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EP.171 超越世代的擊樂對白:剝開音樂背後純粹的初心 ft. 黃瑞豐、吳政君
Jun 23, 2026
1h 07m 00s
EP170 何妤玟談中年之道:在頌缽療癒與感恩練習中,優雅地與歲月和解
Jun 16, 2026
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【心靈洋蔥圈】EP.169 當心念回歸當下,關係與身心自然得著療癒 ft.許瑞云、鄭先安醫師
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EP.168 楊定一談《徹底的信仰》:把喜悅當觸媒,將真實的領悟,落實在日常每一天
Jun 2, 2026
55m 17s
EP.167 楊定一談《徹底的信仰》:在念頭未生時,體會純粹的「覺」
May 27, 2026
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| 6/23/26 | ![]() EP.171 超越世代的擊樂對白:剝開音樂背後純粹的初心 ft. 黃瑞豐、吳政君 | 在華語樂壇裡,有些人總是站在聚光燈後方,卻用自己的專業撐起無數經典作品。被譽為「台灣鼓王」的黃瑞豐,便是其中之一。而當他遇見精通世界打擊樂、致力於跨界創作的擊樂家吳政君,兩代音樂人的相遇,也開啟了一場關於節奏、傳承與人生的精彩對話。兩人攜手推出全新專輯《傳奇.雙擊-新視界》,並一舉入圍金曲獎三項大獎。今天,我們不只要聊聊這張作品的誕生,更要透過鼓聲與節奏,看見他們如何走過各自的音樂旅程,以及那些藏在舞台背後的人生故事。🧅讓我們跟著黃瑞豐、吳政君,一起來剝洋蔥,遇見不一樣的自己🧅|第一層|從不留遺憾的初心,開啟八音交織的擊樂新視界(00:27)從2022年世界音樂節舞台上的驚艷合作,到歷經數年醞釀後正式誕生,《傳奇.雙擊-新視界》以傳統音樂「金、石、絲、竹、匏、土、革、木」八音為創作主軸,由黃瑞豐與吳政君各自主導其中四首作品,共同打造全新的打擊樂視野。黃瑞豐分享,這項合作最初源於錄音室的一次偶然提議,卻因現實條件而延宕五年,直到彼此在人生與音樂道路上累積更多歷練後,才終於走進錄音室錄製Demo,展開這場充滿驚喜的擊樂實驗。|第二層|如太極般流動的師徒默契,在玩耍中碰撞即興火花(09:03)從師生關係到共同製作人,黃瑞豐與吳政君在互相理解與信任中激發創作能量。吳政君笑說,多年的師徒情誼反而成為最剛好的一把尺,讓彼此更懂得欣賞對方的節奏;而黃瑞豐的包容與高EQ,更給了後輩極大的發揮空間。錄製專輯時,兩人拋開「練好再錄」的完美框架,將錄音室化身為實驗場,在即興演奏中互相不斷接招、拆招,每一次錄音都像是一場未知的冒險。正是這份建立在深厚實力上的玩心與驚喜,成為整張專輯最核心的靈魂。|第三層|打破規矩的立體聲學實驗,與追求極致的匠人態度(17:32)在入圍金曲獎最佳作曲的〈金〉中,吳政君將鑼置於水中,透過旋轉與水流變化創造層次豐富的聲響,再與黃瑞豐細膩且富有律動感的爵士鼓點交織,使高、低頻形成立體而細緻的聲音對話;〈竹〉則取樣黃老師外孫女與朋友合唱的童謠,保留孩子們最純真、直接且富有感染力的歌聲,也喚起竹竿舞的童年記憶。為了讓聲音轉化為具象的感官畫面,兩人在專輯中大膽展開聲學實驗,將彈珠、水管、石頭等日常物件放入音色設計,並在錄音現場架設超過二十支麥克風,建構多層次的聲學空間,甚至為了找到最理想的鼓組聲響頻率,當場拆解整套鼓組重新調整。這份近乎執著的匠人精神,讓整張專輯在實驗性與精準度之間取得了巧妙的平衡。|第四層|無為而無所不為,回看生命原點的挑戰與夢想(34:35)專輯中最具企圖心的〈革〉,被拆解為三個各具風格的宏大樂章,兩人更特地搬到北藝大挑高兩層樓的空間,挑戰前所未有的巨型大鼓,營造出如國家劇院般的震撼臨場感。面對數位串流時代,他們仍堅持製作實體黑膠(LP),希望將作品豐富的音響動態完整保存,讓聲音得以跨越世代流傳。回顧音樂人生,黃瑞豐老師笑稱自己的生活哲學向來很隨緣,從17歲開始打鼓,至今將近60年,始終在嚴謹與放鬆之間找到平衡,年輕時甚至曾夢想當個開著計程車四處旅行的自由司機;而吳政君則分享,近年開始重新回望自己的音樂起點,希望重拾打爵士鼓的初心,也期待未來能有更多站上舞台演出的機會。 企製:田欣剪輯與文案:徐蔚慈本輯曲目:金 (01:02:48)選自專輯:《傳奇.雙擊-新視界》創作:黃瑞豐、吳政君線上聆聽|https://lnk.to/MDC-2501|本集節目嘉賓|黃瑞豐、吳政君黃瑞豐 FB:https://www.facebook.com/drumonly吳政君 FB:https://www.facebook.com/wu.zheng.jun.697019|歡迎追蹤關注 |洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 1h 07m 00s | ||||||
