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#62 Nährstoffanalyse: Was sie wirklich wert ist
Jun 24, 2026
19m 57s
#61 Der erste Schritt zur Versorgung: Hemmschwelle Blutabnahme
Jun 17, 2026
10m 37s
#60 Zwischen Ahnung und Aha: Meine Auswertung der Nährstoffanalyse
Jun 10, 2026
30m 12s
#59 Das tägliche Wunder deiner Zellen
Jun 3, 2026
4m 32s
#58 Wo Trauma Gesundheit beeinflusst
May 27, 2026
42m 31s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 |  #62 Nährstoffanalyse: Was sie wirklich wert ist | Schreib mir gerne Du hast eine Nährstoffanalyse gemacht — oder überlegst es. Und der offensichtliche Wert ist klar: endlich Zahlen, endlich wissen, was fehlt, endlich gezielt handeln. Aber in dieser Folge geht es mir um den Wert, der viel tiefer sitzt. Das Aufatmen. Der Moment, in dem du merkst: ich bin nicht das Problem. Ich bin nicht zu empfindlich, nicht zu schwach, nicht zu wenig belastbar. Mein Körper spielt einfach mit rein — und das verändert alles. Ich rede darüber, was passiert... | 19m 57s | ||||||
| 6/17/26 | #61 Der erste Schritt zur Versorgung: Hemmschwelle Blutabnahme | Schreib mir gerne In dieser Episode spreche ich über eine Hemmschwelle, die viele gar nicht direkt mit Nährstoffversorgung verbinden: die Blutabnahme und den möglichen Arzttermin davor oder danach. Für mich war genau das lange ein echter Stolperstein, weil negative Erfahrungen beim Arzt bis heute nachwirken und sofort Anspannung auslösen konnten. Gleichzeitig habe ich erlebt, dass es auch anders gehen kann: ruhig und deutlich entspannter. Ob zuhause oder in einem freien Labor – Versorgung mus... | 10m 37s | ||||||
| 6/10/26 | #60 Zwischen Ahnung und Aha: Meine Auswertung der Nährstoffanalyse✨ | NährstoffanalyseGesundheit+3 | — | — | — | NährstoffanalyseGesundheit+3 | — | 30m 12s | |
| 6/3/26 | #59 Das tägliche Wunder deiner Zellen✨ | cell healthnutrients+4 | — | — | — | nutrientsbody+5 | — | 4m 32s | |
| 5/27/26 |  #58 Wo Trauma Gesundheit beeinflusst✨ | TraumaGesundheit+4 | — | — | — | TraumaGesundheit+5 | — | 42m 31s | |
| 5/20/26 |  #57 Wenn Trauma den Körper prägt✨ | TraumaNervensystem+4 | Michelle Enz | — | — | TraumaKörper+6 | — | 34m 33s | |
| 5/13/26 | #56 Authentisch statt aufopfernd✨ | self-careboundaries+3 | — | — | — | self-careboundaries+5 | — | 3m 30s | |
| 5/6/26 | #55 Kinder verstehen auf Körperebene: Raus aus dem Frust-Kreislauf✨ | children's needsbiochemistry+3 | — | — | — | childrenbiochemistry+5 | — | 21m 13s | |
| 4/29/26 | #54 Warum gute Erziehungstipps bei manchen Kindern scheitern✨ | ErziehungVerhalten+4 | — | — | — | ErziehungstippsVerhalten+4 | — | 17m 10s | |
| 4/22/26 | #53 Methode gegen unbewusste Gesundheitsbremsen✨ | healthblockades+3 | — | — | — | healthblockades+3 | — | 22m 19s | |
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| 4/15/26 | #52 Mehr Energie, bessere Entscheidungen: Intuition erkennen und Schutzmodus lösen✨ | IntuitionSchutzmodus+4 | — | — | — | IntuitionSchutzmodus+5 | — | 23m 53s | |
| 4/8/26 |  #51 Hormonreise: Vom Chaos zum Kompass deines Körpers✨ | HormonbalanceGesundheitssystem+5 | Dixie Lena Eitzenhöfer | — | — | HormonreiseFrauen+6 | — | 47m 08s | |
| 4/1/26 | #50 Parasiten als Wegweiser zu mehr Körperkraft✨ | ParasitesBody balance+3 | — | — | — | parasitesbody strength+5 | — | 14m 55s | |
| 3/25/26 | #49 Nährstoffräuber im Darm: Wie Parasiten deine Energie klauen✨ | ParasitesNutrient thieves+3 | Sophie Dangl | — | — | parasitesgut health+3 | — | 1h 19m 23s | |
| 3/18/26 | #48 Krank heißt nicht versagt: Verantwortung ohne Selbstangriff✨ | responsibilityhealth+3 | — | — | — | responsibilityguilt+5 | — | 32m 42s | |
| 3/11/26 | #47 Selbstwert in deinen Zellen: Was deine Gesundheit über dich erzählt✨ | self-worthhealth+3 | — | — | — | self-worthhealth+5 | — | 27m 52s | |
| 3/4/26 | #46 Magnesium: Der Zinseszinseffekt für deine Energie✨ | MagnesiumStoffwechselprozesse+4 | — | Magnesium | — | MagnesiumGesundheit+5 | — | 12m 55s | |
