Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji

Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji

From Ogarnij chatę z ADHD by Joanna Fajfer

January 30, 2026 · 23 min · Episode 77

About this episode

In this episode, Joanna Fajfer discusses the feelings of overwhelm that can arise during the decluttering process and offers seven strategies to cope with it.

Tylko do dziś, do 30.01.2026, jest otwarta lista zainteresowanych programem ADHDom: 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 🎁 Już 4 lutego ezpłatny warsztat o odgracaniu szafy metodą kategorii funkcjonalnych. Tu zarezerwowujesz swoje miejsce: https://edycjawnetrz.pl/warsztat-online/ 🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania) " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca" 💛 9 lutego 2026 startuje III edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku”. A w dzisiejszym odcinku: Zaczynasz odgracać. Masz już pierwsze decyzje za sobą, pierwsze worki z rzeczami „wyjeżdżają” z Twojego domu i masz poczucie, że ruszyłaś z miejsca. A potem przychodzi przytłoczenie: inne niż to na początku, które jest spowodowane bałaganem. Ten drugi rodzaj przytłoczenia pojawia się w trakcie działania i bardzo osłabia naszą motywację i chęć do dalszego odgracania domu. W tym odcinku mówię o siedmiu powodach tego przytłoczenia i daje wskazówki, jak sobie z nim poradzić. 📩 Masz pytania lub chcesz podzielić się swoją opinią? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie info@edycjawnetrz.pl

People in this episode

Host: Joanna Fajfer

Topics covered

  • decluttering
  • motivation
  • ADHD
  • overwhelm
  • self-improvement
  • organization

Keywords

  • ADHD
  • decluttering
  • overwhelm
  • motivation
  • self-improvement
  • organization
  • tips

Mentioned in this episode

Organizations: ADHDom

Books & works: Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca

More episodes of Ogarnij chatę z ADHD

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Ogarnij chatę z ADHD podcast page.