S4 E6 Grep 5: Å gi med Jannecke Bugge og Anna Svanberg

S4 E6 Grep 5: Å gi med Jannecke Bugge og Anna Svanberg

From Hashtag: Den følelsen by Hashtag: Den følelsen

December 8, 2025 · 1h 41m · Season 4 · Episode 6

About this episode

The episode discusses the importance of giving to others as a means to enhance everyday joy, featuring insights from guests Jannecke Bugge and Anna Svanberg.

I denne episoden skal vi snakke om det aller siste grepet for økt hverdagsglede – nemlig det å gi til andre. Vi starter episoden med å faglig og psykologisk pakke ut hva dette grepet innebærer før vi inviterer rollemodellene Anna Svanberg og Jannecke Bugge inn i samtalen. Anna og Jannecke har blitt oss anbefalt som perfekte gjester til å snakke om nettopp det å gi. Anna og Jannecke deler mye og klokt om hvordan de lever livet sitt med det å gi som fokus og hva som kan være barrierene til å gi. De deler om hvor viktig det er å gi fra et overskudd og hva som er faktisk lurt å gi – både hva som er lurt av deg å gi ut i fra hva du kan og er god på, men også hva som er lurt å gi i forhold til hva den andre faktisk trenger. Anna og Jannecke introduserer også energipoengsystemet – et veldig nyttig verktøy i alle relasjoner når man skal fordele oppgaver. Helt til slutt i denne episoden oppsummerer Tuva og Marita hva de konkret tar med seg fra hele prosjektet og hvordan de selv opplever eventuell økt livskvalitet og glede i eget liv. Har det faktisk fungert? Blir man lykkeligere av å systematisk implementere de fem grepene i hverdagen? Og stopper egentlig sesong 4 her? Har Tuva og Marita…

People in this episode

Hosts: Tuva, Marita

Guests: Jannecke Bugge, Anna Svanberg

Topics covered

  • giving
  • happiness
  • psychology
  • relationships
  • self-improvement

Keywords

  • giving
  • happiness
  • energy points
  • self-improvement
  • relationships

More episodes of Hashtag: Den følelsen

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hashtag: Den følelsen podcast page.