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#131 ふたたびの、ふたりごはん
Oct 15, 2026
27m 29s
#130 塩もみ!
Oct 8, 2026
23m 53s
#129 トマト🍅ソース♥️実況
Oct 1, 2026
30m 36s
#128 さんま 基本そして応用
Sep 24, 2026
15m 42s
#127 赤?白?日本酒?料理に使うお酒の話🍾
Sep 17, 2026
21m 43s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/15/26 | #131 ふたたびの、ふたりごはん | 🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)りょうたの心シリーズ/のぞみさん/50代夫婦ふたりの献立について/長男も次男も巣立った/毎日のごはんづくりモチベーション一気に下がった/子どものために作っていた頃のようにがんばれない/夫がごはんを作ってくれることもある/私はビールとおかずが何かあればOK/夫はお酒飲まず白米とおかず食べたい/量は少なめでより健康的なごはんが食べたい/ふたりで楽しく食卓を囲めるような夕飯づくりのヒント教えて…とのことで、5年前にちょうどその状況になった淳子さんが、その悩みよ〜くわかります!とのことで色々とお話ししていきます◎ふたりになった、ということ以外にも、年齢をかさねて揚げ物やこってりしたごはんじゃなくてもよくなってきた世代が、このあとどんなものを楽しく作って食べていくといいだろう?、という話に広がります。ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 27m 29s | ||||||
| 10/8/26 | #130 塩もみ! | 「聴く新しい理科」しました!(報告)/相談/トマトさん/調理学校を卒業した/学校ではなかなか聞けない質問/塩もみについて/塩もみした塩を洗い流すべき?/レシピは塩もみの塩は含まれている?/塩もみ→ギュッと絞る→水洗い→ギュッと絞る をしている/どうするのがよいのでしょう…ということで今回は塩もみについてです。あまりしっかり教わることのない塩もみ🧂ですが、理屈を知っておくと毎日のお料理がギュッと楽しくなりそうです👩🍳急いでいる時とゆっくり料理するときで塩の量が違う、食材によっても違う、煮込み料理のときにも実は良い、など塩もみの奥深い世界をお届けします😁今回のおたよりコーナーでは、淳子さんの幼少期の謎が解明されています・・・!聴く新しい理科もぜひ聴いてみてくださいね◎https://open.spotify.com/episode/41C7GCBE1tJWCWDZ2zdc0H?si=03772b6699544d0c🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 23m 53s | ||||||
| 10/1/26 | #129 トマト🍅ソース♥️実況 | ファンクスさん/毎週聴いています/トマトソースパスタが好き/家で作るとトマト缶の酸味に驚き/ちょうどいい酸味になるまで毎回砂糖大さじ12くらい入れてしまう/砂糖控えめでおいしいトマトソース教えて…とのことで、トマトソースを実況しながらお話ししています。まずはトマト缶についてのお話しからオリーブオイルの量、煮方など、シンプルな作り方のなかにもたくさんのポイントがありました🍅🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 30m 36s | ||||||
| 9/24/26 | #128 さんま 基本そして応用 | 秋です、さんまです!旬のものを食べよう運動、りょうたの旬シリーズ!今回はさんまです。毎年、今年は不作とか豊漁とかみんなが噂するさんまちゃん。改めてさんまの基本、脂がのっているさんまの見分け方から、基本の塩焼き、そしてやせている場合においしく食べる方法など、さんまをお料理しながらお話ししていきます🐟️🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 15m 42s | ||||||