| 2/25/26 | #45 Warum deine Zellen im „Säurebad“ keine Energie produzieren können✨ | ÜbersäuerungEnergieproduktion+6 | — | — | — | ÜbersäuerungEnergieproduktion+8 | — | 26m 17s | |
| 2/18/26 | #44 Überfordert von Supplements? Dein Nervensystem entscheidet mit✨ | supplementsnervous system+4 | — | — | — | supplementsnervous system+5 | — | 14m 07s | |
| 2/11/26 | #43 Warum Dein Körper alte Muster wählt, obwohl Du „es besser weißt“ | Schreib mir gerne Alles hat mit Energie zu tun Diese Episode handelt von einem einfachen, unbequemen Zusammenhang: Der Körper handelt nach dem Energiesparprinzip. Das ist Vorteil und Nachteil zugleich. Das ist alles. Funktionieren, Triggerreaktionen, emotionale Taubheit, Dauerstress und Erschöpfung sind deshalb oft keine Schwäche, sondern intelligente Überlebensstrategien eines Systems, das reagiert. Ich spreche darüber, warum Veränderung erst möglich wird, wenn wieder Energie ver... | 30m 26s | ||||||
| 2/4/26 | #42 Ich dachte, Ich bin das Problem. | Schreib mir gerne Zu sensibel. Nicht belastbar genug. Schnell überfordert. In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das viele betrifft – und kaum jemand erkennt: 👉 chronischer Mangel, der sich wie „normal“ anfühlt. Wir sprechen darüber, warum sich Dein Gehirn an Erschöpfung, Nährstoffmängel und Dauerstress gewöhntwarum Du Dich irgendwann „fit genug“ fühlst, obwohl Dein System längst im Energiesparmodus läuftund warum emotionale Symptome oft keine Charaktereigenschaft, sond... | 11m 29s | ||||||
| 1/28/26 | #41 Ehrlich ernährt: Wie Darmgesundheit im Familienalltag aussieht | Schreib mir gerne In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag und zeige, wie ich meine Darmvielfalt unterstütze. Nicht perfekt, sondern realistisch und umsetzbar. Ich teile einfache Strategien für mehr Vielfalt im Darm, die sich auch in einem vollen Familienalltag integrieren lassen. Dabei geht es um kleine Stellschrauben in der Ernährung, um Gewürze, Brühen, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel. Diese Folge soll dich ermutigen, ohne Druck hinzuschauen und di... | 34m 58s | ||||||
| 1/21/26 | #40 Warum Darmaufbau ohne Nährstoffe nicht funktioniert | Schreib mir gerne Darmaufbau ohne Mikronährstoffe ist wie ein Hausbau ohne Werkzeug - extrem mühselig und selten zielführend. Du kannst viel investieren, ausprobieren und hoffen – doch ohne die nötigen Bausteine kann der Darm nicht stabil werden. In dieser Folge erkläre ich, warum Probiotika allein oft nicht ausreichen und weshalb ein geschwächter Darm Nährstoffe schlechter aufnehmen kann. Dieser Mangel verstärkt bestehende Beschwerden und hält den Darm in einem Kreislauf aus Entzündung... | 11m 11s | ||||||
| 1/14/26 |  #39 Darm & Energie: Die unterschätzte Verbindung | Schreib mir gerne Viele Frauen fühlen sich müde, leer und erschöpft – obwohl sie gut schlafen, sich bewusst ernähren und „eigentlich alles richtig machen“. In dieser Folge schauen wir dorthin, wo Energie oft verloren geht: in den Darm – und in die Verbindung zwischen Nervensystem, Stress und Nährstoffaufnahme. Ich spreche mit Julia Lukaszewski, die Frauen ganzheitlich dabei begleitet, ihren Darm zu stärken und wieder in Balance zu kommen. Wir sprechen darüber, warum Energie nicht durch Motiv... | 37m 23s | ||||||
| 1/7/26 | #38 Das wird Dich durch 2026 tragen | Schreib mir gerne 2026 steht vor der Tür – und was wird dich wirklich durch dieses Jahr tragen? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem, deine Gesundheit und deine Nährstoffe bewusst in die Balance bekommst, um mehr Energie im Alltag zu erleben. Ich teile, warum Sinnhaftigkeit, Eigenverantwortung und Effizienz der Schlüssel sind, wie du dein Körpergefühl schärfst und warum es nicht darum geht, pauschale Tipps zu nehmen, sondern deinen ganz persönlichen Weg zu fi... | 17m 29s | ||||||
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