
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
by RTL+ / Stefanie Stahl
Is this your podcast?Stefanie Stahl is a prominent psychologist and bestselling author known for her expertise in personal development and therapeutic practices. As the host of "Stahl aber herzlich," she brings over 30 years of experience in psychotherapy to th…
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Seit ich selbst Mutter bin, habe ich den Kontakt zu meiner Mutter abgebrochen – wie ist das in Ordnung?
Oct 18, 2026
56m 26s
Unerfüllter Kinderwunsch und Kontrollverlust – wie gehe ich damit um?
Oct 4, 2026
1h 01m 59s
Meine Kindheit war perfekt – warum fällt es mir trotzdem schwer, im Leben zurechtzukommen?
Sep 20, 2026
55m 16s
Ich war ihm verfallen – wie konnte mir das passieren?
Sep 6, 2026
59m 57s
Ich habe Schuldgefühle meinen Kindern gegenüber – wie kann ich mit ihnen darüber sprechen?
Aug 23, 2026
54m 25s
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| 10/18/26 | Seit ich selbst Mutter bin, habe ich den Kontakt zu meiner Mutter abgebrochen – wie ist das in Ordnung? | +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Anna ist 33, seit Januar Mutter einer Tochter und hat vor wenigen Monaten den Kontakt zu ihrer eigenen Mutter abgebrochen. Den Schritt bereut sie nicht, er fühlt sich befreiend an. Offen ist eine andere Frage: Nimmt sie ihrer Tochter damit auch die Oma? Anna erzählt von einer Kindheit mit vielen Umzügen, wechselnden Partnern der Mutter und Grenzüberschreitungen, vor denen ihre Mutter sie nicht geschützt hat. Auch im Umgang mit dem Baby erlebt sie die Mutter heute als übergriffig. Gleichzeitig ertappt sie sich immer wieder dabei, selbst so zu reagieren wie ihre Mutter. Steffi will verstehen, warum Anna sich die Entscheidung so schwer macht, obwohl sie so klar über ihre Mutter spricht. Dabei zeigt sich: Es sind weniger Schuldgefühle, die Anna umtreiben, als ihr ausgeprägter Sinn für Fairness. Den Kontaktabbruch auf die Enkelin auszuweiten, fühlt sich für sie unverhältnismäßig an. Gemeinsam finden die beiden eine pragmatische Lösung, mit der Anna leben kann. Außerdem erklärt Steffi, warum Kinder nicht nur auf einzelne Beziehungen reagieren, sondern auf das ganze Familiensystem, und wie man Wahrnehmung und Interpretation auseinanderhält. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected] | 56m 26s | ||||||
| 10/4/26 | Unerfüllter Kinderwunsch und Kontrollverlust – wie gehe ich damit um? | +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Nina ist zum zweiten Mal bei Steffi. Seit ihrem ersten Besuch datet sie wieder und merkt schneller, wann ihre Schutzmechanismen anspringen. Heute bringt sie ein anderes Thema mit. Sie ist 40, Single, und der Wunsch nach einer eigenen Familie lässt sie nicht los. Allein ein Baby zu bekommen, kommt für sie nicht in Frage: Sie will Eltern, die sich bewusst füreinander und für ihr Kind entscheiden. Genau das hatte sie selbst nie. Auf Einschulungen und Kindergeburtstagen fühlt sie sich wie die Einzige, die es nicht hinbekommen hat. Steffi fragt nach, woher dieses Gefühl kommt. Und sie erzählt dafür so viel aus ihrem eigenen Leben wie selten in diesem Podcast. Was ihr Kinderwunsch mit ihrem Selbstwert zu tun hat und warum sie dafür nicht auf den richtigen Mann warten muss, darüber spricht Steffi mit ihr in dieser Folge. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected] | 1h 01m 59s | ||||||