| 9/17/26 | #127 赤?白?日本酒?料理に使うお酒の話🍾 | 北海道のこつぶさん/ステーキ回の相談者/その後ステーキうまく焼けています(写真付!)/焼き続けていただきありがとうございます🙇/相談/料理用のお酒について/飲むお酒大好き/料理用のお酒となるとわからない/料理に向いているワインって?/料理酒は塩分入っているので使いたくない…ということで、料理に使うお酒のお話です。日本酒とワインが多いけれど、それぞれどんな特徴があってどんな役割のために入れるのか、こんな料理にはどれを使う?そして日本酒、ワインもどんなものを選べばいいのか、などなどお話ししています🍷🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 21m 43s | ||||||
| 9/10/26 | cooking challengebroccoli recipes+3 | 淳子さん | ブロッコリー鶏肉+2 | — | broccolicooking+3 | — | 27m 49s | ||
| 9/3/26 | めんつゆ自作+3 | りんはな | サンダースタジオ料理たのしくなる相談室 | — | めんつゆ自作+3 | — | 20m 15s | ||
| 8/27/26 | ジェノバソースバジル+3 | — | 料理たのしくなる相談室 | — | バジルジェノバソース+3 | — | 27m 46s | ||
| 8/20/26 | 海苔の使い方保存方法+3 | あまのさん | 海苔料理たのしくなる相談室 | — | 海苔料理+3 | — | 22m 17s | ||
| 8/20/26 | 鶏むねひき肉調理中のタオル+4 | — | — | — | 鶏むねひき肉調理+3 | — | 19m 31s | ||
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| 8/13/26 | 料理献立+4 | — | 料理たのしくなる相談室ダイエット専門施設+1 | — | 献立料理+5 | — | 30m 12s | ||
| 8/6/26 | 豆腐料理猛暑+3 | — | 料理たのしくなる相談室 | — | 雷豆腐豆腐+5 | — | 17m 12s | ||
| 7/30/26 | お弁当冷やし方+3 | — | りょうたの本料理たのしくなる相談室+1 | — | お弁当冷やす+3 | — | 15m 04s | ||
| 7/23/26 | 春雨料理+4 | — | 料理たのしくなる相談室 | — | 春雨料理+4 | — | 25m 42s | ||
| 7/16/26 | snacksevening hunger+3 | — | 料理たのしくなる相談室 | — | snacksevening hunger+3 | — | 24m 45s | ||
| 7/9/26 | #117 【実況】生春巻きをうまく巻くには | 夏がもうそこまでやってきましたね☀️今回は淳子さんが実況したいものシリーズで「生春巻き」を実況していきます💪 その昔、生春巻きをうまく巻けなかったので研究してぴっちり巻けるようになった、という淳子さんのテクニックを存分にお話ししています。生春巻きを一度もうまく巻けたことがないみよちゃんも挑戦。はたしてうまく巻けるのか!?サラダ感覚でぽいぽい食べたい、夏にぴったりの生春巻きをぜひみなさんも巻き巻きしてみてくださいね🌀😆りょうたの本発売中!購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 14m 11s | ||||||
| 6/25/26 | #115 【実況】てりやき上手になる! | テクマクマヤコンさん/てりやきのたれ/ずっと気になりながらなんとなく作っていた/焼き鳥やハンバーグをてりやきに/しょうゆさとう酒みりん/煮詰めすぎて焦げたり/時間が経つとゆるくなってシュルシュルになったり/残念に思うことがよくある/市販のたれのようにとろっとしたたれを作りたい⋯とのことで、てりやきをおいしく作れるための実況をしていきます。今回は鶏もも肉で🐓 てりやき実況と言いつつ、鶏もも肉を丸ごと焼いていく解説もしております💪😆りょうたの本発売中!購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 22m 18s | ||||||
