#324 - Trainiere ich hart genug? 5 Dinge, woran du es erkennst!

#324 - Trainiere ich hart genug? 5 Dinge, woran du es erkennst!

From Strong Passion by Beatrix Hersich

May 28, 2026 · 25 min · Season 1 · Episode 324

About this episode

In this episode, Beatrix discusses how to assess if you're training hard enough and the factors that contribute to effective workouts.

Du kennst sicher diesen Moment, wo du ins Gym gehst, neben dir wer mit mehr Gewicht trainiert und du dir dann extrem schwach vorkommst. Du stellst in Frage, ob du hart genug trainierst und kommst dir mit deinem “Babygewicht” komisch vor… “Hartes Training” bedeutet nicht immer mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen. Dazu gehören genauso gute Technik oder Regeneration. Genau wie “mehr Leistung” anders als in Zahlen im Logbuch gemessen werden kann. Nach dieser Folge wirst du nie wieder in Frage stellen, ob du hart genug trainierst! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

People in this episode

Host: Beatrix Hersich

Topics covered

  • training intensity
  • gym performance
  • self-doubt
  • fitness techniques
  • regeneration

Keywords

  • training
  • gym
  • fitness
  • performance
  • self-improvement

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