Bałagan i ADHD: 3 zaskakujące mechanizmy (case study)

About this episode

This episode explores the challenges of managing clutter for individuals with ADHD through a case study approach.

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania) " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca" Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 👉 Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, napisz do mnie: info@edycjawnetrz.pl Ten odcinek ma formę case study. Zaczynam od pytania, które zadałam osobom pobierającym mój poradnik „Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca”: „Co w ogarnianiu domu jest teraz dla Ciebie najtrudniejsze?” Jedną z odpowiedzi, które dostałam, była ta: „Przytłoczenie ilością rzeczy (zwłaszcza dziecięcych) i niemoc, która mnie ogarnia, kiedy na nie patrzę. Jednocześnie mam problem z pozbywaniem się tych rzeczy. Mam poczucie marnowania pieniędzy i cały czas łudzę się, że je kiedyś sprzedam. Dodatkowo mam wrażenie, że sprzątanie nigdy się nie kończy. To, co sprzątnięte, za chwilę znowu jest zabałaganione.” Na bazie tej wypowiedzi rozkładam na czynniki pierwsze to, co JESZCZE kryje się pod doświadczeniem bałaganu. 📩 Masz pytania? Zostaw komentarz pod tym…

People in this episode

Host: Joanna Fajfer

Topics covered

• ADHD
• cleaning
• case study
• organization
• parenting

Keywords

• ADHD
• cleaning challenges
• clutter
• organization
• parenting struggles

Mentioned in this episode

Books & works: Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca

More episodes of Ogarnij chatę z ADHD

• Impulsywne zakupy: kiedy nowe rzeczy mają dać nam radość. (Rozmowa z Kasią) · May 8, 2026 · 1h 7m
• „Nie dawałam już rady...”. Szczera historia o domu, zmęczeniu i zmianie · April 17, 2026 · 21 min
• Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji · January 30, 2026 · 23 min
• ADHD i multitasking: dlaczego „supermoc” tak naprawdę Cię wykańcza · January 23, 2026 · 16 min
• ADHD i odgracanie – co tak naprawdę Cię blokuje? · January 9, 2026 · 11 min
• Motywacja i ADHD: 3 mity, które bardziej blokują niż pomagają · January 2, 2026 · 17 min