Чи впливає правильно сформульована ціль на результат у схудненні?

Чи впливає правильно сформульована ціль на результат у схудненні?

From Тіло Говорить by The Body School

March 13, 2026 · 48 min · Season 2 · Episode 11

About this episode

У цьому епізоді Оля Бондар ділиться досвідом використання коучингу для досягнення цілей у схудненні.

Ми продовжуємо серію розмов із клієнтами The Body, щоб почути їхні реальні історії змін у роботі з тілом. Для міні-сезону подкасту «Тіло говорить» ми запитували історії людей. Нам було важливо зрозуміти: • що стало для них точкою прийняття рішення • як вони працювали зі складнощами та сумнівами на цьому шляху. Досвід конкретної людини часто цінніший за просто інформацію. Бо ця інформація вже була прожита, адаптована і переосмислена — і зрештою привела людину до певної точки змін. У цьому епізоді клієнтка The Body та сертифікована коуч ACC ICF Оля Бондар розповідає, як знання та інструменти коучингу можуть підтримувати на шляху роботи з тілом і формування нових звичок. Про що поговоримо: 1. Чому схуднути вдалося лише з другої спроби? 2. Чи впливає правильно сформульована ціль на результат у тілі? 3. Чи можуть інструменти коучингу допомогти змінювати звички 4. Як почати робити те, чого раніше ніколи не робив? 📍 Практична звичка Спробуйте щоранку виділяти 15 хвилин на саморефлексію. Запитайте себе: «У якому стані я сьогодні — і як я можу найкраще підтримати себе протягом дня?» ___ Сайт сервісу - тиць Instagram The Body School - тиць Instagram Софії Рожко - тиць Instagram Олі Бондар…

People in this episode

Host: Софія Рожко

Guest: Оля Бондар

Topics covered

  • схуднення
  • цілі
  • коучинг
  • звички
  • саморефлексія

Keywords

  • схуднення
  • коучинг
  • цілі
  • звички
  • саморефлексія

Mentioned in this episode

Organizations: The Body School

More episodes of Тіло Говорить

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Тіло Говорить podcast page.