Еп.262 Уверени в храненето #3: Защо не можем да задържим свалените килограми? (Част 1)

About this episode

В този епизод се обсъждат причините защо свалените килограми се връщат лесно, включително психологически и невробиологични фактори.

✨ ⁠⁠Запиши се за моя Inner Circle бюлетин ТУК⁠ . В този епизод си говорим за психологическите и невробиологичните причини защо свалените килограми винаги се връщат толкова лесно. Неща като самоефикасност, комбинация от самосаботиращи мисловни модели и способността да управляваме емоциите си са сред най-важните фактори. В част 2 продължаваме с мозъка и практическите насоки! .🚀Безплатен разговор за 1-на-1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/betcoaching/45-1-1⁠⁠⁠⁠ .................................................................................................. Последвай ме в социалните мрежи:📲Instagram: bettinadimitrova . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA

Topics covered

• психология
• невробиология
• хранене
• самосаботаж
• емоции

Keywords

• килограми
• самоефикасност
• коучинг

Mentioned in this episode

Products: Inner Circle бюлетин, Хранителен коучинг

More episodes of NOBS Подкаст

• Еп.267 Уверени в Храненето #7 - Нямаш дисциплина или нямаш идентичност и подкрепяща среда? · February 19, 2026 · 13 min
• Еп.266 Уверени в Храненето #6 - Разсейването като инструмент при емоционално хранене? · February 6, 2026 · 14 min
• Еп.265: Заучена безпомощност - защо се отказваме, още преди да сме се провалили · January 28, 2026 · 32 min
• Еп. 264: Уверени в Храненето #5 - Тригър храните (страх и обсебеност от конкретни храни) · January 14, 2026 · 36 min
• Еп.263 Уверени в Храненето #4: Защо не можем да задържим свалените килограми (Част 2) · January 7, 2026 · 30 min
• Еп. 261 Уверени в храненето #2: Конфликтът "Искам - трябва" · December 9, 2025 · 14 min