Kort forklart - rett på sak; "narrativ" - hva menes med det? 🧠🤔

About this episode

This episode discusses the concept of narratives and how they influence our self-image and emotions.

«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️‍🩹 Eksempler på typiske narrativer: → "Jeg er hun som alltid mislykkes." → "Jeg er en som aldri gir opp." → "Jeg er dårlig i sosiale situasjoner." Altså, sannheter - eller usannheter - livsløgn kan jo også være et ord😳 Det styrer selvbilde , valg og følelser . Innenfor kognitiv adferdsterapi jobbes det aktivt med å identifisere og justere destruktive narrativer - og de er veldig vanlige. Så følg oss i denne korte episoden - og se om du burde endre litt på eget narrativ - eller om du skal skape deg ditt eget💖 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Hosts: Marianne Holen, Serilinn Erlandsen

Topics covered

• narrative
• self-perception
• cognitive behavioral therapy
• self-improvement
• mental health

Keywords

• narrative
• self-image
• cognitive behavioral therapy
• destructive narratives
• self-improvement

More episodes of TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut

• Venter du på å bli avslørt, at folk skal skjønne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er så grei som de tror? 😳 · November 28, 2025 · 33 min
• Eksistensiell angst eller krise....det kan bli så mørkt! ❤️‍🩹 · November 11, 2025 · 21 min
• Negativ kroppsskanning - helseangst - eller er det hypokondri?😅 · November 5, 2025 · 26 min
• Kort forklart, rett på sak - vi snakker om body scanning - kroppsskanning - ta kontrollen tilbake!😅 · October 24, 2025 · 18 min
• Midtlivskrise - trenger ikke være en krise💝! Hvordan navigere når det treffer - og hva med å kalle det noe annet??😅 · October 14, 2025 · 42 min
• Kort forklart, rett på sak - høsten siger på og du kjenner deg sliten allerede🙈 · September 30, 2025 · 14 min