Podcast We zijn toch niet gek?

Nadat gynaecoloog Maddy Smeets jaren in een staffunctie had gezeten van het Bronovo-ziekenhuis, besloot ze nog één keer te knallen. Waar is in Nederland het meest behoefte aan? Een endometriosekliniek, dacht ze. Want als er een ingewikkelde operatie was, kon niemand die uitvoeren en moest ze uitwijken naar het buitenland. Ze kreeg carte blanche van het ziekenhuis, sprak met patiëntenverenigingen en keek de kunst af bij de hoog gespecialiseerde klinieken in München, Leuven of Londen. Daarop ontwikkelde ze een nieuw systeem. Dat werkt. Als je het volgt.In deze aflevering legt Maddy Smeets uit wat endometriose is. Een progressieve ziekte waarbij baarmoederweefsel buiten de baarmoeder gaat groeien, soms zelfs door verschillende organen. En dat doet vreselijk veel pijn en het is heel lastig op te lossen. 1 op de 10 vrouwen (een half miljoen in Nederland) heeft het en het duurt 7 tot 12 jaar voordat een diagnose gesteld wordt, waarin die ziekte steeds meer schade kan aanrichten.We hebben het over waarom die diagnose zo lang duurt, waarom een ‘oppervlakkige laesie’ soms meer pijn kan doen dan een diepe, wat een kapot alarmsysteem met chronische pijn te maken heeft, en waarom je een complexe darmoperatie niet wil laten verrichten door iemand die één ochtend in de maand opereert. ‘Als jij één keer in de week naar hockeytraining gaat, kun je geen Olympische plakken verwachten.’Shownotes:Wie is Maddy Smeets?Maddy Smeets is een gynaecoloog met ruim dertig jaar ervaring, oud-stafvoorzitter van het Bronovo in Den Haag. Toen ze terugging naar de patiëntenzorg, zocht ze uit wat er in Nederland het minst op orde was. Het antwoord: endometriosezorg. Met een consultant van de raad van bestuur naast zich en input van de patiëntenvereniging en buitenlandse centra bouwde ze twee jaar aan een nieuw zorgmodel. Koningin Máxima opende het expertisecentrum ‘Endometriose in Balans’ in maart 2018.Binnen een jaar had het centrum een STZ-keurmerk, in jaar twee volgde accreditatie door de European Endometriosis League. Smeets ontving voor dit werk de Hector Treub-prijs van de NVOG. Na vijf jaar, zevenduizend diagnoses en tweeduizend operaties trok de raad van bestuur de stekker eruit. Na de sluiting in Den Haag verhuisde het concept, inclusief alle zorgpaden, naar het Reinier de Graaf Ziekenhuis in Delft, de Nederlandse Endometriose Kliniek. Eind 2024 begon ze daarnaast DEA, een diagnostisch behandelcentrum voor endometriosepatiënten in Rotterdam, zodat de mensen in het Reinier de Graaf zich bezig konden houden met behandelen. Zij doet zelf nog steeds de diagnoses, want ‘80% van de vrouwen heeft geen operatie nodig.’ Omdat endometriose een integrale aanpak nodig heeft, werkt ze veel samen ‘Mentale vrouwengezondheid’.De uitgebreide shownotes met een samenvatting van de aflevering vind je terug op de Substack van Suzanne. This post has bonus content for paid subscribers. Upgrade to get full access. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

We praten in de perimenopauze eindeloos over oestrogeen en progesteron. Over insuline nauwelijks. En dat is raar, zegt voedingskundige Yneke Kootstra. Want insuline bepaalt of al die andere hormonen hun werk kunnen doen.Yneke is directeur van de Academie Coaching en Leefstijl en schreef ‘Het koolhydraatdilemma’. Tot 2020 verdedigde ze koolhydraten met verve - ze begeleidde duursporters en was gek op pasta en krentenbollen. Tot ze voor een tijdschriftartikel drie weken ketogeen ging en niet wist wat haar overkwam. De migraine die ze sinds haar tweeëntwintigste had, werd een stuk minder.In deze aflevering: waarom je brein apart insulineresistent kan worden, wat dat doet met glutamaat, GABA, serotonine en melatonine, en waarom dat verklaart dat de één migraine krijgt en de ander angst of somberheid. Waarom oestrogeen ons tot de menopauze metabole superhelden maakt. Waarom volkorenbrood net zo snel is als witbrood. Wat