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176 Cómo crear DISCIPLINA si NO eres una persona disciplinada para bajar la panza
Jun 9, 2026
16m 13s
175 Lograr bajar 7kg, siendo PADRE y trabajando desde CASA. Testimonio Nicolas
May 31, 2026
15m 24s
174 El orden en que tu cuerpo pierde grasa (nadie te lo explicó así)
May 24, 2026
12m 34s
173 BAJAR LA PANZA en el 2026
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172 Cómo PERDER PESO de verdad y SOSTENERLO en el tiempo
Apr 26, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/9/26 | 176 Cómo crear DISCIPLINA si NO eres una persona disciplinada para bajar la panza✨ | disciplinahábitos+3 | — | — | — | disciplinahábitos+3 | — | 16m 13s | |
| 5/31/26 | 175 Lograr bajar 7kg, siendo PADRE y trabajando desde CASA. Testimonio Nicolas✨ | weight lossparenting+3 | Nicolas | Programa Cuerpo Atlético | — | weight lossfather+5 | — | 15m 24s | |
| 5/24/26 | 174 El orden en que tu cuerpo pierde grasa (nadie te lo explicó así)✨ | pérdida de grasasalud+4 | — | — | — | bajar de pesodeshincharse+7 | — | 12m 34s | |
| 5/21/26 | 173 BAJAR LA PANZA en el 2026✨ | bajar la panzametodología+3 | — | — | — | bajar la panzasalud+3 | — | 23m 00s | |
| 4/26/26 | 172 Cómo PERDER PESO de verdad y SOSTENERLO en el tiempo✨ | weight losssustainability+3 | — | — | — | weight losssustainability+5 | — | 15m 21s | |
| 4/22/26 | 171 PESARTE BIEN: cómo leer la BALANZA sin que te juegue en CONTRA✨ | balanzaprogreso+3 | — | — | — | balanzasalud+3 | — | 16m 37s | |
| 3/31/26 | 170 Como lograr NAJAR LA PANZA, aunque tus FINDES sean caoticos✨ | weight losssocial events+3 | — | — | — | bajar la panzaestrategias de salud+3 | — | 6m 52s | |
| 3/29/26 | 169 Las 3 MENTALIDADES que te hacen PROGRESAR todas las semanas (aunque no tengas motivación)✨ | mentalidadesprogreso+3 | — | — | — | mentalidadesprogreso+3 | — | 18m 32s | |
| 3/22/26 | 168 Tu CASA te está ENGORDANDO: cómo cambiar tu entorno para transformar tu físico✨ | entornodecisiones+4 | — | — | — | entornosalud+4 | — | 15m 29s | |
| 3/17/26 | 167 Como lograr mejorar tu confianza y salud a partir de un sistema. Testimonio Gonzalo.✨ | confianzasalud+3 | Gonzalo | — | — | confianzasalud+3 | — | 12m 03s | |
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| 3/15/26 | 166 El error de la MERIENDA que hace que comas demas A LA NOCHE | Muchas personas sienten que a la noche pierden el control con la comida. Llegan a la cena con mucha hambre y terminan comiendo de más, picando todo o teniendo atracones.Pero en muchos casos el problema no es la cena.El problema está en la merienda.En este episodio te explico por qué una mala merienda puede hacer que llegues a la noche con hambre extrema, cuáles son los errores más comunes que comete la mayoría de la gente y cómo armar una merienda simple que te ayude a controlar el hambre y evitar desordenarte con la comida al final del día. | — | ||||||
| 3/8/26 | 165 FLEXIBILIDAD MENTAL: la clave para BAJAR DE PESO y no VIVIR A DIETA | Si sos de los que quieren hacerlo todo perfecto y siempre terminan abandonando, este episodio es para vos.Hablamos de flexibilidad, estrategia de fin de semana y cómo bajar de peso mirando la tendencia, no la perfección. | — | ||||||
| 3/1/26 | 164 COMO bajar 18kg siendo PADRE. Testimonio Seba | Seba alumno del Programa Cuerpo Atlético.Nos cuenta como logro bajar 18kg en 6 meses siendo padre y trabajando a la par. | — | ||||||
| 1/25/26 | 161 El entrenamiento perfecto para NO bajar la panza | Entrenás, transpirás y hacés abdominales… pero la panza sigue ahí. En este episodio te explico por qué pasa y qué tenés que hacer realmente para perder grasa sin complicarte con el entrenamientoGUIA PARA BAJAR LA PANZA 2026: https://drive.google.com/file/d/12sSXec1c5TxQSyJOfBbT2HqAnLh-LWnR/view?usp=sharing | — | ||||||
| 1/18/26 | 160 Testimonio Nahuel | En este episodio Nahuel nos cuenta como fue todo su proceso dentro del Programa Cuerpo Atlético.Descarga la Guía Gratuita para bajar la panza:https://drive.google.com/file/d/12sSXec1c5TxQSyJOfBbT2HqAnLh-LWnR/view?usp=sharing | — | ||||||
