Чи правда можна схуднути і залишитись у своєму ритмі життя?

About this episode

Руслан Охрімович discusses his weight loss journey and how to integrate it into everyday life.

Це третя розмова з клієнтами The Body — де ми не пояснюємо, як "правильно" працювати з тілом, а слухаємо, як це відбувається насправді. У цьому епізоді — Руслан Охрімович, клієнт The Body, засновник і CEO Effie. Він відкрито говорить про свій шлях: що було найбільшим викликом на старті схуднення, як вбудувати програму в реальне життя без ідеальних умов і як його власні зміни почали впливати на близьких. У цій серії: 1. Що найважче на старті схуднення — і як не зійти з дистанції? 2. Як поєднувати програму The Body зі своїм ритмом життя, а не підлаштовувати життя під неї? 3. Які зміни відбуваються всередині — і як вони проявляються назовні? 4. Чи може штучний інтелект допомогти у схудненні? 5. Як особисті зміни стають прикладом для інших? 📍Практична звичка Не забороняти собі те, що хочеться. Але вміти повертати себе назад у свій ритм. _ Історія Руслана - тиць . • Сайт сервісу - тиць • Instagram The Body School - тиць • Instagram Софії Рожко - тиць • LinkedIn Руслана Охрімовича - тиць

People in this episode

Host: Софія Рожко

Guest: Руслан Охрімович

Topics covered

• weight loss
• lifestyle integration
• personal change
• AI in weight loss
• influence on others

Keywords

• схуднення
• програма The Body
• життєвий ритм
• особисті зміни
• штучний інтелект

Mentioned in this episode

Organizations: The Body, Effie

More episodes of Тіло Говорить

• Чи впливає правильно сформульована ціль на результат у схудненні? · March 13, 2026 · 48 min
• Чи правда схуднення – це не фінальна точка? · February 27, 2026 · 50 min
• Чи правда продукти на ринках – найздоровіші? · October 16, 2025 · 58 min
• Чи правда кето-дієта – ефективний шлях до схуднення? · October 2, 2025 · 43 min
• Чи правда БАДи — це натуральна альтернатива лікам? · September 25, 2025 · 53 min
• Чи правда голодання, детокси та клізми – корисні для очищення організму? · September 19, 2025 · 48 min