| 6/16/26 | ![]() EP170 何妤玟談中年之道:在頌缽療癒與感恩練習中,優雅地與歲月和解 | 從螢光幕前快人快語的綜藝明星,到帶領大家找回身心平衡的瑜珈老師與頌缽療癒者,何妤玟在演藝圈深耕三十年後,經歷了身體的大考與人生的轉折。她分享如何透過長期的「微小習慣」與「感恩練習」,從原生家庭的焦慮中脫困,將演藝生涯的動態能量,轉化為靜心的深層療癒。這場對話不僅是關於身心靈的實踐,更是一場關於女性如何在中年階段,優雅地與歲月和解、找回生命光彩的深度告白。🧅讓我們跟著何妤玟,一起來剝洋蔥,在動與靜之間發現更好的自己🧅|第一層|撕下綜藝標籤,找回完整的自己 (02:47)在演藝圈奔波多年,何妤玟坦言過去因原生家庭影響,養成了一種為了討好外界而「表演」的極端性格。然而,透過瑜珈、冥想與身心靈的深度探索,她學會接納自己動態與靜態並存的本質。她不再執著於外界賦予的「綜藝咖」標籤,而是學會與內在那個曾經受傷的小女孩和解,讓自己在鎂光燈之外,也能擁有怡然自得的寧靜。|第二層|從微小習慣開始,用感恩重塑大腦 (07:04)何妤玟分享她兩、三年來的核心轉變:從每天起床感謝電視、冷氣等生活小事開始,徹底改善了困擾數十年的「起床氣」。她強調,身心穩定不需要強迫式的劇烈運動,而是透過規律、微小的練習,給予大腦重塑的機會。這些看似不起眼的日常儀式,正是她即便面對中年壓力,依然能保持細胞活耀、散發光采的內在保養基石。|第三層|內在的核心穩定,就是最好的保養 (28:30)面對大眾對「凍齡」的迷思,何妤玟給出了不同的答案:真正的保養是由內而外的。她分享自己即便擁有易胖基因,也能透過嚴謹的飲食原則與生活規律(如不喝冰水、每日泡澡、穿襪入睡)來維持良好狀態。她認為,女性的憔悴往往源於內心的枯竭,當你學會穩定能量情緒的核心,即便歲月刻畫了痕跡,那也是生命中最美的印記。|第四層|擁抱中年,在不同階段綻放風采 (41:34)面對結束婚姻關係、事業轉型的挑戰,何妤玟選擇將挑戰化為養分。透過心理諮商與尋找國外同質性藝人作為楷模,她打破了「二線藝人就不能影響他人」的框架。她鼓勵所有正處於轉折點的男女,不要被年齡與社會框架所侷限,只要願意持續精進、沉澱自己,每個人都能在屬於自己的生命篇章中,綻放出最獨特的姿態。身心靈小學堂:頌缽音療 - 找回穩定的頻率 (01:04:59) 企製:唐鳳詩(心裡編)剪輯/文案:徐蔚慈本輯曲目:禪林竹語 (01:13:45)選自專輯:日和雲舒 - 自然系紓壓放鬆輕音樂創作:曹登昌線上聆聽|https://lnk.to/muziu-W023|本集節目嘉賓|何妤玟何妤玟 Winnie Ho FB:https://www.facebook.com/lovewinnieho「療癒美好」套書:《不完美關係,與更好的我自己》+《從今以後,我就是美好》,共二冊 https://bookstw.link/96t8rr|歡迎追蹤關注 |洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 1h 18m 23s | ||||||
| 6/9/26 | ![]() 【心靈洋蔥圈】EP.169 當心念回歸當下,關係與身心自然得著療癒 ft.許瑞云、鄭先安醫師✨ | 心靈療癒關係修復+3 | 許瑞云鄭先安 | 補體素優蛋白EXFirstory Podcast | — | 心念醫學關係+3 | FMTaiwan222 | 1h 13m 44s | |
| 6/2/26 | ![]() EP.168 楊定一談《徹底的信仰》:把喜悅當觸媒,將真實的領悟,落實在日常每一天✨ | 信仰修行+3 | 楊定一 | 長庚生技風潮音樂+1 | — | 信仰修行+5 | — | 55m 17s | |
| 5/27/26 | ![]() EP.167 楊定一談《徹底的信仰》:在念頭未生時,體會純粹的「覺」✨ | 信仰自我認識+3 | 楊定一 | FMTaiwanFirstory Podcast+4 | — | 信仰自我認識+5 | 補體素優蛋白EX222 | 49m 06s | |
| 5/19/26 | ![]() EP.166 在世界的盡頭,感受久違的鬆弛感 - 哈尼編 ft.洋蔥大叔✨ | 旅行生活實驗+5 | 哈尼編 | 補體素優蛋白EXMONA新舊藝術博物館+1 | 澳洲墨爾本+6 | 鬆弛感旅行+6 | FMTaiwan | 1h 02m 20s | |
| 5/12/26 | ![]() 【心靈洋蔥圈】EP.165 讀懂生命的故事:塔羅心靈煉金術 ft. 王乙甯✨ | 塔羅心靈成長+3 | 王乙甯 | 補體素優蛋白EXFirstory Podcast+2 | — | 塔羅心靈+5 | FMTaiwan222 | 57m 50s | |
| 5/5/26 | ![]() 【心靈洋蔥圈】EP.164 在靈境追尋中找回真我,跨越陰影的鶯雌之旅ft.生命藝術家陳塵✨ | 靈性探索女性療癒+4 | 陳塵 | 優人神鼓道德經+3 | 蘭嶼老泉山 | 靈境追尋集體療癒+5 | — | 1h 15m 25s | |
| 4/28/26 | ![]() EP.163 不只是演奏者:國樂手如何用肢體演活生命劇場 ft.黃正銘/采風樂坊藝術總監✨ | 國樂音樂教育+3 | 黃正銘 | 采風樂坊十面埋伏 | 宜蘭北京 | 國樂音樂+3 | — | 1h 20m 09s | |
| 4/21/26 | ![]() 【名人說故事】EP.162 直面恐懼不需要勇氣?禇士瑩:瞭解為什麼比採取行動更重要!✨ | 心理恐懼哲學思辨+3 | 褚士瑩 | 遠流出版博客來+3 | — | 恐懼自由+3 | — | 1h 03m 36s | |
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| 4/14/26 | ![]() 【名人說故事】EP.161 有趣的靈魂,會帶你走向世界 ft.張逸軍 Billy Chan✨ | 舞蹈文化+3 | 張逸軍 Billy Chan | 太陽馬戲團仁山仁海藝想堂+3 | 新竹台灣+1 | 舞蹈太陽馬戲團+3 | — | 58m 58s | |
