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113 - I segnali invisibili del declino cognitivo: come prevenirlo prima dei 40 anni - con Miryam Cannizzaro
Jun 24, 2026
50m 52s
112 - Come allenare il cuore per vivere più a lungo: la guida del cardiologo - con Nicola Triglione
Jun 10, 2026
1h 06m 48s
111 - Il cibo moderno uccide più del fumo. Come correggere la tua alimentazione con Stefano Vendrame
May 27, 2026
1h 02m 15s
110 - Risparmiare e investire con consapevolezza - con The Bull
Apr 7, 2026
1h 32m 20s
109 - Come i muscoli diventano la nostra farmacia naturale con Sara Compagni
Mar 30, 2026
59m 50s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 |  113 - I segnali invisibili del declino cognitivo: come prevenirlo prima dei 40 anni - con Miryam Cannizzaro | #adv @lancomeinternational Pensi mai a cosa succede dentro la tua testa quando sei in burnout o passi la serata a scrollare sui social perché non riesci a dormire? In questa puntata di Tressessanta la neurologa Miryam Cannizzaro ci spiega come smettere di dare per scontato il nostro cervello e iniziare a trattarlo come il pezzo più prezioso del nostro futuro. Scopriremo l'esistenza di un vero e proprio "salvadanaio biologico" che possiamo riempire ogni giorno per proteggerci dall'invecchiamento mentale e vedremo perché la vera partita per la nostra longevità si gioca molto prima di quanto pensiamo. La puntata è supportata da una grande novità in casa Lancôme: la nuova linea Absolue Longevity MD. Agisce su segni visibili della pelle, preservando proattivamente il suo capitale di giovinezza. In particolare, la linea Intercept, adatta alle pelli tra i 35 e i 55 anni, intercetta i segni visibili dell’invecchiamento, grazie ad un complesso che combina l’attivo star Mitopure a peptidi, niacinamide e attivi che supportano il rinnovamento cellulare della pelle ❤️ #lancomeskincare #AbsolueLongevityMD #lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 50m 52s | ||||||
| 6/10/26 | 112 - Come allenare il cuore per vivere più a lungo: la guida del cardiologo - con Nicola Triglione✨ | heart healthlifestyle+4 | Nicola Triglione | ANAPANAQura | — | heart traininghealth optimization+3 | — | 1h 06m 48s | |
| 5/27/26 | 111 - Il cibo moderno uccide più del fumo. Come correggere la tua alimentazione con Stefano Vendrame✨ | nutritionhealth+4 | Stefano Vendrame | — | — | modern foodnutrition+5 | Aveavirgi15 | 1h 02m 15s | |
| 4/7/26 | 110 - Risparmiare e investire con consapevolezza - con The Bull✨ | risparmio consapevoleinteresse composto+3 | The Bull | — | — | risparmioinvestire+5 | Qura | 1h 32m 20s | |
| 3/30/26 | 109 - Come i muscoli diventano la nostra farmacia naturale con Sara Compagni✨ | muscle healthchronic disease management+3 | Sara Compagni | ANAPANAQura | — | kinesiologyexercise+5 | Klarna | 59m 50s | |
| 3/23/26 | 108 - Restare rilevanti nell'era dell'IA e del rumore digitale. Con Dario Vignali✨ | artificial intelligencedigital noise+3 | Dario Vignali | QuraANAPANA | — | AIdigital noise+5 | Klarna | 1h 13m 39s | |
| 3/21/26 | Clips: Quando la tua pelle decide per te - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli✨ | skin issuesself-perception+3 | Stefania Andreoli | — | — | skinpsychotherapy+5 | La Roche-Posay | 3m 51s | |
| 3/19/26 | Clips: Stare nella propria pelle - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli✨ | self-acceptancemental health+3 | Stefania Andreoli | — | — | self-acceptancemental health+5 | La Roche-Posay | 1m 15s | |
| 3/17/26 | Clips: La pelle è viva - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli✨ | psicosomaticoemozioni+3 | Stefania Andreoli | — | — | psicosomaticoemozioni+5 | La Roche-Posay | 1m 34s | |
| 3/16/26 |  107 - Allenamento e falsi miti: cosa ti sta bloccando? Con Andrea Biasci✨ | fitnessmyths+4 | Andrea Biasci | Project InvictusQURA+2 | — | fitness mythsmetabolism+5 | Klarna | 1h 17m 15s | |
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| 3/9/26 |  106 - Acne e percezione di sé con la psicoterapeuta Stefania Andreoli✨ | acneself-perception+3 | Stefania Andreoli | — | — | acneself-image+3 | La Roche-Posay | 53m 43s | |
| 1/26/26 |  105 - FOCUS per il 2026✨ | prevenzione personalizzatalongevità+3 | — | ANAPANAQURA | — | prevenzionelongevità+3 | KoroVIRGIKORO | 15m 59s | |
