הרגעת מערכת העצבים

About this episode

This episode features a short mindfulness practice and affirmations aimed at developing a sense of security and calm.

תרגול קצר של מיינדפולנס ואפרמציות לפיתוח תחושת ביטחון ורוגע. שיר סיום מאת Donna Lewis. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 14 במאי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו עופר ✨ About this podcast Practice ...

People in this episode

Host: Ofer Shani

Topics covered

• mindfulness
• meditation
• self-improvement
• mental health
• relaxation

Keywords

• mindfulness
• meditation
• affirmations
• relaxation
• self-improvement

Mentioned in this episode

Places: סרי לנקה

More episodes of Meditations by Ofer Shani

• התרגעות · June 11, 2026 · 15 min
• גלי גאמא · June 5, 2026 · 21 min
• פינוק עצמי · May 27, 2026 · 17 min
• מנוחה בטוחה · May 20, 2026 · 20 min
• ישיבת בוקר שקטה · May 4, 2026 · 14 min
• להתיידד עם הפחד · April 29, 2026 · 19 min