| 4/7/26 | ![]() 【音樂聊天室】EP.160 心有定錨,身處何地都是家 ft. 阮丹青 / 自然流動樂團團長✨ | musicmental health+3 | 阮丹青 | 自然流動樂團Firstory Podcast+2 | 三芝石門+1 | 阮丹青音樂+6 | — | 1h 05m 16s | |
| 3/31/26 | ![]() 【音樂聊天室】EP159. 只要還會「呼吸」就不怕什麼AI啦!ft.浪子詩人陳明章✨ | 音樂創作+3 | 陳明章 | 靈魂男聲1-藍鯨之夢博幼基金會+5 | — | 音樂創作靈感+3 | — | 1h 03m 10s | |
| 3/24/26 | ![]() 【洋蔥愛健康】EP.158 66歲滑雪初體驗!百次跌倒的意志力鍛鍊ft.黑糖導演黃嘉俊✨ | 滑雪初體驗中年轉職+3 | 黑糖導演黃嘉俊 | Firstory Podcast | 日本長野白馬雪場法國+2 | 滑雪中年+5 | — | 55m 24s | |
| 3/17/26 | ![]() 【音樂聊天室】EP.157 從民歌手到 Yahoo 總經理:人生不需要準備好,起身執行最重要 ft.李建復✨ | musictechnology+4 | 李建復 | 愛播聽書FM輕快的生活+4 | — | 李建復Yahoo+5 | — | 50m 25s | |
| 3/10/26 | ![]() 【范宗沛紀念特輯】EP.156 在音符間與永遠的老友重逢- 心裡編&哈尼編ft.洋蔥大叔✨ | 音樂友誼+3 | — | 風潮音樂十三月+7 | — | 范宗沛洋蔥大叔+5 | — | 1h 02m 51s | |
| 3/3/26 | ![]() 【名人說故事】EP.155 三十而立的逃亡:無法離肉臊飯太遠 ft.府城歌王謝銘祐✨ | musicpersonal journey+3 | 謝銘祐 | Firstory Podcast31歲01天+3 | 台北台南+2 | 謝銘祐音樂+3 | — | 1h 27m 55s | |
| 2/24/26 | ![]() 【名人說故事】EP.154 2026在變動中重新認識價值?郝旭烈:帶得走的才是身價!✨ | 財富管理人生哲理+4 | 郝旭烈 | 風潮音樂博客來+5 | — | 財富生活哲學+7 | — | 1h 07m 52s | |
| 2/17/26 | ![]() 【音樂聊天室】EP.153 音樂總監變「乾媽」!ft.金曲製作人吳金黛/創作才子黃建為 | 🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lsp 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為,邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變,以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為,一起來剝洋蔥,遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時,被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中,黃建為經歷了從首張專輯的極致清新,到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言,年輕時不願被單一風格框住,曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而,轉戰流行樂壇後,如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品,仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 | 第二層 | 從直覺創作邁向專業化 黃建為在訪談中強調「有計畫性學習」的重要性。他曾因早期不解產業運作而錯失機會,隨後便透過大量國外付費課程,研讀音樂管理、經紀及商業知識,補足技術短板。針對創作,他提出「運算」概念,認為靈感雖是直覺,但如何發展與修飾靈感則需仰賴紮實的理論基礎。他將職能治療的專業背景融入音樂教學,研究如何透過系統化課程幫助他人恢復或開啟創作能力。 | 第三層 | 化身音樂健身教練 近十年來,黃建為投入大量精力於寫歌工作坊,足跡遍佈全台。他分享曾指導菜市場賣魚阿嬤在八小時內創作出人生首支單曲。他發現自己對「教樂器」並無興趣,卻對「聊寫歌」充滿熱情,即便連續教學數小時亦不覺疲累。這種熱情也讓他研發出一套從歌詞創作到完整編曲的進階教學系統。吳金黛對此給予高度評價,認為他如同「音樂健身教練」,引導學生持之以恆地進行創作修煉。 | 第四層 | 創作背後的安定劑 黃建為笑稱當初因怕吵到母親而買下新竹房產是個「荒謬的錯誤」,卻也因此在新竹安靜生活了十二年,在那裡讀書、練琴、寫歌,完成了多張重要作品。隨著身分轉變為父親,他與吳金黛的對談也轉向家庭與長輩的照顧。兩位音樂人皆感悟到,無論外界環境如何變遷,與家人的連結始終是創作中最重要的穩定力量,也是支持他們持續在音樂道路上前行的安定劑。 本集曲目:汶水選自專輯:《再一次旅行》創作:黃建為數位聆聽:https://lnk.to/TCD-5613 |本集節目嘉賓|黃建為 FB:https://www.facebook.com/jianweivoice/ |本集節目嘉賓|吳金黛 FB:https://www.facebook.com/wuchintai |歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製:田欣(哈尼)剪輯:王沛軒 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting | 46m 22s | ||||||