| 1/19/26 |  104 - Famiglia e carriera: qual è il prezzo di costruire entrambe? Con Alice Bush | Alice è imprenditrice, mamma di tre figli e creatrice: con il compagno Michael ha costruito progetti digitali di successo, tra cui la scuola di inglese Norma's Teaching. In questa puntata parliamo di intensità, performance e stagioni della vita: come conciliare ambizione e famiglia, affrontare rischio e fallimento, e riconoscere quando è tempo di cambiare. _____________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima app di mindfulness in Italia . Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro : VIRGIKORO Shopify: shopify.it/tressessanta Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. _____________________________________________ Tressessanta è anche newsl etter : iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram , Tu tubo e Tik tok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiana. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere . E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 14m 00s | ||||||
| 1/12/26 |  103 - STRESS: La Causa Nascosta Dell'INVECCHIAMENTO Precoce con Ennio Tasciotti | Ennio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il nostro cervello per capire cosa ci fa ammalare prima del tempo e cosa invece ci mantiene in salute più a lungo. In questa puntata parliamo di stress, microplastiche, infiammazione, ormoni e longevità: cosa sta davvero accadendo dentro di noi e quali scelte quotidiane possono cambiare la traiettoria del nostro invecchiamento. ______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 22m 41s | ||||||
| 12/22/25 |  102 - Come curare il dolore alla schiena con Michele Marelli | Michele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena. In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il dolore? Esploriamo cosa dice oggi la scienza, il ruolo del cervello, delle emozioni e del movimento, e il momento in cui il dolore smette di essere un segnale utile. Parliamo di mal di schiena, postura, corsa e falsi miti, ma soprattutto di approcci pratici e basati sulle evidenze per tornare a muoversi con più fiducia e ridurre il rischio di cronicizzazione. ______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 06m 44s | ||||||
| 12/16/25 |  101 - Perchè dovremmo mangiare più vegetale con Silvia Goggi | Parliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi. Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e falsi miti legati alle diete plant-based. Parliamo di equilibrio, prevenzione e longevità, di scelte sostenibili nel tempo e di parametri spesso ignorati, come la lipoproteina(a), che contano davvero per la salute a lungo termine. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 27m 54s | ||||||
| 12/10/25 |  100 - Parliamo (bene) di obesità con Edoardo Mocini | * Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta questo link. In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo male: l’obesità come patologia complessa, non come scelta, non come mancanza di volontà. Con me c’è Edoardo Mocini, medico chirurgo, specialista in dietologia e professore universitario, che da anni lavora con un approccio integrato tra clinica, ricerca e divulgazione. È una delle voci più autorevoli in Italia nel campo dell’obesità come malattia metabolica, multifattoriale e cronica. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 53m 50s | ||||||
| 12/1/25 |  99 - Tommaso Barba : la nuova rivoluzione della salute mentale | Tommaso Barba è ricercatore presso il centro di studi sugli psichedelici dell’Imperial College di Londra. In questo episodio esploriamo cosa accade nel cervello durante la meditazione profonda e sotto l’effetto degli psichedelici, e perché entrambe le esperienze possono trasformare il modo in cui percepiamo noi stessi. Parliamo anche del futuro della psicoterapia: cosa cambierà, quali strumenti emergeranno e come la scienza potrebbe ridefinire il modo in cui curiamo la mente. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 12m 26s | ||||||
| 11/24/25 | 98 - Come dormire meglio con Cosimo Sgobba | Dormire bene è la base della nostra salute fisica, mentale ed emotiva. In questo episodio, insieme a Cosimo Sgobba, entriamo dentro ciò che accade quando dormiamo, perché alcuni di noi faticano ad addormentarsi anche quando sono stanchi e quali sono i segnali nascosti di una scarsa qualità del sonno. Parliamo di stress, abitudini quotidiane, ritmo circadiano, sveglie, luce blu, melatonina e strategie pratiche da applicare subito. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 14m 56s | ||||||
| 11/17/25 |  97 - Dario Bressanini: La scienza dietro il dimagrimento | Dario Bressanini è un chimico e divulgatore scientifico. In questo episodio ci aiuta a fare chiarezza su alcuni dei temi più confusi dell’alimentazione moderna: digiuno intermittente, zuccheri, picchi glicemici, diete low-carb. Partendo dalla chimica e dalla biologia, smontiamo narrazioni semplicistiche, capiamo cosa accade davvero nel nostro corpo e perché spesso la paura del cibo pesa più dei dati scientifici. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 14m 57s | ||||||
| 11/10/25 |  96 - Michele Viana: Quando il mal di testa non è solo un mal di testa | Michele Viana è medico chirurgo, specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze. Con lui esploriamo che cosa accade davvero nel nostro cervello quando parliamo di cefalee ed emicrania, distinguendo sintomi, meccanismi e falsi miti radicati. Parliamo di fattori scatenanti legati a stress, sonno, ormoni e stile di vita moderno, e affrontiamo anche i limiti dei trattamenti più comuni e le innovazioni che stanno emergendo nella ricerca. https://open.spotify.com/show/423lXzQTjNNnt89L2JGGke?si=mfjEOeUVQlW-fC9eKkkdkw _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta Partecipa al concorso di Milano Cortina 2026: unlocktheolympicwintergames.fieramilano.it _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 32m 35s | ||||||
| 11/3/25 |  95 - Doc. Michele Bonaccorso: Ormoni, ozono-terapia e medicina anti-aging | Si parla spesso di ormoni, ma ancora troppo poco si è davvero compreso quanto influenzino ogni aspetto della nostra salute: dal metabolismo al sonno, dall’umore alla qualità dell’invecchiamento. In questo episodio ne parlo con Michele Bonaccorso, medico chirurgo specializzato in anestesia e ossigeno-ozonoterapia. Con lui approfondiamo le basi della terapia ormonale sostitutiva, insieme al ruolo dell’ozonoterapia e della medicina anti-aging. _______________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 15m 50s | ||||||
| 10/27/25 |  94 - Dove la mente si ricompone | Il cervello umano non è fatto per vivere costantemente tra schermi, cemento e rumore. La ricerca di Marc Berman, psicologo e neuroscienziato dell’Università di Chicago, dimostra che anche una breve immersione nella natura, o persino la visione di paesaggi naturali, migliora memoria, attenzione e umore. In questo episodio parliamo del perché la natura è uno dei rimedi più potenti contro la stanchezza mentale della vita moderna. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 15m 07s | ||||||
| 10/20/25 |  93 - Roberta Milanese: La paura di non essere all'altezza | Ci sono pensieri che sembrano proteggerci, ma in realtà ci tengono prigionieri. La paura di non essere all’altezza, il bisogno di essere perfetti, la fuga dal dolore, la difficoltà ad accogliere la rabbia, sono solo alcune delle trappole mentali in cui finiamo senza accorgercene. In questo episodio ne parlo con Roberta Milanese, psicologa, psicoterapeuta e scrittrice, che ha contribuito a diffondere in Italia l’approccio strategico alla psicoterapia. Insieme esploriamo come la mente costruisce i propri inganni e come, attraverso il linguaggio e la consapevolezza, sia possibile liberarsene. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 16m 33s | ||||||
| 10/13/25 |  92 - Paolo Borzachiello: Neuroscienze del linguaggio, come le parole modellano il cervello | "Nella vita hai sempre un altro modo per raccontarti. Puoi diventare le parole che scegli.” Paolo Borzachiello è uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica applicata al business, autore e divulgatore. In questo episodio parliamo del potere del linguaggio: di come le parole che scegli ogni giorno possano cambiare il modo in cui pensi, ti percepisci e vieni percepito dagli altri. ________________________________________ QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://www.qurahealth.it/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Scopri Veggy Good Shopify: shopify.it/tressessanta _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 1h 09m 33s | ||||||
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