| 6/18/26 | #114 とんかつトーク | 猛暑をのりきるラクおつまみおかず80の話/ともすけさん/「とんかつ実況お願いします」/料理に自信がなかったけどりょうたのに出会って自分でおいしいと思えるものが増えて感謝/実況回すごく楽しい/とんかつ実況してほしい/中まで火が通っているかいつも心配/ロースを1枚で揚げてカットすると真ん中がうっすら赤い、揚げなおすと固くなる/長い時間揚げすぎたり/家族に文句言われる/家族文句言わないでください…とのことでとんかつ実況、といきたいところなのですが、淳子さんいわく「とんかつって人それぞれ求めるタイプがちがう」ので、いろんなタイプのとんかつ話をしていきます。ロース、ひれ、一口かつ、衣をどう考えるか、パン粉の話などとんかつを徹底解剖していきます👨🍳😆りょうたの本発売中!購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 22m 38s | ||||||
| 6/11/26 | #113 ミートソース実況🍝 | あんこ丸さん/中学一年生/リスナーコトブキさんの姪っ子さん🥰/料理が好きでコトブキおばちゃんと一緒に料理したりしてる/昨日はアクアパッツァ一緒に作った/パスタが好き/自分でミートソース作りたい/私にもできるつくりかた教えて…とのことで、ご家族でりょうたのお聴きいただきありがとうございます👫いろんなミートソースがあるから、ふたつの作りかたで実況していく!という淳子さん。なぜか今回は料理をピアノにたとえています♫🍝😆りょうたの本発売中!購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 31m 21s | ||||||
| 6/4/26 | #112 アツアツで食べたい!(ひえひえの話も🧊) | 北国のたまさん/汁物の温度についてご相談/五目丼の片栗粉一箇所ぐるぐるがヒット/相談は汁物の温度について/なんだかぬるい/夫がアツアツ好き/どんぶりをあたためスープはぐらぐら万全を期しているのにアツアツにならない/一生懸命つくったブイヤベースも最終的にレンジでアツアツにしている…/なんだかがっくり/味噌汁もアツアツにならない/家庭料理でもアツアツ汁物は可能?…とのことでアツアツトークです、と言いつつ夏を目前に控えている今日このごろなのでヒエヒエのお話しもしていきます🧊まずはお店とおうちの違いの話から(すぐには食卓に集まらない家族など…)、うつわのこと、その温め方、油が多めのラーメンは冷めにくい、冷めにくい料理がそもそもある、などなどアツアツにするための色々を考えていきます🔥😆りょうたの本発売中!購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 16m 52s | ||||||
| 5/28/26 | #111 ㊗️書籍発売🎊 白央さんと本の話をしよう! | 料理たのしくなる相談室が、本になりました!イェイ!この回は、りょうたの本を一緒に作ってくださった白央篤司さんをお招きして本についてのあれこれをお話ししていきます。りょうたの本の内容の話から、ポッドキャストと書籍の違い、内容をじっくり聴き取りしてくださった白央さんならではの気づいたことなど、色々とお話ししています🎙️😆書籍の購入はこちらから📖https://amzn.to/4w4TkEe🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 35m 44s | ||||||
| 5/21/26 | #110 マーマレード、どうする問題 🧐 | あまもりさん/桃山商事きっかけ/いつもお世話になっております!/夏にはとうもろこしごはん秋にはきのこごはん作った/大変感動した/相談はマーマレードの使い方/甘夏買ったので皮だけのマーマレード作った/完成してから気づく/マーマレードって何に使ったらいいの??/マーマレードにそこまで馴染みなかった/にもかかわらず勢いで作った/目が覚めるような柑橘の香りとガツンとした甘さとほろ苦さ/完全に迷子/スペアリブと手羽先のマーマレード煮は活用の候補に入れた/せっかくならおやつやデザート、朝ごはんにも使ってみたい/何かアイデアお願いします…とのことで、マーマレードをどう使うかについてお話ししていきます。季節になると作ってみたくなったりいただいたりするけど、さてできたものをどうしよう?と淳子さんもなるそう。どんな食材に合うのか、料理のどんな時に使っていけばいいかなど色々お話しています。おやつ🍰や、おつまみにも🧀。マーマレード難民のみなさま、ぜひお聴きください◎😆りょうたのの書籍が出ます📖予約受付中😆https://amzn.to/4w4TkEe【予約特典】ステッカー&特別オンラインイベントご招待応募はこちらから → https://pro.form-mailer.jp/fms/5848a8c6350441🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)ご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 19m 17s | ||||||