| 2/10/26 | ![]() EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚?ft.心靈作家彭芷雯 | 🎧聽藝人苗可麗說:「我最後悔的事,就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/978mth 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,聽感人故事,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 平常洋蔥大叔很少看動畫,但去年有一部作品《葬送的芙莉蓮》,竟然讓洋蔥大叔二刷,甚至感動到起雞皮疙瘩。為了這部回味無窮的作品,洋蔥大叔邀請到老朋友、一心學院創辦人及心靈作家——彭芷雯,一起來解析這部跨越千年的「勇者後傳」。🧅讓我們跟著彭芷雯,一起剝洋蔥,解密動畫中的哭點🧅|第一層| 在「結束」之後才開始的旅行這部動畫最特別的地方在於它的敘述方式。一般的冒險故事是從出發打倒魔王開始,但《芙莉蓮》卻是從勇者團隊「凱旋歸來」後開始說起。對於活了千年的精靈芙莉蓮來說,這十年的遠征不過是生命中的 1%,但對於人類勇者欣梅爾來說,卻是青春與壯年的全部。直到 50 年後,芙莉蓮目睹了欣梅爾的衰老與離世,她才驚覺自己從未真正了解過這位夥伴。這場「第二次的旅行」,其實是一場追尋記憶與彌補遺憾的過程。|第二層|溫暖的日常:無用之法中的生命力量在動畫中,芙莉蓮非常熱衷於收集各種看似「無用」的小魔法。雖然被大魔法使賽莉耶嗤之以鼻,但正是這些微小日常,構成了人與人之間最深的情感連結。欣梅爾為了讓芙莉蓮在漫長的未來不感到孤獨,到處留下自己的雕像。這份溫柔讓芙莉蓮在再次踏上旅程時,每到一個城鎮,都能看見老友留下的痕跡。這種對日常細節的珍惜,讓不管是 10 歲的孩子還是 50 歲的「老靈魂」,都能在其中找到共鳴。|第三層|真正的強大:大道至簡的覺察在精彩的對弈中,我們看到芙莉蓮展現出一種截然不同的強大:她窮盡千年時間,只練習一件最基礎的事——「限制魔力(隱藏實力)」。在現代社會中,人們往往急於展現自己的厲害,想學最炫的招式;但芙莉蓮卻告訴我們,真正的功夫是「覺察」與「基本功」。她用最基礎的魔法打敗強敵,這正是「大道至簡」的體現。這種不卑不亢、專注做自己的態度,是這個浮躁時代最需要的修煉。|第四層| 內在英雄之旅彭芷雯也分享了她即將前往瓜地馬拉的「瑪雅智慧之旅」。就像芙莉蓮帶著新一代的徒弟費倫與修塔爾克重走舊路一樣,芷雯也多次造訪瑪雅遺跡。這種旅行不只是為了打倒外在的「魔王」,更是為了成為「內在的英雄」。透過回顧、透過對古老智慧的想像與創造,我們在生活中實踐屬於自己的魔法。無論是精靈的千年壽命,還是人類的百年光陰,只要能在當下深刻地投入與付出,那份意義便是永恆的。 節目企製:田欣(哈尼)剪輯協力:henÿ 本集曲目:精靈的耳語選自專輯:童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列創作:丹麥療癒音樂人Klaus T. S.(克勞斯.索倫森)線上聆聽🎧:https://lnk.to/muziu-S012| 本集節目嘉賓 | 彭芷雯FB:https://www.facebook.com/tarujapeng?locale=zh_TW〔中美洲〕熔合天地水晶之心2026馬雅聖地轉化之旅https://www.discoverer.com.tw/tour_detail/mayansacred|歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 1h 00m 16s | ||||||
| 2/3/26 | ![]() 【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者 | 🎧聽宅女小紅說:「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂,他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978ne5 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你知道嗎?你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)!本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師,用工程師邏輯解讀中醫,教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源,到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。