Respira y Medita
by Sonoro
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10. Meditación: Ábrete a recibir
Sep 27, 2021
12m 48s
10. Ábrete a recibir
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9. Meditación: Apertura y flexibilidad mental
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9. Apertura y flexibilidad mental
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/27/21 |  10. Meditación: Ábrete a recibir | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 48s | ||||||
| 9/27/21 |  10. Ábrete a recibir | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 6m 45s | ||||||
| 9/20/21 |  9. Meditación: Apertura y flexibilidad mental | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 44s | ||||||
| 9/20/21 |  9. Apertura y flexibilidad mental | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 6m 43s | ||||||
| 9/13/21 |  8. Meditación: Cultiva alegría de vivir | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 02s | ||||||
| 9/13/21 |  8. Cultiva alegría de vivir | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 6m 34s | ||||||
| 9/6/21 |  7. Reconciliarte con Papá | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 49s | ||||||
| 9/6/21 |  7. Meditación: Reconciliarte con Papá | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 13m 47s | ||||||
| 8/30/21 |  6. Reconciliarte con Mamá | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 05s | ||||||
| 8/30/21 |  6. Meditación: Reconciliarte con Mamá | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 13m 06s | ||||||
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| 8/23/21 |  5. Meditación: Sanar desamor, rechazo y soledad | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 18s | ||||||
| 8/23/21 |  5. Sanar desamor, rechazo y soledad | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 6m 40s | ||||||
| 8/16/21 |  4. Liberar tensión emocional | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 36s | ||||||
| 8/16/21 |  4. Meditación: Liberar tensión emocional | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 06s | ||||||
| 8/9/21 |  3. Meditación: Sanar dolor físico | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 02s | ||||||
| 8/9/21 |  3. Sanar dolor físico | Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 6m 32s | ||||||
| 8/2/21 |  2. Meditación: Auto-Perdón | Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 20s | ||||||
| 8/2/21 |  2. Auto-Perdón | Perdonarnos a veces es de las cosas más difíciles. Al mismo tiempo es de lo más liberador.Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 40s | ||||||
| 7/26/21 |  1. Meditación: Amar a tu cuerpo | Recuerda que no se trata de hacerlo perfecto, simplemente ábrete a descubrir, y confía en tu sabiduría y bondad natural.Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 12s | ||||||
| 7/26/21 |  1. Amar a tu cuerpo | Tu cuerpo estará contigo toda la vida.Escucha la serie completa con Maite Valverde de Loyola sobre las prácticas que servirán para crecer en amor y libertad.Conecta con Maite Valverde de Loyola @maitevalverdedeloyolaSigue a @sonoromedia en todas las redes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 17s | ||||||
| 4/26/21 |  10. Soltar en el sueño (Meditación) | No hay nada que necesites hacer, simplemente permitir que la respiración suceda. Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 30s | ||||||
| 4/19/21 |  10. Soltar en el sueño (Explicación) | Si tú practicas mindfulness, es muy probable que esta práctica meditativa te ayude también a tener una mejor calidad de sueño. En virtud de que ambas implican desarrollar la capacidad de soltar, si sueltas en la vida diaria, si sueltas en la meditación, seguramente también podrás soltar en el sueño. Escucha la serie completa sobre las bases del mindfullness en este podcast. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 20s | ||||||
| 4/12/21 |  9. Calidad del Sueño (Meditación) | Este es un ejercicio llamado escaneo corporal, que te va a ayudar a prepararte para dormir. Al hacer esta meditación es probable que te quedes dormido o dormida. Esto está perfectamente bien. Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 48s | ||||||
| 4/5/21 |  9. Calidad del Sueño (Explicación) | Tener ciertos hábitos de sueño puede ayudarte a conseguir una mejor calidad y cantidad de sueño y de vida en general. Esto es más accesible de lo que creemos. Escucha la serie completa sobre las bases del mindfullness en este podcast. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 8m 12s | ||||||
| 3/29/21 |  8. Productividad Emocional (Meditación) | Ser productivo normalmente está asociado con hacer más, con lograr más. Sin embargo, la propuesta en este ejercicio, es hacer justamente lo contrario. Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 10s | ||||||
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