ketonen in je hersencellen doen. Waarom je trainingsprikkel na de menopauze omhoog moet. En het eerlijke verhaal over cholesterol, inclusief wanneer je juist niét aan de statines moet.Shownotes:Yneke Kootstra MSc is voedingskundige en directeur van de Academie Coaching en Leefstijl, waar ze samen met gynaecoloog en leefstijlarts Liselotte Robbe de opleiding Hormooncoach geeft voor leefstijlcoaches en de nascholing Vrouwen en Hormonen voor artsen (startdata 04 december 2026, 12 maart 2027). Daarnaast is ze auteur van ‘Het koolhydraatdilemma’.Meer informatie over het ketogeen dieet is te vinden via De Keto Aanpak. En daar vind je ook de E-learning Ketogeen voor iedereen.Op Substack vind je alle besproken thema’s, de citaten, de praktische handvatten en de bronnen. Voor leden. En je kunt nu nog profiteren van een tientje korting!This post has bonus content for paid subscribers. Upgrade to get full access. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Penny Pijnenburg had dertien jaar lang vaginale klachten die niemand herkende. Continue aandrang om te plassen, scheurtjes die spontaan ontstonden, pijn bij het zitten, bij het lopen, bij het seksen, uiteraard. Schuurpapierseks, noemt ze het. Niemand legde de link met hormonen. Tot ze op een dag de podcast luisterde van Louise Newson met uroloog Rachel Rubin en zichzelf diagnosticeerde. GSM heet het, Genitourinary Syndrome of Menopause: een verzamelnaam én sinds 2025 een Amerikaanse richtlijn voor een poel van ellende waar iedere vrouw, vroeg of laat, mee te maken krijgt. Terugkerende blaasontstekingen, stress-incontinentie, een clitoris die verdwijnt, net als het orgasme.Moeten we dat allemaal maar pikken? Penny en Suzanne vinden van niet. Waarom krijgt een man Viagra als het beneden niet meer goed werkt en moeten wij maar een wijntje drinken om te ontspannen? Of - echt waar - een verdovende crème aanbrengen, zodat het niet meer pijn doet. We willen dat het weer lekker is! En: wat we al helemaal niet willen horen: het hoort erbij, je bent boven de 50, hoe belangrijk is seks dan nog? Penny is geen arts. Ze is ervaringsdeskundige, maar ze heeft zich in GSM vastgebeten zoals weinig anderen. In dit gesprek leer je waarom 'een beetje droog' de lading totaal niet dekt, en wat je er wél aan kunt doen. Suzanne en Penny geven onbeschroomd ál hun tips weg. Zodat jij je eigen banden ook weer kunt oppompen en weer lekker kan gaan fietsen.Shownotes:Penny Pijnenburg is marketeer en Legal Producer bij een sportmerk, en was de drijvende kracht achter het Connected Health Weekend in Amsterdam afgelopen september, waar Louise Newson de hoofdgast was, naast de beste gynaecologen en menopauzespecialisten die ons land én België rijk is.Penny is zo vriendelijk geweest een Substack aan te maken met daarop al haar research rondom GSM, het wetenschappelijk onderzoek én YouTube en Instagram-fragmenten. En ze geeft haar tips, van het transdermale progesteron dat haar leven redde toen ze begin veertig was tot de DHEA-crème die zich lokaal omzet in oestradiol en testosteron.Dit artikel verscheen eerder, in dunnere vorm, op de site van de stichting Overgang en Hormonen.Eerder was Penny te gast in de podcast van Louise Newson, aflevering 61: Living with untreated urinary symptoms.En zoals altijd vind je op Suzanne's Substack de samenvatting van de aflevering met alle achtergrondinformatie.