ADHD i multitasking: dlaczego „supermoc” tak naprawdę Cię wykańcza

About this episode

This episode discusses the myth of multitasking as a superpower for those with ADHD and its cognitive costs.

🎁 Już 4 lutego poprowadzę bezpłatny warsztat o pierwszym kroku do odgracania szafy metodą kategorii funkcjonalnych. Tu możesz zarezerwować swoje miejsce: https://edycjawnetrz.pl/warsztat-online/ 🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania) " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca" 💛 9 lutego startuje III edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku”. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 👉 Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, napisz do mnie: info@edycjawnetrz.pl W tym odcinku rozprawiam się z mitem multitaskingu jako „supermocy” ADHD. Tłumaczę, czym multitasking naprawdę jest, jaki koszt ponosi mózg przy ciągłym przełączaniu uwagi i dlaczego to, co wygląda na sprawność, często prowadzi do przeciążenia i frustracji. Pokazuję też różnicę między multitaskingiem a mądrą symultanicznością, rolę body doublingu oraz to, dlaczego sprzątanie i odgracanie wymagają zupełnie innych strategii. 📩 Masz pytania lub chcesz podzielić się swoją opinią? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie info@edycjawnetrz.pl

People in this episode

Host: Joanna Fajfer

Topics covered

• ADHD
• multitasking
• cognitive load
• body doubling
• cleaning strategies

Keywords

• ADHD
• multitasking
• cognitive load
• body doubling
• cleaning strategies
• frustration
• symultaneous tasks

Mentioned in this episode

Organizations: edycjawnetrz.pl

Books & works: Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca

More episodes of Ogarnij chatę z ADHD

• Impulsywne zakupy: kiedy nowe rzeczy mają dać nam radość. (Rozmowa z Kasią) · May 8, 2026 · 1h 7m
• „Nie dawałam już rady...”. Szczera historia o domu, zmęczeniu i zmianie · April 17, 2026 · 21 min
• Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji · January 30, 2026 · 23 min
• Bałagan i ADHD: 3 zaskakujące mechanizmy (case study) · January 16, 2026 · 17 min
• ADHD i odgracanie – co tak naprawdę Cię blokuje? · January 9, 2026 · 11 min
• Motywacja i ADHD: 3 mity, które bardziej blokują niż pomagają · January 2, 2026 · 17 min