Еп.265: Заучена безпомощност - защо се отказваме, още преди да сме се провалили

About this episode

В този епизод се разглежда моделът 'ДАПП' и как той помага за справяне със заучената безпомощност.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Запиши се за моя Inner Circle бюлетин ТУК⁠⁠⁠⁠ . В този епизод ви разказвам за модела "ДАПП", който ни помага да се справим със заучената безпомощност - или нагласата да влизаме в режим на заучен провал или другата крайност - оправдания и липса на отговорност. .🚀Безплатен разговор за 1-на-1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/betcoaching/45-1-1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .................................................................................................. Последвай ме в социалните мрежи:📲Instagram: bettinadimitrova . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA 00:00 Интро 03:00 Експериментът на Селигман 07:03 Как се научаваме на безпомощност 12:30 Пример в социална среда 14:26 Как да хващаме мислите 16:35 Три категории на интерпретация 21:18 ДАПП модела27:25 Начин на мислене

Topics covered

• заучена безпомощност
• модел ДАПП
• психология
• отговорност
• награда
• провал

Keywords

• психология
• коучинг
• личностно развитие

Mentioned in this episode

Products: Хранителен коучинг

More episodes of NOBS Подкаст

• Еп.267 Уверени в Храненето #7 - Нямаш дисциплина или нямаш идентичност и подкрепяща среда? · February 19, 2026 · 13 min
• Еп.266 Уверени в Храненето #6 - Разсейването като инструмент при емоционално хранене? · February 6, 2026 · 14 min
• Еп. 264: Уверени в Храненето #5 - Тригър храните (страх и обсебеност от конкретни храни) · January 14, 2026 · 36 min
• Еп.263 Уверени в Храненето #4: Защо не можем да задържим свалените килограми (Част 2) · January 7, 2026 · 30 min
• Еп.262 Уверени в храненето #3: Защо не можем да задържим свалените килограми? (Част 1) · December 20, 2025 · 25 min
• Еп. 261 Уверени в храненето #2: Конфликтът "Искам - трябва" · December 9, 2025 · 14 min