🧅讓我們跟著吳清忠老師,一起來剝洋蔥,遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45)吳清忠老師以工程師背景切入中醫,用系統與設計邏輯重新詮釋原本艱深的醫理,使許多讀者得以實踐並親身感受改變。原本只是自學筆記,卻因網路分享而爆紅,甚至影響不少人投入中醫學習。吳老師進一步提出「天然智能」概念,認為人體本就具備自癒系統,如同內建的 AI。在人工智慧快速發展的時代,中醫的整體醫理反而更顯前瞻,為慢性病醫學帶來翻轉契機。 |第二層| 80%慢性病,來自5種錯誤的生活習慣 (08:16)吳老師指出,多數慢性病是長期錯誤生活習慣累積的結果。透過經絡數據研究,他歸納出五大關鍵致病行為:熬夜、穿太少、呼吸太淺、吃太快與情緒壓力,這類「行為型疾病」無法靠藥物根治,唯有當事人改變習慣才能真正修復身體。他也特別提醒,現代人普遍存在橫膈膜僵硬與呼吸過淺的問題,導致全身修復與排毒能力下降,而睡眠與呼吸正是身體自癒力的核心關鍵。 |第三層|經絡阻塞與身體的排毒智慧 (18:27)多數皮膚病並非感染或免疫失調,而是身體在經絡阻塞、毒素無法排出的情況下,啟動的排毒應變機制。染髮劑、食品添加物與環境化學物質,往往透過經絡從皮膚排出,若出口受阻,便會引發乾癬等慢性皮膚問題。吳老師強調膀胱經是全身經絡的總出口,需先改善呼吸、鬆動橫膈膜,疏通三焦與膀胱經,並同步停止新的毒素來源。唯有從生活行為著手,身體的自癒智慧才能真正啟動。 |第四層|完美主義與慢性病的關係 (27:15)吳老師以自身七十五歲仍維持良好氣色為例,說明「理論必須親身實踐」的重要性。他指出,多數慢性疾病與癌症,源自長期追求完美的性格壓力。人在工作中或許需要追求高標準,但生活中必須學會放鬆,清楚區分「工作的自己」與「下班的自己」。家應是休息與恢復能量的場所,而非持續要求的戰場。唯有真正休息、放慢節奏,身體才能啟動自我修復的智慧。 身心靈小學堂:三焦經運動(32:27)觀看示範影片(短版):https://youtube.com/shorts/Chz3CYHMszU 企製:唐鳳詩剪輯:文詠萱本集曲目:氣機共振-臟腑按摩(37:02)選自專輯: 氣血養生音樂2CD創作:張之愷| 本集節目嘉賓 | 吳清忠老師FB:https://pse.is/8h4cnkYT:https://pse.is/8h4cupWebsite:https://www.meri-tech.com/|歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 42m 56s | ||||||
| 1/27/26 | ![]() 【洋蔥愛健康】EP.150 只喝油的度假行程?洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄 | 🎧聽藝人苗可麗說:「我最後悔的事,就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/978mth 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,聽感人故事,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗,分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程,克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕,同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷,以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔,一起來愛健康,遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 排毒與斷食:身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」,旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐,參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈,更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕,讓現代人能從繁忙中抽離,達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。 | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06) 創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌,在傳統治療瓶頸時,靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業,創辦排毒營,提供一個避風港讓大眾反思過勞代價,並在健康亮紅燈前,透過系統性的調整,找回身體的平衡與自癒力。 | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒,不僅成功減重 2 公斤,更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而,這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」,在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理,更是一種對生命終極目標的追求:透過日常的健康實踐,期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」,活得輕盈且不留負擔給家人,完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰,雖然面臨飢餓與生理反彈,但他以幽默心態面對,並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助,達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰,更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。 本集曲目:走在長濱的街上(36:44) 選自專輯:爵式旅人 創作:楊錦聰 數位聆聽:https://lnk.to/muziu-W026 |本集節目嘉賓|洋蔥大叔 洋蔥大叔楊錦聰FB: https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 洋蔥大叔IG: https://www.instagram.com/pyaz_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT: https://www.youtube.com/@unclekenyang 剝吧!洋蔥大叔 IG: https://www.instagram.com/spirit_onion/ |歡迎追蹤關注 | 風潮音樂心靈課程FB粉專: https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 風潮音樂心靈課程YT頻道: https://www.youtube.com/spiritlandstv 風潮音樂身體工房IG : https://www.instagram.com/spiritlandstv/ 節目企製:唐鳳詩(心裡編) 剪輯:文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 41m 32s | ||||||
| 1/20/26 | ![]() EP.149 解鎖台灣最高樹!攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君 | 🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lsp 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 老樹不僅是歲月的輪迴,更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君,她不僅是一位專業的植物學家,更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年,利用科學光達與實際攀爬,在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。🌳讓我們跟著徐嘉君,從離地八十公尺的樹梢,重新認識這片島嶼🌳一、 巨大的旅程:尋找台灣最高樹徐嘉君分享了「找樹」的緣起,從2014年開始爬巨木調查,到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析,他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。二、 離地的挑戰:攀樹者的勇氣與技術攀爬巨木與一般爬樹完全不同。嘉君提到,巨木往往位處原始荒野,最難的部分其實是「抵達」樹木所在的過程,而非攀爬本身。她形容攀樹是利用繩索與固定點進行「吊掛」上升,與攀岩邊爬邊找支點的恐懼感不同,只要信任繩索即可。然而,在數十公尺的高空,強大的心理素質與身體協調性至關重要。她笑稱,人類在十多公尺時最害怕,一旦習慣了高度,在樹頂俯瞰南二段或中央山脈的視野,是地面永遠無法體會的震撼。三、 轉折之路:從工業設計轉向植物研究這段充滿轉折的生命歷程,始於家均對森林的熱愛。她原本學習工業設計,卻因一場健行而決定轉向植物學。她特別介紹了她的研究主體——「附生植物」(如蘭花與蕨類),它們不吸取宿主養分,僅是借用高度爭取陽光,像是在森林高處紮營的隱士。她回憶自己在求學期間主動出擊,打破常規爭取荷蘭兩位大師級教授共同指導的經歷,展現了為了理想「不怕麻煩」的堅持。四、 氣候變遷與生命韌性:巨木帶來的啟示徐嘉君指出,附生植物對大氣變化極為敏感,是氣候影響的指標。雖然巨木動輒千年、基因優良,但極端氣候(如劇烈乾旱或霸王級寒流)正加速影響霧林帶的生態。她藉由新書鼓勵年輕人,人生就像尋樹與爬樹的過程,容許犯錯與摸索,關鍵在於保持好奇心。就像她不斷嘗試新事物、甚至學陶笛與帆船,每一次「走冤枉路」都可能遇見意想不到的新風景。台灣這片土地孕育了百萬分之一機率才能長成的巨木,而徐嘉君則用她的行動力,讓這些沉默的巨人被世人看見。