#24 Anpassa efter behov – inte önskemål

About this episode

Yusuf discusses why many people fail to see results despite their efforts in fitness and health due to misalignment with their body's actual needs.

Många vill komma i form, få mer energi och må bättre — men bygger sina upplägg efter vad som känns bra, inte efter vad kroppen faktiskt behöver. I det här avsnittet pratar Yusuf rakt och ärligt om varför det ofta är just det som gör att resultaten uteblir — trots att man tränar, äter “rätt” och verkligen försöker. Du får ett nytt perspektiv på varför: För mycket anpassning efter komfortzon och känslor kan hålla dig fast Variation, flexibilitet och “mitt sätt” ibland gör det svårare att vara konsekvent Tydlighet, enkla ramar och disciplin kan vara det som skapar lugn och inte tvärtom Små, konsekventa grunder ofta slår ständiga justeringar En bra coach ibland behöver säga det du inte vill höra, men behöver höra Det här avsnittet handlar om varför så många som gör “allt rätt” inte upplever resultat. Om hur för snabba justeringar, för mycket valfrihet och för lite riktning kan hindra sina framsteg. Och varför enkelhet, upprepning och tydliga ramar ofta är det som skapar verklig förändring. Fyll i 4 snabba frågor – så ser vi om vi kan hjälpa dig: https://yusuffitness.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Hosts: Yusuf, Yusuf Babar

Topics covered

• fitness
• health
• mental well-being
• coaching
• discipline
• consistency

Keywords

• fitness
• energy
• results
• comfort zone
• discipline
• coaching
• consistency

More episodes of Yusuf Babar Podcast

• #26 - Kortisolguiden 1.0 · May 11, 2026 · 24 min
• #25 Det här kan vara det svåraste jag någonsin har gjort · December 29, 2025 · 22 min
• #23 När mer träning ger sämre resultat · December 15, 2025 · 19 min
• #22 Hur du undviker att överäta · December 8, 2025 · 13 min
• 21. Tänk om vi coacher har lurat dig.. · October 26, 2024 · 20 min
• 20. Kommer inte iväg till gymmet, ångest · October 12, 2024 · 11 min