| 1/4/26 |  159 No te falta motivación: te falta INERCIA, la MENTALIDAD para mantenerte CONSTANTE | Si sentís que:arrancás fuerte y a las 2 semanas abandonásvivís empezando de cero los lunessabés qué hacer, pero no lográs sostenerloeste episodio es para vos.Te explico de forma simple:qué es la inercia de hábitospor qué intentar “hacer todo perfecto” te juega en contracómo usar el 2026 para crear hábitos duraderos (alimentación, entrenamiento, pasos, descanso, lo que sea)y cómo bajar de peso y la panza sin depender de la fuerza de voluntadNo es un episodio motivacional.Es un episodio práctico, para que dejes de luchar contra vos mismo y empieces a construir un sistema que te lleve solo. | — | ||||||
| 12/21/25 | 157 La clave no esta en cambiar siempre la rutina. Testimonio Alan | En esta entrevista un alumno del Programa Cuerpo Atlético cuenta su experiencia real:qué cambió, qué dejó de hacer y por qué por primera vez logró sostener resultados.Hablamos de: • Por qué no cambiar la rutina todo el tiempo fue clave • El poder de algo simple pero subestimado: los pasos diarios • Cómo organizarte aunque trabajes y tengas poco tiempo • Alimentación sin locuras ni dietas extremas • Y algo que marca la diferencia: el acompañamiento constanteSi sentís que entrenás, comés “bastante bien” pero no ves cambios, este video te va a ordenar la cabeza. | — | ||||||
| 12/14/25 |  156 Cómo dejar de SABOTEARTE: la MENTALIDAD que cambia tu cuerpo | Descripción del episodio1. La ilusión del momento perfectoPor qué esperar “al mejor momento” es una mentira que te frena.La vida nunca se ordena del todo: aprendé a avanzar igual.2. Pisos y techos: la clave de la constancia:Cómo sostenerte incluso cuando hay trabajo, estrés o semanas complicadas.El objetivo: nunca bajar del piso y subir el techo cuando podés.3. Metas de identidadCómo convertirte en la persona que cumple lo que se propone:bajar la panza, mejorar tu salud y sostener el cambio en el tiempo. | — | ||||||
| 12/7/25 | 155 La verdad del DESAYUNO: qué comer si tenés poco tiempo y querés verte mejor | En este episodio te cuento por qué el desayuno es clave cuando tenés una vida ocupada. Vas a entender qué comer a la mañana para tener energía, controlar el hambre del día y mantenerte en camino hacia un cuerpo marcado y bajar la panza, sin complicarte ni perder tiempo.Guia de regalo: https://drive.google.com/file/d/1AJza9K5eTWvfiGpWMJXHqW0GCZR2eUUo/view?usp=sharing | — | ||||||
| 11/30/25 | 154 El secreto de los cambios graduales. Testimonio Agus | Agus nos cuenta su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético. | — | ||||||
| 10/19/25 | 153 6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO | 6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO. | — | ||||||
| 10/12/25 | 152 Como lograr bajar 16kg en menos de 1 año. Testimonio Giuliano | En este episodio Giuliano cuenta como hizo dentro del programa para bajar 16kg sin sacrificar su vida social y sin hacer dietas extremas. | — | ||||||
| 10/5/25 | 153 Como reducir el estrés y el cortisol para potenciar tu perdida de grasa. | En este episodio detallo como reducir el estres y el cortisol para potencial tu perdida de grasa coporal de manera simple con 3 hábitos que puedes aplicar cada día. | — | ||||||
| 9/29/25 | 152 Como Comer para Bajar la Panza | En este episodio episodio toco temas como:1) El error de querer bajar la panza solamente entrenando.2) La importancia del deficit para perder grasa corporar.3) Alimentos que hacen que bajes de peso.4) La importancia de la proteina para ganar musculo y no tener hambre.5)Ejemplos de alimentos. | — | ||||||
| 9/21/25 | 151 El Kit de Supervivencia : Estrategias rápidas para comer bien en la calle. | En este episodio comparto estrategias simples para comer bien en la calle.Tambien doy un ejemplo para que tengas tu propio Kit de Supervivencia. | — | ||||||
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