| 9/20/26 | Meine Kindheit war perfekt – warum fällt es mir trotzdem schwer, im Leben zurechtzukommen? | +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Luisa hatte eine Kindheit, um die viele sie beneidet hätten. Viel Liebe, keine Sorgen, Eltern, die immer da waren. Trotzdem kommen seit der Corona-Zeit Panikattacken, vor allem dann, wenn sie etwas leisten muss und nicht weg kann. Lange hat sie die Ursache überall gesucht, in der Schule, bei anderen Menschen, nur nicht zu Hause. Im Gespräch zeigt sich, dass die Fürsorge ihrer Mutter immer eine zweite Botschaft mittransportiert hat: Du schaffst das nicht allein. Was es sie kostet, an dieser Nähe festzuhalten, zeigt Steffi ihr in dieser Folge. +++ Weitere Infos zu Steffi und ihren Werbepartnern: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected] | 55m 16s | ||||||
| 9/6/26 | relationshipsself-worth+3 | — | — | — | relationshiptrust+4 | Julep Media | 59m 57s | ||
| 8/23/26 | guiltparenting+3 | Barbara | — | — | guiltchildren+3 | — | 54m 25s | ||
| 8/9/26 | datingshame+3 | Nina | — | — | dating lifeshame+5 | — | 54m 01s | ||
| 7/26/26 | ADHSSelbstwert+3 | Susanna | — | — | ADHSSelbstwertgefühl+3 | — | 44m 59s | ||
| 7/12/26 | Binge-Eatingmental health+3 | Kilian | Julep Media | — | Binge-Eatingdepression+3 | — | 1h 04m 18s | ||
| 6/27/26 | bipolar disorderrelationships+3 | Timon | — | — | bipolar disorderrelationships+5 | — | 58m 59s | ||
| 6/13/26 | conflict resolutionself-advocacy+3 | Lilly | — | — | conflictself-esteem+3 | Julep Media | 1h 01m 40s | ||
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| 5/30/26 | family dynamicsself-identity+3 | Lotta | — | — | boundariesself-worth+3 | Julep Media | 1h 03m 45s | ||
| 5/16/26 | couples therapymarriage+3 | MarieThomas | — | — | couples therapymarriage counseling+3 | Julep Media | 43m 24s | ||
| 5/2/26 | marriagerelationships+4 | — | RTL+ | — | marriageaffair+5 | Julep Media | 44m 15s | ||
| 4/18/26 | marriagetherapy+3 | Marie | RTL+ | — | marriagetherapy+5 | — | 1h 06m 06s | ||
| 4/4/26 | dependencyautonomy+3 | Linda | RTL+ | — | dependencyautonomy+3 | Julep Media | 1h 11m 50s | ||
| 3/21/26 | SituationshipSelf-worth+3 | Lucy | RTL+ | — | Situationshipself-worth+5 | — | 1h 08m 19s | ||
| 3/7/26 | family conflictrelationship advice+3 | Leila | — | — | parental rejectionrelationship conflict+3 | — | 52m 20s | ||
| 2/21/26 | loss anxietyrelationships+3 | Miriam | RTL+ | — | loss anxietyrelationships+5 | Julep Media | 56m 43s | ||
| 2/7/26 | Bindungsangstemotionale Distanz+3 | Alex | RTL+Stahl aber herzlich | — | Bindungsangstemotionale Distanz+4 | — | 1h 06m 34s | ||
| 1/24/26 | BindungsangstTrauma+3 | Caro | — | — | BindungsangstTrauma+5 | Julep Media | 1h 03m 02s | ||
| 1/10/26 | self-worthrelationships+3 | Paul | — | — | trösterself-esteem+3 | — | 1h 07m 16s | ||
| 12/27/25 | family boundariesparenting+3 | Benni | RTL+ | — | family problemsboundaries+3 | — | 1h 14m 13s | ||
| 12/13/25 | self-doubtrelationships+3 | Lina | RTL+ | — | self-doubtrelationships+3 | Julep Media | 1h 23m 38s | ||
| 11/29/25 | Wiederholungszwang in Beziehungen – warum suche ich immer dasselbe? | +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ +++ Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Eva kommt mit Beziehungsproblemen. Sie scheint sich immer wieder schwierige Partner auszusuchen, die ihre Bedürfnisse nicht akzeptieren, doch Eva macht das alles trotzdem mit und setzt überhaupt keine Grenzen. Ihre Ex-Partner suchte sie sich dabei immer nach den gleichen, destruktiven Mustern aus. Doch der Ursprung dahinter liegt viel