#322 - Der wahre Grund für deine Cravings! Das hilft dir wirklich!

#322 - Der wahre Grund für deine Cravings! Das hilft dir wirklich!

From Strong Passion by Beatrix Hersich

May 21, 2026 · 29 min · Season 1 · Episode 322

About this episode

In this episode, Beatrix Hersich discusses the underlying reasons for evening cravings and offers a method for self-reflection to break the cycle of emotional eating.

Du sitzt abends am Küchenboden, hast schon wieder zu viel gegessen und fühlst dich schlecht… Wie sollst du aus diesem Kreislauf ausbrechen? In dem du hinschaust anstatt die Gefühle in dir wegzudrängen. Denn unkontrolliertes Essen abends entsteht nicht nur, weil du in dieser Post Prep Phase bist. Meist hängt es eng mit Leistungsdruck von der Arbeit oder Familie zusammen, genauso wie wenn du dich einsam fühlst. In dieser Folge teile ich mit dir eine Methode, wie du dir dieser Gefühle bewusster werden kannst und wie du die Reflexion am besten Schritt für Schritt angehst. Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

People in this episode

Host: Beatrix Hersich

Topics covered

  • cravings
  • emotional eating
  • self-reflection
  • mental health
  • coaching

Keywords

  • cravings
  • emotional eating
  • self-reflection
  • performance pressure
  • loneliness

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