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Je bent eind dertig, begin veertig, en opeens slaap je slecht, schiet je uit je slof en is je PMS niet meer te harden. Je gaat naar de huisarts en krijgt de pil, een antidepressivum, en bij ernstige bloedigen het Mirena-spiraal. Maar dat is geen hormoonsuppletie, en geen antwoord op wat er ónder die klachten ligt.In deze aflevering spreekt Suzanne Rethans gynaecoloog Liselotte Robbe, dé specialist van de vroege perimenopauze — de fase die buiten de huisartsenrichtlijn valt. We bespreken hoe het wél kan: waarom bio-identiek progesteron vaak een logischer (en veiliger) eerste stap is dan de pil, wanneer je oestrogeen toevoegt, de ideale rol van de Mirena in combinatie met HST, doseringen en toedieningsvormen, en waarom stress en leefstijl het fundament blijven.Zie het als intercollegiaal advies - voor elke vrouw én huisarts die nog twijfelt of het wel mag.In deze aflevering o.a.:• Waarom je vanaf je 35e een 'relatief progesterontekort' kunt hebben• Waarom de pil niet de eerste keuze is• Het stappenplan in de vroege peri: eerst progesteron, dan pas oestrogeen• Mirena + bio-identieke hormonen als ideale combinatie• 'Stress krijg je niet weggeprogesterond'Voor een samenvatting van deze aflevering, het stappenplan van Liselotte Robbe én alle bronnen en studies: ga naar Suzanne's Substack.Shownotes:Liselotte Robbe werkt als gynaecoloog en leefstijlarts bij zelfstandig behandelcentrum Karmenta en geeft ook online consulten via Ksyos.Daarnaast geeft ze bijscholing aan huisartsen (en psychologen en psychiaters) op de Academie Coaching en Leefstijl in Ede → de 3-Daagse training Nascholing Vrouwen en Hormonen voor artsenHet gidsje dat Suzanne Rethans met huisarts Lotte van Dijk schreef, 'De Perimenopauze Ontrafeld', vormt nog altijd de beste voorbereiding voor je bezoek aan de huisarts. Hier staat het gehele proces beknopt op een rijtje, mét de wetenschappelijke referenties erbij. En precies ook hoe Liselotte Robbe adviseert. Je bestelt de gids via Suzanne's site, of die van Lotte van Dijk.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Wat als je hormoonsuppletie keurig is ingesteld, maar je zenuwstelsel niet meer wéét hoe het moet ontspannen?Suzanne Rethans spreekt GZ-psycholoog Edith Bakker over de groep vrouwen die het niet redt met alleen hormonen. Die altijd aanstaat, ook 's nachts. Wier stressbuffer fysiologisch is gekrompen. En die ergens vergeten is dat de copingmechanismen waarmee ze hun dertiger jaren toen de kinderen nog klein waren overleefden: alles regelen, voor iedereen zorgen, hyperalert zijn, precíes is wat hen nu de das om doet. Of, zoals Edith zegt: 'De oplossing van gisteren is het probleem van vandaag geworden.'Shownotes:GZ-psycholoog en yogatherapeut Edith Bakker werkt bij In Balans Psychologie en hoopt met Het Hormoonhuis een plek te creëren waar iedereen met hormonale problemen terecht kan. Ook voor partners!Edith raadt de boeken van Deb Dana aan.De Substack van Suzanne met daarop de samenvatting en alle links van deze uitzending.Wil je alle ins and outs leren over de polyvagaal theorie én de kneepjes van het ontspanningsvak leren? Er is nog plek op de Resilience Retreat van psycholoog Jeannette Bolck en topsporttrainer Louis Wijdenbosch in Portugal, van 12-16 juni.En de sponsor van vandaag is Bamigo!Bamigo is jarig, en wie jarig is trakteert. Daarom ontvang je nu 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nog eens 10% EXTRA korting met de code GEK10. Bestel jouw nieuwe favoriete kleding nu op bamigo.com!*De kortingscode is geldig t/m 31 mei 2026 Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Jeannette Troost veranderde van een levenslustige vrouw in een bang en ellendig vogeltje dat boven in huis een nestje voor zichzelf maakte en er niet meer uitkwam. Koptelefoon op, oogmasker, omdat iedere prikkel haar teveel was. In haar behandeling van de perimenopauze ging alles mis wat er maar mis kan gaan. In plaats van progesteron en oestrogeen kreeg ze Lucrin, een medicijn dat de hele hormoonhuishouding stopt. Toen ze daarmee in een continue staat van PMDD kwam - de eerste D staat voor dysforie, het tegendeel van euforie - en ze twee weken van de maand bang was dat ze zichzelf iets aan zou doen, besloot de gynaecoloog haar eierstokken en baarmoeder weg te halen. Vanaf dat moment ging het bergafwaarts. Een alleenstaande moeder van drie kinderen.Een verhaal dat schuurt. Dat boos maakt. En dat pijnlijk blootlegt wat er mis kan gaan als hormonale kennis ontbreekt - precies daar waar het er het meest toe doet. En dit is, helaas, geen extreem verhaal. Maar een structureel probleem onder artsen en gynaecologen:met een gebrek aan kennisangst voor hormonenen die protocollen boven de patiënt stellenOp Suzanne's Substack vind je een samenvatting van deze aflevering en het genoemde onderzoek.Dit keer gratis en voor niets. Omdat iedereen dit moet weten.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

