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Vertrauen nach Betrug: Wie du lernst, dir wieder selbst und anderen zu vertrauen
Jun 12, 2026
40m 30s
Wie das innere Kind deine Beziehungen prägt
Jun 5, 2026
33m 21s
Warum du ungesunde Dynamiken anziehst und wie du das Muster durchbrichst
May 29, 2026
31m 21s
Du fragst dich, warum es immer wieder der gleiche Typ ist?
May 22, 2026
32m 23s
Du hast die Trennung hinter dir - Warum fühlst du dich trotzdem so wertlos?
May 15, 2026
32m 05s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/12/26 |  Vertrauen nach Betrug: Wie du lernst, dir wieder selbst und anderen zu vertrauen✨ | VertrauenBetrug+5 | — | — | — | VertrauenBetrug+7 | — | 40m 30s | |
| 6/5/26 |  Wie das innere Kind deine Beziehungen prägt✨ | inner childrelationships+3 | — | People Pleasing stoppenLiebeskummer auflösen+3 | — | inner childrelationships+3 | — | 33m 21s | |
| 5/29/26 | Warum du ungesunde Dynamiken anziehst und wie du das Muster durchbrichst✨ | ungesunde DynamikenBeziehungen+3 | — | — | — | BeziehungsmusterSelbstwert+3 | OnlinekurseDanke300 | 31m 21s | |
| 5/22/26 | Du fragst dich, warum es immer wieder der gleiche Typ ist?✨ | toxic relationshipsnervous system+3 | — | — | — | toxic relationshipsnervous system+3 | — | 32m 23s | |
| 5/15/26 | Du hast die Trennung hinter dir - Warum fühlst du dich trotzdem so wertlos?✨ | self-worthtoxic relationships+3 | — | — | — | self-worthtoxic relationship+5 | — | 32m 05s | |
| 5/8/26 | Du verlierst dich in Beziehungen und weißt nicht warum?✨ | relationshipsself-identity+3 | — | People Pleasing stoppenLiebeskummer auflösen+1 | — | relationshipsself-identity+5 | — | 32m 30s | |
| 5/1/26 | Wenn du respektlos behandelt wirst, kannst du das tun!✨ | RespektlosigkeitBeziehungen+3 | — | — | — | RespektlosigkeitBeziehung+5 | — | 37m 16s | |
| 4/24/26 | Warum bin ich so wütend? Was deine Wut dir wirklich sagen will✨ | WutEmotionen+3 | — | — | — | WutEmotionen+5 | — | 29m 39s | |
| 4/17/26 | Verstehe deine Unruhe! Was ist die Botschaft?✨ | innere UnruheSelbstvertrauen+3 | — | — | — | innere UnruheVeränderung+4 | — | 25m 23s | |
| 4/10/26 | Schuldgefühle loslassen - warum du dich trotz innerer Veränderung schlecht fühlst✨ | guiltpersonal growth+3 | — | — | — | guiltinner change+5 | — | 25m 37s | |
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| 4/3/26 | Wie kannst du dich emotional abgrenzen? Was ist wirklich deine Angelegenheit?✨ | emotionale AbgrenzungSelbstverbundenheit+3 | — | — | — | emotionale AbgrenzungSelbstverbundenheit+5 | — | 31m 53s | |
| 3/27/26 | Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an, wenn du nur toxische Beziehungen kennst?✨ | gesunde Beziehungtoxische Beziehungen+4 | — | — | — | gesunde Beziehungtoxische Beziehungen+6 | — | 29m 33s | |
| 3/20/26 | Die Retterrolle in Beziehungen ist keine Liebe, es ist ein erlerntes Muster✨ | relationshipsself-discovery+3 | — | — | — | rescuer rolerelationships+5 | — | 31m 45s | |
| 3/13/26 | Warum Stress sofort auf den Darm schlägt! Interview mit Darmexpertin Claudia Moser✨ | stressgut health+3 | Claudia Moser | Darm in Balance | — | stressgut health+5 | — | 54m 37s | |
| 3/6/26 | Red Flags in der Beziehung - Nicht jede Irritation ist toxisch✨ | Red FlagsNarcissism+4 | — | — | — | Red Flagstoxic relationships+5 | — | 43m 49s | |
| 2/21/25 | Nervensystem regulieren – Fight, Flight, Freeze? Innere Ruhe finden | Das Nervensystem regulieren zu können, ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und emotionaler Stabilität – besonders in herausfordernden Situationen und Beziehungen. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Unsicherheit, Stress oder emotionale Achterbahnfahrten uns aus dem Gleichgewicht bringen? Warum geraten wir in ein Gedankenkarussell, das uns nicht mehr loslässt? Und wie können wir uns selbst in Momenten von Anspannung und Überforderung Sicherheit geben? In diesem Artikel erfährst du, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, warum gerade Kennenlernphasen es besonders herausfordern können und welche Techniken dir helfen, wieder in deine Mitte zu kommen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie unser Nervensystem funktioniert· Kennenlernphasen und toxische Beziehungen können das Nervensystem stressen· Wie kannst du dein Nervensystem regulieren?Ist unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht, macht sich das sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar. Eine Dysregulation kann dazu führen, dass wir entweder in einem Zustand ständiger Anspannung oder in einer Art emotionalem Rückzug gefangen sind.Langfristig bedeutet Nervensystem-Regulation, immer wieder achtsam mit sich selbst umzugehen und zu erkennen, wann man innehalten und sich selbst Ruhe schenken sollte. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesberger | — | ||||||
| 12/6/24 | Interview - Neuanfang nach der toxischen Beziehung – Marina’s Reise zur wahren Selbstfindung | Ein Neuanfang nach der toxischen Beziehung zu wagen, kann mitunter ziemlich herausfordernd sein. Nach solch traumatischen Erfahrungen stecken wir voller Selbstzweifel, Schmerz und unbeantworteten Fragen, mit denen wir zurückbleiben. Wir können noch nicht wirklich absehen, ob wir jemals diesen Schmerz überwinden werden. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Auch Marina erging es so, als sie in einer Nacht und Nebel Aktion, ihre toxische Beziehung verlassen musste. Sie wusste, dass sie gehen muss, was ansonsten ihr Untergang bedeutet hätte. So nahm sie ihren ganzen Mut zusammen und ging. Ihre Reise in den Neuanfang startete in genau diesem Moment. Marina nimmt uns mit auf ihre Reise zur wahren Selbstfindung und was ihr auf ihrer Reise alles für Herausforderungen begegneten. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Der eine Moment, der alles veränderte · Wer bin ich? · Spiritualität als Begleiter Marina erzählt: „Es begann schleichend, fast unmerklich. Kleine Bemerkungen, unterschwellige Kritik, das Gefühl, nie ganz genug zu sein. Am Anfang war da Liebe, oder das, für was ich sie hielt. Doch mit der Zeit verwandelte sich diese Liebe in ein Netz aus Kontrolle, Manipulation und Schmerz. In dieser Beziehung verlor ich nicht nur meine Kraft, sondern auch mich selbst. Doch irgendwann war da dieser Moment, der mein Leben für immer verändern sollte. Es war eine leise und doch unüberhörbare Stimme, die mir zuflüsterte: Ich muss gehen, damit ich nicht sterbe!“ Die Frage „Wer bin ich?“ mag nach einer toxischen Beziehung überwältigend erscheinen, doch sie ist auch ein Tor zur Freiheit. Du bist mehr als die Verletzungen, die du erlebt hast, und mehr als die Rollen, die dir zugeschrieben wurden. Jeder Schritt auf diesem Weg bringt dich näher zu deinem wahren Selbst – einem Menschen, der stark, wertvoll und einzigartig ist. Marina durfte es genau so für sich erfahren und fand auch den Halt in der Spiritualität. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt | — | ||||||
| 5/1/22 |  Podcast #88 Massive Auswirkungen einer toxischen Beziehung! Auch für die Kinder! #toxischebeziehung #narzisst | In dieser Podcastfolge teile ich zu Beginn einen sehr intimen Moment. Meine Tochter (25), war bis vor kurzem in einer toxischen Beziehung und sie möchte darüber sprechen. Wir werden noch eine gemeinsame Podcastfolge dazu aufnehmen. Aktuell hat sie in meinem Blog, ihre persönlichen Erfahrungen mit euch geteilt. Oftmals wird angenommen, dass es in Familien, wo die Mutter oder der Vater in einer beratenden Funktion tätig sind, solche Themen außen vor sind. In meinem Fall war ich nicht immer so im Bewusstsein. Von Selbstreflexion und Erkennen der eigenen Verletzungen, war ich vor vielen Jahren mehr als weit entfernt. Das hatte zur Folge, dass meine Tochter meine toxischen Beziehungen hautnah miterlebte. Dieses hinterließ bei ihr tiefe Wunden und Verletzungen, die prägend für ihr Leben waren und auch sind. Wir arbeiten nun diese Verletzungen