Еп. 264: Уверени в Храненето #5 - Тригър храните (страх и обсебеност от конкретни храни)

About this episode

В този епизод се разглеждат тригър храните и как те влияят на хранителните навици и психологията на храненето.

✨ ⁠⁠⁠⁠Запиши се за моя Inner Circle бюлетин ТУК⁠⁠⁠ . В част 2 продължаваме темата защо свалените килограми винаги се връщат толкова лесно, като тук на фокус са невробиологията и практическите насоки! .🚀Безплатен разговор за 1-на-1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/betcoaching/45-1-1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .................................................................................................. Последвай ме в социалните мрежи:📲Instagram: bettinadimitrova . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA 00:00 Какво са тригър-храните? 07:16 Причини 13:37 Рестрикции 17:21 Хронични диети и Физиология 19:42 Емоционална заученост 22:23 Идентичност 24:30 Как да се справим?

Topics covered

• тригър храните
• невробиология
• практически насоки
• хранителен коучинг
• емоционална заученост

Keywords

• страх
• обсебеност
• хранене
• диети
• идентичност

Mentioned in this episode

Products: Хранителен коучинг

More episodes of NOBS Подкаст

• Еп.267 Уверени в Храненето #7 - Нямаш дисциплина или нямаш идентичност и подкрепяща среда? · February 19, 2026 · 13 min
• Еп.266 Уверени в Храненето #6 - Разсейването като инструмент при емоционално хранене? · February 6, 2026 · 14 min
• Еп.265: Заучена безпомощност - защо се отказваме, още преди да сме се провалили · January 28, 2026 · 32 min
• Еп.263 Уверени в Храненето #4: Защо не можем да задържим свалените килограми (Част 2) · January 7, 2026 · 30 min
• Еп.262 Уверени в храненето #3: Защо не можем да задържим свалените килограми? (Част 1) · December 20, 2025 · 25 min
• Еп. 261 Уверени в храненето #2: Конфликтът "Искам - трябва" · December 9, 2025 · 14 min