In deze aflevering spreekt Suzanne Rethans met endocrinoloog en longevity-expert Diederik Smit van Android Health Clinic over richtlijnen in de reguliere zorg, en dat die lang niet voor iedereen ideaal zijn. Over hormoontherapie, bloedwaarden die enorm kunnen verschillen bij opname via de huid en hoe injecties dan het verschil kunnen maken. Oók en juíst bij testosteron, als je daar bijwerkingen van krijgt. En we hebben het over de opkomst van peptides. Wat werkt echt - en wat is hype? Een eerlijke en inhoudelijke deep dive.We hebben het over:waarom menopauzezorg vastloopt in het ziekenhuiswaarom bloedwaarden wél degelijk iets zeggen (en waarom ze nauwelijks worden gebruikt)hoe hormoontherapie veel preciezer kanen misschien wel het spannendste stuk:👉 peptiden, longevity-medicatie en de toekomst van preventieve geneeskundeShownotes:Diederik Smit werkt als endocrinoloog en longevity-arts bij zijn eigen Android Health Clinic in Utrecht.De Health Cast, de podcast van Diederik Smit over Beter Leven.Zijn kanaal My Active Age gaat nog dieper in op longevity.Voor 5 euro per maand word je al lid van Suzanne's Substack, met daarin íedere aflevering een uitgebreide samenvatting én al het genoemde wetenschappelijk onderzoek.Sponsor van deze aflevering is Bamigo, die van dat heerlijke zachte ondergoed. Je ontvangt tijdelijk 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nóg eens 10% EXTRA korting met de code GEK10. Bestel jouw nieuwe favoriete ondergoed nu op bamigo.comSuzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Progesteron zou rust moeten geven. Dus waarom worden sommige vrouwen er juist onrustig van?In deze aflevering duikt Suzanne Rethans in de zogeheten reversed response: een omgekeerde reactie op progesteron die vaker voorkomt dan we denken - en opvallend vaak bij vrouwen met PMDD. Is het een kwestie van dosis? Van omzettingsroute? Of reageert het brein anders op hormonale schommelingen? En hebben alleen vrouwen met PMDD hier last van?Nee hoor, het kan jou ook gebeuren. We ontrafelen het mechanisme. Laag voor laag.Shownotes:Suzanne's Substack met een longread waarin de reversed response wordt uitgelegd.De eerste aflevering uit de serie over reversed response van progesterone van Brendan McCarthy.De aflevering van Brendan McCarthy waar het fragment in de uitzending vandaan komt: Sulfation, trauma and why progesterone doesn't always calm you.Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Waarom lig je ’s nachts wakker (ook als je alles goed doet)?Word je elke nacht wakker tussen 24.00 en 3.00 uur, terwijl je gezond eet, sport en zelfs ook hormoonsuppletie gebruikt?Je bent niet de enige.In deze aflevering van 'We zijn toch niet gek?' praat Suzanne Rethans met orthomoleculair therapeut en OBGYN verpleegkundige Trudy Wijgers over nachtelijke stress, bloedsuiker, cortisol, neurotransmitters en waarom HRT soms niet genoeg is.Ze hebben het over:waarom koolhydraatarm eten je slaap kan saboterende rol van stresshormonen en genenwat je ’s avonds wél nodig hebt om je brein te laten uitloggenpraktische voeding-, leefstijl- en supplemententipsHerkenning gegarandeerd - en vooral: heel veel oplossingen.Shownotes:Trudy Wijgers is orthomoleculair therapeut, lactatiekundige en OBGYN-verpleegkundige. Ze heeft een praktijk voor vrouwen van 40+ met overgangsklachten, Trudy's Zorg, waarin ze verder kijkt dan losse symptomen. Haar doel: klachten daadwerkelijk oplossen, vrouwen weer vertrouwen geven in hun lichaam, en laten zien welke leefstijlveranderingen nodig zijn om - juist in en na de overgang - gezond, vitaal en veerkrachtig ouder te worden.Op Suzanne's Substack vind je 👉 een uitgebreide samenvattingalle praktische tips overzichtelijk bij elkaarén een downloadbare checklist met een avondroutine die je brein helpt uitschakelenOmdat je niet gek bent.Je systeem staat gewoon te strak afgesteld.Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Kerst is het feest van samenzijn, zeggen we. Van warmte, gezelligheid en familie. Maar als je gezin ooit is uiteengevallen - door scheiding, sterfte, conflict of verbroken banden - wordt juist in deze dagen pijnlijk zichtbaar wat er níét meer is.In deze kerstaflevering praat Suzanne Rethans met Eva Tjooitink, eigenaar van Mindgrow Coaching & Training en gespecialiseerd in het doorbreken van familietrauma, over gescheiden gezinnen, familietrauma, hechting en schuldgevoel. En over iets wat vaak pas veel later wordt herkend: de rol van de perimenopauze bij relatiebreuken.Veel vrouwen gingen rond hun veertigste uit elkaar, zonder te weten wat hormonale ontregeling deed met hun emoties, stresssysteem en draagkracht. Nu die kennis er wél is, ontstaat er begrip. Maar ook rouw.Over verloren jaren. Over schuldgevoel. Over kinderen die hun eigen verhaal meenemen.Je vindt een samenvatting mét alle achtergronden en betreffende link van deze aflevering op Suzanne's Substack. Profiteer nu nog van 20% korting op een jaarabonnement! Shownotes:Website Eva Tjooitink: MindGrow Coaching & Training met daarop diverse gratis downloads.Wil je zelf een traject volgen bij Eva? Boek dan The Real ME Maandtraject, per maand te verlengen.Instagram: @mindgrowcoachingLinkedIn: Eva TjooitinkTikTok: @mindgrowcoachingEva’s podcast The Real MEVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Wat Long Covid en de perimenopauze met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt. Long Covid is een aandoening waarbij mensen weken tot maanden na een COVID-infectie klachten houden. Niet alleen overlappen opvallend veel van deze klachten met die van de (peri)menopauze: brain fog, extreme vermoeidheid, hartkloppingen, slecht slapen, angst, gewrichtspijn, temperatuurontregeling, overprikkeling, het zijn ook met name perimenopauzale vrouwen die door het post covid syndroom getroffen worden. In deze aflevering vertelt handfysiotherapeut Jessica Dröge hoe een milde coronabesmetting haar lichaam volledig onderuit haalde én hoe bio-identieke hormoonsuppletie haar voor de poorten van de ziektewet wegsleepte. Want natuurlijk: ook hier is het tekort aan oestrogeen en progesteron de boosdoener, omdat dit het immuunsysteem, ontstekingsreacties, de energiebalans, de werking van het brein én het zenuwstelsel aantast. En zo is het weer aanvullen van die hormonen het antwoord. Met een glansrol voor testosteron, zo blijkt uit deze aflevering.Een Lancet-analyse laat zien dat de gemiddelde leeftijd van Long-Covid-patiënten 46,5 jaar is, en dat 82,8% vrouw is. 36% van de vrouwen rapporteerde ook veranderingen in de menstruatiecyclus na COVID.De vraag is niet: “Waarom hebben zoveel vrouwen Long Covid?”De vraag is: “Waarom kijkt niemand naar hormoonsuppletie als antwoord?”Je leest er alles over in de uitgebreide shownotes op Suzanne's Substack, waarin de aflevering kundig is samengevat met ál het wetenschappelijk materiaal erbij. Je wordt al lid voor 5 euro per maand of 50 euro per maand! Een koopje, als je ziet hoeveel tijd ze erin stopt.Wil je nu zelf ook naar de huisarts rennen? Lees dan eerst de gids De Perimenopauze Ontrafeld die Suzanne Rethans met huisarts Lotte van Dijk schreef, en kom goed beslagen ten ijs.Shownotes:Website Jessica Dröge: studioovergang.nlStichting Overgang & Hormonen: overgangenhormonen.nlAanstaande zondag 30 november wordt er om 14.00 uur in Den Haag gedemonstreerd onder de hashtag #niethersteld. Het is noodzakelijk dat er langetermijnbeleid én erkenning komt voor alle mensen met PAIS. Meer info: het Pais Protest (ook online te volgen).Sponsor: LoveliAls je lichaam al op halve kracht draait — door Long Covid, stress of de overgang — wil je het niet nog meer belasten met troep die via je huid naar binnen kruipt. Je oksels zijn een van de meest doorlaatbare plekken van je lichaam, en juist daar smeren we massaal aluminium, parfumstoffen en hormoonverstoorders.Daarom gebruik ik Loveli: 100% troepvrij, werkt beter dan gewone deo’s, en is zó zacht dat zelfs een uitgeput zenuwstelsel er blij van wordt.