN THE MIRROR" Dharma y propósito · June 5, 2026 · 40 min
- Episodio 32: PRANA "It's all about energy" · April 24, 2026 · 27 min
- PRÁCTICA "La palabra respirada" · April 12, 2026 · 8 min
- PRÁCTICA "Respirar lento" · April 12, 2026 · 15 min
- PRÁCTICA, "La contemplación de la respiración" · April 12, 2026 · 10 min
- Episodio 31: "EL PUENTE DE LA METAMORFOSIS" · April 12, 2026 · 44 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the GIOGA TALKS podcast page.