tiefer und kommt aus der Kindheit. Ihr Vater war ein regelrechter Frauenhasser, war Evas Mutter gegenüber gewalttätig und hat Eva selbst extrem kritisch erzogen. Ihren eigenen Wert konnte sie durch diese traumatischen Erfahrungen nie finden. Steffi kommt der Verdacht auf, dass Eva mit ihrer schlechten Männerwahl eigentlich eine unerfüllte Sehnsucht aus der Kindheit stillen will. Ob dem wirklich so ist und was Eva in Zukunft unternehmen muss, um den Richtigen zu finden, das besprechen wir in dieser Folge. +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected] | 55m 48s | ||||||
| 11/15/25 | Das Mutter-Tochter-Gespräch – finden wir wieder zusammen? | +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ +++ Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Nachdem in der letzten Folge Marie bei mir saß und in einer vorherigen Folge ebenfalls ihre Tochter Anna, haben wir in dieser Folge ein abschließendes Gespräch mit den beiden zusammen. In beiden Einzelgesprächen berichteten Anna und Marie von ihrer schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung. Anna hatte sich vor allem in ihrer Kindheit von ihrer Mutter emotional vernachlässigt gefühlt und auch heute als Erwachsene nicht gesehen. Marie wiederum hatte selbst eine sehr schwere Kindheit und glaubte, aus ihrer Sicht eigentlich alles dafür unternommen zu haben, dass ihre eigene Tochter eine bessere Kindheit als sie erleben kann. Da das nicht funktioniert hatte, gibt es heute noch viele Reibungspunkte zwischen den beiden. Doch der Wunsch nach Versöhnung ist groß. Steffi zeigt beiden Seiten objektive Standpunkte und hilft damit, die beiden in dieser emotionalen Folge wieder näher zueinander zu bringen. +++ Hier könnt ihr die Einzelfolge mit Anna hören: https://plus.rtl.de/podcast/stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit-stefanie-stahl-hkbvaxayyklcv/schwierige-mutter-tochter-beziehung-aufarbeiten-wie-kann-das-gelingen-89xf2b4v54bh1 +++ +++ Hier könnt ihr die Einzelfolge mit Marie hören: https://plus.rtl.de/podcast/stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit-stefanie-stahl-hkbvaxayyklcv/meine-anteile-in-der-beziehung-mit-meiner-tochter-anna-stehe-ich-auf-verlorenem-posten-x344bn0rorn7v +++ +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected] | 45m 21s | ||||||
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Distribution & Reach
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Stefanie Stahl is a prominent psychologist and bestselling author known for her expertise in personal development and therapeutic practices. As the host of "Stahl aber herzlich," she brings over 30 years of experience in psychotherapy to the podcast, offering insights into various psychological issues faced by individuals and couples alike. The podcast stands out for its direct approach to therapy, featuring real clients, including celebrities and everyday individuals, addressing topics such as relationship challenges, self-doubt, and attachment anxiety. Each episode provides listeners with practical solutions and deeper understanding, making complex psychological concepts accessible to a broad audience. With over 250,000 listeners, the show attracts those seeking to navigate personal struggles and enhance their emotional well-being. By combining expert advice with relatable stories, listeners gain valuable tools for self-reflection and improved relationships, contributing to its widespread appeal.
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