✨ Probeer het zelf via lovely.care Gebruik de code SUUS voor 10% korting op een deo stick van Loveli, Loveli.men of de set deodorant mini’s.Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Een paar maanden geleden wilde Suzanne er hard tegenaan. Sporten, krachttrainen, spieren kweken. Belangrijk in de perimenopauze. Omdat ze niet wist hoe ze dit het best kon aanpakken, ging ze te rade bij psycholoog Jeannette Bolck en fysiotherapeut en topsportcoach Louis Wijdenbosch van Counseling Amsterdam die een integrale Body & Mind-methode hebben ontwikkeld.Suzanne deed een paar psychologische testen om te kijken 'hoe ze in de wedstrijd stond' en wat bleek? Ze was veel te gestrest om hard te trainen! Na wat psychologische testen besloot Louis: “Jij bent veel te gestrest om te trainen.” Dat was even slikken. Want sporten was toch juist dé manier om van stress af te komen? Blijkbaar niet als je zenuwstelsel al in de fik staat.Een gesprek over stress, veerkracht en de kunst van herstellen, met twee mensen die weten hoe lichaam en geest samenwerken.Psycholoog Jeannette Bolck en voormalig Olympisch coach Louis Wijdenbosch (PMT) vormen samen Counseling Amsterdam, waar zij hun integrale Body & Mind-therapie geven. Eens in de zoveel maanden organiseren zij een Resilience Retreat in Portugal. De volgende retreat is van 12-16 juni. Neem contact op via [email protected] Suzanne's Substack vind je voortaan een samenvatting van de aflevering, samen met alle belangrijke punten. Kijk op: Substack.Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Hoeveel jaren, banen, relaties en levensvreugde zijn er verloren gegaan omdat vrouwen niet de juiste zorg kregen? In mijn gesprek met Dr. Louise Newson praten we over het verdriet én de kracht van vrouwen die eindelijk de puzzelstukjes zien vallen.Er waait een frisse wind door overgangsland. Dankzij enkele progressieve voorlopers die kennis verspreiden, hebben we nu een generatie vrouwen die beter op de hoogte is dan hun artsen. Wij laten ons niet meer tegenhouden door verouderde richtlijnen die gebaseerd zijn op hoog gedoseerde synthetische hormonen die ooit zijn uitgeprobeerd op veel oudere vrouwen met onderliggend lijden om te kijken of zij er ook beter van werden. Wij willen zorg op maat. Met bio-identieke hormonen die niets dan goed doen.De nieuwe generatie menopauzespecialisten ziet dit. Als je hen hoorde spreken afgelopen weekend tijdens het Connected Health Weekend in Amsterdam, zou bijna denken: hoe kun je het niet zien? Terwijl de crème de la crème van Menopauzeland sprak, viel bij de bezoekers het ene kwartje na het andere. Er was opluchting: ‘ik ben niet gek’, maar ook verdriet, om al die jaren die we voor niks zijn kwijtgeraakt. Eregast was de Britse menopauzespecialist Louise Newson. Suzanne Rethans, die het symposium organiseerde met Nicolette Lazarus van Womanship en marketeer Penny Pijnenburg, sprak met haar. Voor de uitgebreide shownotes, kijk op Suzanne's Substack.De Nederlandse vertaling van Louise Newson's boek Perimenopauze & menopauze, een gids voor de overgang, verscheen afgelopen week bij uitgeverij Nieuwezijds. Suzanne mag drie gesigneerde exemplaren weggeven, de loting vindt plaats op vrijdag drie oktober. Houd haar socials in de gaten!Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene). This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe