#311 - Restriktion vs. Flexibilität: So findest du die Balance!

About this episode

This episode discusses finding the balance between restriction and flexibility in training and the associated feelings of guilt.

Sobald du vom Plan abweichst kickt das schlechte Gewissen. ”Darf ich mir das erlauben?” Du neigst dazu dich zu pushen. Pause vom Training? Instant schlechtes Gewissen. Wieviel Struktur braucht es und wieviel Freiheit darf ich mir wirklich erlauben, um ein:e gute:r Athlet:in zu sein? Die Antwort gibt’s in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 >> Bewerbung 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 >> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ >> mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ >> Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

People in this episode

Host: Beatrix Hersich

Topics covered

• balance
• training
• athlete mindset
• flexibility
• restriction
• self-acceptance

Keywords

• training
• guilt
• athlete
• structure
• freedom
• mindset
• self-improvement

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