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Lo que nadie te enseñó sobre amarte a ti mismo
Jun 17, 2026
15m 38s
Coherencia emocional: el camino hacia una vida más auténtica
Jun 11, 2026
15m 34s
El reto de conectar con tu hijo SIN PANTALLAS
Jun 7, 2026
35m 10s
Menos ruido, más esencia: aprende a simplificar tu vida
Jun 5, 2026
17m 51s
No perfecta, simplemente mamá
May 30, 2026
15m 00s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/17/26 |  Lo que nadie te enseñó sobre amarte a ti mismo | No puedes vivir en armonía si cada día te hablas con dureza, te exiges sin pausa y te olvidas de cuidarte. En este episodio cierro el ciclo de las herramientas para vivir en armonía con el tema del amor propio, que presento como la base desde donde se construyen las relaciones, las decisiones, los hábitos y el bienestar.Comparto nueve herramientas para practicarlo. Hablo de conocerse y prestar atención a lo que uno siente y necesita, de atender las propias necesidades con la misma dedicación que se da a otros, y de cultivar hábitos que cuiden el cuerpo y la mente. También explico la importancia de confiar en las propias decisiones, de cuidar con qué y con quién uno se compara, y de practicar el perdón y la compasión hacia uno mismo.Además, menciono el valor de crear un hábito diario de amor propio, reconocer las propias capacidades, y dejar de buscar aprobación constante para definir el valor personal. Cierro con preguntas para la reflexión y un ejercicio de siete días para observar cómo cambia la forma en que uno se habla y se trata.- Devolver valor: https://sasuke.es- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp- Web oficial: https://jeymifebles.net | 15m 38s | ||||||
| 6/11/26 |  Coherencia emocional: el camino hacia una vida más auténtica✨ | coherencia emocionalautenticidad+3 | — | — | — | coherencia emocionalautenticidad+5 | — | 15m 34s | |
| 6/7/26 |  El reto de conectar con tu hijo SIN PANTALLAS✨ | parentingtechnology+4 | Robert Sasuki | — | — | connect with childrenscreen time limits+3 | — | 35m 10s | |
| 6/5/26 |  Menos ruido, más esencia: aprende a simplificar tu vida✨ | simplicityself-improvement+3 | — | — | — | simplicityharmony+5 | — | 17m 51s | |
| 5/30/26 |  No perfecta, simplemente mamá✨ | motherhoodself-worth+3 | — | — | — | mothersself-acceptance+3 | — | 15m 00s | |
| 5/27/26 |  Deja la queja: aprende a vivir desde la gratitud✨ | gratitudemindset+4 | — | — | — | gratitudemindset+5 | — | 22m 52s | |
| 5/25/26 |  Herramientas para vivir con límites sanos✨ | límites sanospaz interior+5 | — | Manejo de Estrés. Conecta con tus emociones | — | límites sanospaz interior+5 | — | 24m 53s | |
| 5/22/26 | 9 herramientas para aplicar la Responsabilidad Emocional✨ | responsabilidad emocionalgestión emocional+3 | — | — | — | responsabilidad emocionalgestión de emociones+3 | — | 16m 06s | |
| 5/15/26 | El desgaste de pelear con la realidad✨ | aceptaciónlucha contra la realidad+4 | — | — | — | aceptaciónrealidad+3 | — | 19m 05s | |
| 5/15/26 |  Cuando tu peor conversación es contigo✨ | escucha internaautoescucha+3 | — | — | — | escucha internaestrategias+3 | — | 18m 19s | |
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| 5/7/26 | 9 Herramientas para dejar de Sobrevivir y empezar a Vivir✨ | mindfulnesspresence+3 | — | sasuke.essasuke.es/comunidad+2 | — | mindfulnesspresence+5 | — | 19m 22s | |
| 5/2/26 |  Episodio Aniversario: 9 elementos para vivir en armonía✨ | paz interiorautocomprensión+5 | — | — | — | vivir en armoníapaz interior+6 | — | 15m 28s | |
| 4/27/26 | Los ladrones de la paz interior✨ | paz interiorequilibrio+3 | — | sasuke.essasuke.es/comunidad+2 | — | paz interiorequilibrio+3 | — | 17m 00s | |
| 4/21/26 | El arte de aquietar la mente y reencontrarse con el presente✨ | mindfulnesspresent moment+3 | — | — | armonía | aquietar la mentereconectar+3 | — | 14m 22s | |
| 4/6/26 | Amar no es solo decirlo: aprende a expresarlo✨ | expresión emocionalcomunicación+1 | — | sasuke.es | armonía Vivimos | sentimientoscomunidad+1 | — | 15m 20s | |
| 3/23/26 | El error que te está robando la felicidad sin que te des cuenta✨ | felicidadauto-reflexión+2 | — | Devolver valor | — | autoayudabienestar+1 | — | 13m 46s | |
| 3/19/26 | El amor sano tiene límites, respeto y conciencia✨ | amor sanorelaciones+3 | — | sasuke.esjeymifebles.net | — | amor eternorelación+2 | — | 16m 01s | |
| 3/9/26 | Cuando soltar vale más que poseer✨ | soltarriqueza+3 | — | — | — | desprendimientopaz+2 | — | 12m 17s | |
| 3/3/26 | El segundo paso para no pelear con nadie✨ | autoestimaconflictos+2 | — | Devolver valor | — | autoestimapaz+2 | — | 14m 13s | |
| 2/19/26 | Aprender a no pelearse con las personas✨ | bienestarrelaciones+1 | — | Vivir | — | cuidadocomunidad+1 | — | 14m 07s | |
| 1/29/26 | ¿Por qué te sientes cansado si el año apenas comienza?✨ | cansanciomotivación+3 | — | — | — | hacer por hacerpaz+3 | — | 16m 21s | |
| 1/13/26 |  Enero: Cómo evitar la trampa de "hacer por hacer"✨ | new yeargoals+3 | — | — | — | energyblank slate+2 | — | 14m 58s | |
| 1/7/26 | 18 lecciones para Vivir en Armonía que aprendimos en el 2025✨ | gratitudepatience+3 | — | sasuke.es | — | 2025life lessons+2 | — | 19m 14s | |
| 12/30/25 | El equipaje invisible: lo que NO necesitas para el próximo año | Hoy quiero compartir el ultimo cuento del año ya que solo faltan 2 días para que termine este 2025. El equipaje: Cuando llegó el último día del año, Tomás decidió ordenar el clóset. No porque fuera ordenado, sino porque algo dentro de él le decía que no podía empezar otro año cargando lo mismo. Sacó una vieja maleta. Estaba más pesada de lo que recordaba. La abrió.Escúchalo completo y compártelo.- Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net | 11m 39s | ||||||
| 12/22/25 | Prioridades reales para un fin de año en paz | En este nuevo Episodio conversaremos sobre cómo establecer prioridades claras para que este fin de año no se convierta en una fuente de estrés,Estamos llegando a los últimos días del 2025 y la sensación suele ser la misma: una mezcla de urgencia por terminar lo pendiente y la presión social por celebrar de forma "perfecta". A veces parece que el mundo se va a acabar el 31 de diciembre y que todo lo que no hicimos en doce meses debe resolverse en diez días. Esa idea nos genera una "falsa urgencia" que agota nuestro sistema nervioso.También te cuento que tengo un regalo para ti y es la Guia: Una navidad y un nuevo año en Armonía, la cual puedes descagar de manera gratutita en https://jeymifebles.net/navidad2025 | 13m 34s | ||||||
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