gemeinsam auf und sie hat sich professionelle Unterstützung gesucht, denn ich bin als Mutter zu nahe dran. Dennoch begleite ich sie intensiv auf ihrem Weg. In der heutigen Folge bespreche ich mit dir: * Welche Auswirkungen unsere toxischen Beziehungen auf unsere Kinder haben * Warum wir uns oftmals selbst belügen * Was du tun kannst, um die nächsten Schritte vorzubereiten * Und noch vieles mehr… Unsere Kinder sind so viel stärker als wir annehmen. Es sind in der Regel unsere Ängste, die wir auf unsere Kinder projizieren. Angst vor dem Alleinsein, Existenzängste usw., halten uns tatsächlich davon ab, die Trennung zu vollziehen. Ich bin diesen Weg gegangen, den ich übrigens in meinem Buch „Eiskalt“ ausführlich beschreibe. Du erkennst erst, wie du stark du bist, wenn du für dich losgehst. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt | — | ||||||
| 4/24/22 | Podcast #87 Bereut ein Narzisst die Trennung? #narzissmus #toxischebeziehung #trennung | Du liebe Seele, ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Vielleicht durchlebst du gerade eine Trennung von einem Narzissten und stellst dir genau diese Frage. Aus deinem derzeitigen Gefühlszustand heraus fragst du dich, ob er ebenfalls so empfindet wie du. Denkt er gerade an mich? Leidet er genau unter diesem Schmerz wie ich? Ist es für ihn auch ein erheblicher Verlust? Ich kann so gut nachempfinden, wie es dir gerade geht. Was am Anfang nach einer niemals endenden Lovestory aussieht, entpuppt sich als lebendiger Albtraum. Einem Narzissten geht es nach einer Trennung nur um eins. Kontrolle! In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir: * Welche Manipulationen ein Narzisst anwendet, um die Kontrolle zu behalten * Worin du den Narzissten mit einer Trennung wirklich verletzt hast * Was du tun kannst, dich nicht wieder in seine Klauen zu begeben * Und noch vieles mehr… Ein Narzisst hat andere Beweggründe in deinem Leben präsent zu bleiben als du dir vielleicht wünschst. Es geht ihm nicht um Liebe oder die Erkenntnis, dass du die Eine für ihn bist. Es geht ihm einzig und alleine um Machtgehabe und Kontrolle. Kontrolle über dich! Lass dich bitte nicht länger manipulieren und konzentriere dich stattdessen auf deine Heilung. Es lohnt sich definitiv. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt | — | ||||||
| 4/3/22 |  Podcast #84 Ich raste aus!!! Umgang mit Wut #wut #toxischebeziehung | Heute möchte ich mit dir über das Thema Wut in meiner Podcastfolge sprechen. Wir haben in den seltensten Fällen einen natürlichen Umgang mit dieser Emotion gelernt. Diese Emotion wird gesellschaftlich immer noch nicht im vollen Umfang akzeptiert. Sehr häufig wird sie unterdrückt, doch brodelt diese weiterhin in uns. Aus der Angst vor Konsequenzen haben insbesondere Frauen gelernt, sich lieb und angepasst zu verhalten. Doch die Wut ist eine sehr wichtige Emotion, die durchaus eine sinnvolle Berechtigung hat. Unter anderem bespreche ich mit dir: · Wie Wut entsteht · Was hat das Thema Grenzen damit zu tun? · Wie kannst du zukünftig besser mit deiner Wut umgehen? · Und noch Vieles mehr… Das, was du in deiner Kindheit nicht gelernt hast, kannst du nun als erwachsene Person nachholen. Den Zugang zu seiner Wut zu öffnen, kann enorme Erleichterung verschaffen, denn du fühlst dich in bestimmten Situationen nicht mehr ausgeliefert und kannst erwachsen und souverän agieren. Wut ist das Tor zu weiteren wichtigen Emotionen. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger | — | ||||||
