#326 - Sh*tmeal oder cleane Refeeds? Richtiges gestalten ohne die Form zu vernichten!

About this episode

In this episode, Beatrix Hersich discusses the concept of Refeeds, their benefits, and the differences between Refeeds and Cheatdays.

Oft wird ein Refeed als “Stoffwechsel-Reset” gesehen oder mit einem Cheatday verwechselt - dabei steckt viel mehr dahinter als du denkst. In dieser Folge erfährst du was wirklich hinter Refeeds steckt und warum sie so ein geniales Tool sind in der Prep. Auch was der Unterschied zu einem Diet Break ist und warum du lieber auf Cheatdays verzichtest. Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

People in this episode

Host: Beatrix Hersich

Topics covered

• Refeeds
• Stoffwechsel-Reset
• Cheatdays
• Diet Break
• Prep
• Mindset Mentoring

Keywords

• Refeeds
• Cheatday
• Diet Break
• Stoffwechsel-Reset
• Prep
• Mindset Mentoring

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