| 5/16/26 | #109 カツオをアレンジする実況 | ちょっともんさん/結婚して気ままなひとりごはんから誰かのためにちゃんと作るごはんへシフト/日々料理へのモチベと戦ってた/番組に出会って/料理への固定観念や意識が変わった/毎日キッチン立つのが楽しい/ただひとつの食材をのぞいては・・・😨/旦那さんカツオのたたき好き/大量の冷凍カツオをストック/私はカツオ2,3枚でいい/味に飽きてしまいテンション上がらない/なにか美味しく食べられる方法ありませんか〜?…とのことで、カツオのアレンジについてのご相談🐟️カツオのたたきおいしいけどぽん酢+薬味で食べ続けるのってけっこう飽きちゃうことがある、と淳子さん。ということで、今回は定番のカツオのたたき以外の、アレンジしていくカツオを実況しながら2種類お料理していきます👨🍳普通のカツオのたたきが大好きなみよちゃん(アレンジせんでもがんがん食べられる)が、そのアレンジカツオのおいしさに絶句する回となっております◎🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)2026/5/27 りょうたのの書籍が出ます📖予約受付中😆【予約特典】ステッカー&特別オンラインイベントご招待https://amzn.to/4w4TkEeご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 27m 44s | ||||||
| 5/7/26 | #108 片づけの話、アゲイン | #106片づけの話の続き/ぐうたら淳子の話?/人生片づけしてる場合じゃない時期もある/淳子さんの場合は双子の子育て中/きっちりした片付けなんてできてなかった/今は夫とふたり暮らし/四六時中山ほど食べる家族がいる時期と違う/お弁当もないし/夜何回もご飯作ることもない/つまり時間がある!/だからきちんと片付けできる/昔そんな余裕なかったかも・・・ということで、#106の片づけの話では現在片づけをどうしているかをお話ししましたが、そもそも毎日やること多すぎで片付けなんてきっちりできてなかった時代の片づけの話をします◎りょうたのを聴いてくださるみなさんの中にも子育て中、お仕事が多忙、ご家族のケアなど、さまざまな理由で時間が足りない毎日を送っている方も多いと思います。忙しい毎日をどうやりくりしていくか、エピソードの中で何かヒントがあったら嬉しいです🫶🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)2026/5/27 りょうたのの書籍が出ます📖予約受付中😆【予約特典】ステッカー&特別オンラインイベントご招待https://amzn.to/4w4TkEeご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 29m 43s | ||||||
| 4/30/26 | #107 2周年なので焼きそば実況します✌️ | 2周年です🎉/100以上のエピソードを検索できるページをあまのさんという方が爆速で作ってくれた🤯/その名も🍳りょうたのインデックス/ありがとうございます🙇/2周年だけど通常運転/御中のメールきた/ちえさん/焼きそばについて相談したい/レシピ通りに作っているのに味がしない、薄い/水っぽくべちゃっとなってしまう/オイスターソースベースの焼きそば/一口たべた瞬間なんだかぼやけた味…ということで2年目にしてついに焼きそばの相談が…!ご相談いただいた焼きそばは調味料から自分で作っていくスタイルでしたが、今回は市販の3食入りの焼きそばを解説しながら作っていく実況です!🍳 りょうたのインデックスhttps://ryoutano-unofficial-index.pages.dev/作ってくれた人 → あまのさん(ありがとうございます🥰)2026/5/27 りょうたのの書籍が出ます📖予約受付中😆【予約特典】ステッカー&特別オンラインイベントご招待https://amzn.to/4w4TkEeご相談はこちらまで📮なんでもお寄せください🪂感想だけでもとてもうれしいです🫶[email protected]インスタグラムもやってます🥹https://www.instagram.com/ryoutanosoudanshitsu | 28m 45s | ||||||
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