| 3/27/22 | Podcast #83 Eine Frau bricht ihr Schweigen! Kate spricht über ihre toxische Beziehung #toxischebeziehung #narzissmus | Heute teile ich mit dir eine besondere Podcastfolge. Ich durfte Kate, eine ehemalige Masterclass-Teilnehmerin, zu ihrer toxischen Beziehung interviewen. Um alle Beteiligten zu schützen, wurde der eigentliche Name, durch den Namen Kate ersetzt. Kate möchte anderen Frauen Mut machen, die sich vielleicht noch in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Es gibt ein Leben nach solch einer traumatischen Beziehung. Es ist möglich in die Heilung zu finden. Unter anderem teilen wir mit dir: · An welchem Punkt Kate stand, als sie den Narzissten anzog · Wie sie die Destabilisierungsphase erlebt hat · Was sie alles erduldet hat · Wie es ihr nach der Trennung erging · Und noch Vieles mehr… Wie auch Kate, ergeht es dir vielleicht auch gerade, dass du noch in der Beziehung verharrst, obwohl der nächste Schritt dringend ansteht. Die Trennung! Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Wir freuen uns auf dich. Es ist eine Reise, die aus Höhen und Tiefen besteht. Doch nichts ist so schmerzhaft, als dort zu bleiben, wo man eigentlich nicht mehr hingehört. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Herzlichen Dank liebe Kate, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast. Dazu gehört sehr viel Mut. Danke, danke, danke. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger | — | ||||||
| 7/4/20 | Podcast#23 Was Frauen und Männer wirklich wollen - Deeptalk mit Pierre Schwarzenberg #onlinedating | Deeptalk! Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit euch teilen zu dürfen. Dazu eingeladen habe ich Pierre Schwarzenberg und wir sprechen darüber, was Frauen und Männer wirklich wollen. Außerdem decken wir die häufigsten "Fehler", in datingprozessen auf. Welche Erfahrungen hast du auf Singlebörsen gemacht und beim Kennenlernen eines anderen Menschen? Schreibe dies gerne in die Kommentare und hinterlasse uns gerne dein Feedback. Vergiss niemals: Wenn ein Mensch kein Interesse an dir zeigt, oder dich nur warm hält, um später auf dich zurückgreifen zu können, geh weiter! Kenne deinen Wert und liebe dich selbst so sehr, dass du nie wieder, um die Aufmerksamkeit im außen bettelst. Danke lieber Pierre für unser schönes Gespräch. Von Herz zu Herz, deine Martina | — | ||||||
| 6/21/20 | Podcast#22 Eine Glückliche Partnerschaft ist kein Zufall | Schön, dass du da bist, um dir diese neue Podcastfolge anzuhören. Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall, denn dafür braucht es zwei Menschen, die ehrlich JA zueinander sagen. Dazu habe ich die liebe Lydia Osterhues interview. Lydia lässt uns tief in ihre Seele schauen, denn sie war eher der bindungsvermeidende Typ. Als ihr das bewusst wurde, haben sie und ihr Partner, ihre Beziehung auf das nächste Level bringen können. Diese Folge beantwortet Fragen, an denen Beziehungen sonst oftmals scheitern. | — | ||||||
| 6/10/20 | Podcast#21 Selbstzweifel auflösen - Du bist genug! | Schön, dass du da bist. Ich freue mich so sehr, eine weitere Podcastfolge mit euch teilen zu dürfen. Es gibt Situationen in unserem Leben, in denen wir glauben, nicht gut genug zu sein. Woher kommen diese Selbstzweifel? Warum glauben wir, erst etwas bestimmtes im Leben erreicht haben zu müssen, um uns wertvoll zu fühlen. Auch ich habe in der Vergangenheit immer wieder mit Selbstzweifeln zu tun gehabt. Was ich dagegen gemacht habe und in welchen Situationen diese deutlich gespürt habe, erzähle ich euch in dieser Folge. | — | ||||||
| 5/30/20 | Podcast#20 Interview mit Nevreser Güleryüz | Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Wir treffen alle bewusst, oder unbewusst, mal kleinere, mal auch ganz große Entscheidungen in unserem Leben. Oftmals sind es die Entscheidungen, vor denen wir am meisten Angst haben, die einen enormen Wachstum für uns bereit halten. Zu diesem spannenden Thema, habe ich Nevreser Güleryüz interviewt. Sie erzählt uns aus ihrem Leben und welche Entscheidungen sie getroffen hat, um ihren Herzensweg zu gehen. Schreibe uns gerne in die Kommentare, wie du damit umgehst, wenn du vor großen Entscheidungen stehst. Fällt es dir leicht, oder blockieren dich deine Ängste, um den nächsten Schritt gehen zu können? Wir freuen uns auf dein Feedback und wünschen dir den Mut, Entscheidungen zu treffen. | — | ||||||
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