無論是攀爬八十公尺的巨木,還是在人生的道路上尋找方向,那份不畏困難、勇於嘗試的精神,或許就是我們在面對變動不安的世界時,最厚實的力量。本集曲目:海洋日記 (feat. 舒米恩)選自專輯:《Written By The Sea 海洋日記》創作:Daniel Ho數位聆聽:https://lnk.to/muziu-W030|本集節目嘉賓|樹冠層附生植物學者/「找樹的人」創辦人 徐嘉君「找樹的人」FB:https://www.facebook.com/TaiwanATG《我不只會爬樹》/小木馬出版博客來:https://bookstw.link/8m4qsx讀書共和國:https://windmusic.pse.is/8m4ral墊腳石:https://windmusic.pse.is/8m4rf2|歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB:https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專:https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧!洋蔥大叔 IG:https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT:https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道:https://www.youtube.com/spiritlandstv節目企製:田欣(哈尼) 剪輯:王沛軒歡迎留言告訴我你對這一集的想法! Powered by Firstory Hosting | 50m 03s | ||||||
| 1/13/26 | ![]() EP.148 【心靈洋蔥圈】生命追求的不是完美,而是完整 ft. 阿德勒心理學派諮商心理師海蒂 | 🎧聽宅女小紅說:「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂,他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978ne5 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 生命追求的不是完美,而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學,分享如何透過「課題分離」平息內耗,在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人,陪你整理紛亂的情緒,讀懂生命軸線,重新拿回改寫未來的決定權,在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師,一起來剝洋蔥,遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53) 海蒂心理師分享她的生命主軸與阿德勒的核心高度重疊。她從小具備的高度共感力(軟心)與分享精神,在阿德勒的「社群情懷」中找到了學術根據。同時認為心理學的真諦是「理解自己並包容社會」。針對現代人常見的「內耗」與「選擇焦慮」,她建議透過「課題分離」放下控制慾,在連結他人的過程中,找回接納不完美的勇氣。 | 第二層 | 從自卑走向勇氣的溫柔實踐(13:24) 勇氣不是等「準備好了」才行動,而是如同目標已達成般去投入,在「下水吃水」的過程中,勇氣會自然產生。面對困境或想介入他人課題時,轉向願景導向(Direction focus),人生才不會總是在補破洞。海蒂分享了阿德勒透過陪伴思覺失調少女的故事,翻轉阿德勒嚴厲的刻板印象;在情緒被接住的基礎上,展現願意包容世界的深層溫柔。 | 第三層 |讀懂生命軸線,就有勇氣續寫未來 (22:48) 受經典名著《冰點》啟蒙,海蒂心理師將對故事的熱愛化作長篇小說《時光洗衣舖》系列,巧妙地將深刻的心理哲理置入文學創作,打造出一個溫暖的療癒空間。海蒂心理師認為,進入個案生命是一份殊榮。諮商師的角色並非強行介入,而是受邀擔任擺渡人,陪著個案整理紛亂的「生命軸線」,引導他們讀懂自己的過去,並重新拿回「改寫人生下一個章節」的決定權。 | 第四層 |生命追求的不應該是完美,而是「完整」(33:10) 海蒂強調「關係連結」勝過「給予答案」。面對創傷不需強求愛上它,而是像先關上雜亂的抽屜,等累積足夠能量後再回頭整理,重點是讓生命先「走下去」。真正的完美是接納「不完美」的完整。透過學習與脆弱共處,將追求「完美」的執念轉向坦然包容喜悲,用現在的智慧重新詮釋過去,賦予遺憾新的生命意義。 身心靈小學堂:好好道別的練習(49:38) 本集曲目:永恆的愛 (52:30) 選自專輯:《童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列》 創作:Klaus T. S(克勞斯.索倫森) 數位聆聽:https://lnk.to/muziu-S012 |本集節目嘉賓|海蒂(李家雯)心理師 FB :https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 《時光洗衣舖2》 / 皇冠出版 博客來: https://bookstw.link/8k7uyv 誠品線上: https://pse.is/8k7wlm 金石堂: https://pse.is/8k7x4w |歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB: https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專: https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧!