Kort forklart, rett på sak - måten du tenker om det på, er måten du har det på! 🌟❤️

About this episode

The episode discusses how our thinking patterns influence our emotional well-being and emphasizes the importance of training our minds to combat negative thoughts.

Vi snakker ikke her om at man kan tenke seg frisk eller at vi ikke skal få kjenne på de vonde følelsene. Det er ikke meningen at alt skal være "rosa" - men det er nyttig og viktig å realitetsorientere😅 Hjernen kan vi strengt tatt ikke stole på - og den må vi se på som en muskel som må trenes💪🏻 Negative tanker har lettest for å dukke opp - og da må vi gi hjernen motstand! Vi tar deg gjennom endel eksempler på hvordan måten du tenker om det på, er måten du har - og tar - det på🌟 Kanskje er det ikke virkeligheten som er problemet – men fortolkningen🤔 Få med deg dagens episode - takk for din tid❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Hosts: Marianne Holen, Serilinn Erlandsen

Topics covered

• mental health
• cognitive training
• negative thinking
• emotional awareness
• self-improvement

Keywords

• thinking patterns
• mental training
• negative thoughts
• emotional health
• self-awareness

More episodes of TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut

• Venter du på å bli avslørt, at folk skal skjønne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er så grei som de tror? 😳 · November 28, 2025 · 33 min
• Eksistensiell angst eller krise....det kan bli så mørkt! ❤️‍🩹 · November 11, 2025 · 21 min
• Negativ kroppsskanning - helseangst - eller er det hypokondri?😅 · November 5, 2025 · 26 min
• Kort forklart, rett på sak - vi snakker om body scanning - kroppsskanning - ta kontrollen tilbake!😅 · October 24, 2025 · 18 min
• Midtlivskrise - trenger ikke være en krise💝! Hvordan navigere når det treffer - og hva med å kalle det noe annet??😅 · October 14, 2025 · 42 min
• Kort forklart - rett på sak; "narrativ" - hva menes med det? 🧠🤔 · October 7, 2025 · 13 min