洋蔥大叔 IG: https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT: https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道: https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製:唐鳳詩(心裡編) 剪輯:文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 58m 08s | ||||||
| 1/6/26 | ![]() EP.147 擁有300位店長的書店?!在長濱遇見「書粥」ft.高耀威 | 🎧聽作家郭強生說:「照顧爸爸後發現,其實每天都跟死亡共處,它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978laf 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你想像過「拋下現有的生活,去海邊開一間書店」嗎? 在台東長濱,有一間名為「書粥」的小店,主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意,實踐了這個夢想。 這裡不賣粥,卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度,吸引了超過 300 位來自各行各業的人,從 19 歲的野人少年、退伍中校,到專業的家事清潔員,每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗,更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年,這場實驗甚至要跨越海洋,與日本鳥取的書店展開一場熱血的「Local Mix」! 究竟是什麼樣的魅力,讓報名店長的人得排隊等上兩年? 🧅讓我們跟著「洋蔥大叔」與高耀威,走進這座長濱街頭的文化劇場🧅 | 第一層 |從「書粥」到「店長換宿」:解決困境的創意實驗 高耀威坦言,開書店並非純粹的夢想,而是在旅行中累積的雛形。取名「書粥」源於務實的考量:擔心書難賣,本想兼賣粥來養店,雖然至今未曾賣過一碗粥,但這個名字卻成了最親切的符號。 由於他必須頻繁往返台南與台東,無法時刻顧店,加上書店利潤難以支撐全職人力,他發展出獨特的「店長換宿」模式。 | 第二層 |300本「活生生的書」:店長們在長濱寫下的故事 經營七年來,書粥已迎來超過300位店長。高耀威形容,這些人就像是「跑來找他的活生生的書」,每個人都為書店注入了截然不同的靈魂。 | 第三層 |獨立出版的韌性:從《疫情釀的酒》到《不存在食堂》 高耀威在長濱成立了小型出版社,透過「獨立出版」與「實體書店」相輔相成,尋找生存之道。 2026年將出版《28+2場不存在食堂:流星劃過的餐桌》,記錄28位素人主廚在台南「設計食堂」中,如流星般一閃而逝的美味與故事。 | 第四層 |跨越海洋的連結:2026台東長濱與日本鳥取的 Local Mix 書粥的影響力已跨越國界。日本鳥取獨立書店「汽水空港」的主理人受書粥模式啟發,雙方預計於 2026年1月9日-10日 展開深度的民間交流活動:「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」。 本集曲目:蒂卡波的星空 選自專輯:蒂卡波的星空 創作:放風箏樂團 數位聆聽:https://lnk.to/TCD-5349 節目企製:田欣(哈尼編) 剪輯:王沛軒 |本集節目嘉賓|書粥主理人-高耀威 書粥粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100057085764052 高耀威粉專:https://www.facebook.com/erigkao 「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」活動資訊請見高耀威粉專。 |歡迎追蹤關注 | 洋蔥大叔楊錦聰FB: https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專: https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧!洋蔥大叔 IG: https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT: https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道: https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting | 54m 01s | ||||||
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