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S08EP332 - Autocompaixão: você fez o que sabia
Jul 1, 2026
Unknown duration
S08EP331 - Não esquecer de atravessar
Jun 24, 2026
Unknown duration
S08EP330 - Quando não souber o que fazer
Jun 17, 2026
Unknown duration
S08EP329 - Coragem, incerteza e o que acontece no caminho
Jun 10, 2026
35m 35s
S08EP328 - Comparação então, volta para você
Jun 3, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/1/26 | ![]() S08EP332 - Autocompaixão: você fez o que sabia | E aí eu acho que tem uma coisa que é legal, e que para mim é um exercício, que é: no lugar de me perder nos julgamentos sobre quem eu fui, eu tenho gostado de me perguntar: o que estava passando pela minha cabeça naquele momento, sabe? Porque eu fui para esse lugar? O que eu estava tentando encontrar ali? O que eu tinha de genuíno, e autêntico, de mágico naquele momento que me guiou nessa decisão? E eu acho que isso é importante, porque quando a gente olha para trás se fazendo essas perguntas, na maior parte das vezes, a gente percebe que a gente estava tentando acertar. O que, no fim das contas, é a mesma coisa que a gente tá tentando fazer hoje. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?identidade visual: @amandafogacatexto: @natyopsMEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisasPUBLICIDADE: SEXTANTE”O caracol é lento, mas nunca se atrasa: Meditações sobre encontrar alegria no momento presente”Link do livro:https://link.amazon/B0fGW7iJMPALESTRAS:CUPOM: PARADAR5OFFSP: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-so-paulo-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-11092026-saopaulo?promo=PARADAR5OFFRJ: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-no-rio-de-janeiro-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-12112026-riodejaneiro?promo=PARADAR5OFFBH:https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-belo-horizonte-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-17102026-belohorizonte?promo=PARADAR5OFFApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas | — | ||||||
| 6/24/26 | ![]() S08EP331 - Não esquecer de atravessar | E aí o que eu disse para ela, é que não dá para decidir esquecer, o que dá é para você decidir atravessar. E o que é decidir atravessar? É você continuar tocando a sua vida pra frente e lidando com o que é seu. Ou seja, lidando com as dores que ficaram, com as esperanças, as expectativas, com os sentimentos que te fizeram insistir nesse lugar e eu acho que isso por si só já é bastante coisa para manter a cabeça ocupada. Mas não foi por isso que ela sugeriu que eu fizesse esse episódio. Ela sugeriu isso, quando eu usei uma metáfora que fez muito sentido para ela. E eu vou te contar qual foi, mas antes eu preciso dizer o porque eu usei essa metáfora. É que ela me dizia que ainda queria saber com quem a Estrela estava. Então vez ou outra ela entrava no instagram e ficava vendo onde eles tinham ido, o que tinham feito, como tinham passado o fim de semana. Em algumas semanas, quando ela encontrava um amigo em comum, ela também perguntava e queria saber mais deles. E aí, por fim, ela me fez de novo a pergunta: como eu faço para esquecer essa história? E o que eu respondi para ela foi: em algum momento você vai precisar decidir que não vai mais visitar essa rua. E isso te eu te conto no episódio que sai nessa quarta-feira no spotify, ce vem?Musica: Will Always - Sully Brightidentidade visual: @amandafogaca texto: @natyopsPUBLICIDADE:Todo dia é dia de Mercado Livre. Só no app você encontra as melhores marcas, frete grátis nas compras acima de R$19 e a entrega mais rápida do Brasil. Corre pro app: https://bit.ly/4xEg5zz*Confira as condições em http://www.mercadolivre.com.br/l/fretegratis . Análise comparativa independente, baseada em cálculo da média dos prazos de entrega ofertados durante o período 19/03/2026 e 24/03/2026.PALESTRAS:CUPOM: PARADAR5OFFSP: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-so-paulo-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-11092026-saopaulo?promo=PARADAR5OFFRJ: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-no-rio-de-janeiro-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-12112026-riodejaneiro?promo=PARADAR5OFFBH:https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-belo-horizonte-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-17102026-belohorizonte?promo=PARADAR5OFF | — | ||||||
| 6/17/26 | ![]() S08EP330 - Quando não souber o que fazer | Numa época como a nossa em que muita coisa se resume a métrica, performance e produtividade, como se todos nós fossemos máquinas de fazer, e não de experimentar, e não de tempo, e não de descanso, talvez a gente precisa se lembrar que a gente é parte da natureza e voltar a funcionar em ciclos. Mas eu pensei nisso tudo, depois que o pai da Amanda me contou sobre um problema intrigante que estava acontecendo na horta dele. É por aí que vai esse episódio, você vem?identidade visual: @amandafogaca texto: @natyopsPUBLICIDADE :PETLOVECupom: PARADARNOMEASCOISAS50Link:https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=paradarnomeascoisas*Exceto Plano Leve. Promoção por tempo limitado, não acumulativo com outras promoções. Consulte a disponibilidade na sua região. Mais informações no site da Petlove.PALESTRAS:CUPOM: PARADAR5OFFSP: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-so-paulo-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-11092026-saopaulo?promo=PARADAR5OFFRJ: https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-no-rio-de-janeiro-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-12112026-riodejaneiro?promo=PARADAR5OFFBH:https://www.almatickets.com.br/events/natlia-sousa-em-belo-horizonte-palestra-para-a-vida-no-virar-um-borro-17102026-belohorizonte?promo=PARADAR5OFF | — | ||||||
| 6/10/26 | ![]() S08EP329 - Coragem, incerteza e o que acontece no caminho✨ | autoconhecimentocoragem+4 | — | Alma TicketsMedo de dar certo | — | autoconhecimentocoragem+6 | EBACtorcidanat | 35m 35s | |
| 6/3/26 | ![]() S08EP328 - Comparação então, volta para você✨ | spiritualitypersonal experience+3 | — | Alma Tickets | — | spiritualityexpectation+3 | INSIDERNOMEASCOISAS | 27m 03s | |
| 5/27/26 | ![]() S08EP327 - Autocuidado: como ser melhor pra mim?✨ | autocuidadoautoaceitação+3 | — | Alma TicketsMedo de dar certo | — | autocuidadoemoções+3 | EBACFESTANAT | 40m 26s | |
| 5/20/26 | ![]() S08EP326 - Intuição, decisões e uma nova historia✨ | intuitiondecisions+3 | — | — | — | intuitiondecisions+5 | INSIDERNOMEASCOISAS | 34m 15s | |
| 5/13/26 | ![]() S08EP325 - Para toda mudança grande✨ | mudançavida+4 | — | Medo de dar certo | — | mudançavida nova+4 | PetlovePARADARNOMEASCOISAS75 | 32m 03s | |
| 5/6/26 | ![]() S08EP324 - Para onde foi o seu frio na barriga?✨ | adultingself-improvement+3 | — | Amazon.com.brMedo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | — | adultinghobbies+3 | — | 31m 36s | |
| 4/29/26 | ![]() S08EP323 - Autoconhecimento: o que eu não estou vendo?✨ | autoconhecimentocomportamento humano+4 | — | Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar vocêO que eu não estou vendo? | — | autoconhecimentocomportamento+4 | — | 35m 00s | |
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| 4/22/26 | ![]() S08EP322 - Para viver uma vida boa✨ | life philosophypersonal reflection+3 | — | Medo de dar certoAmazon.com.br | — | lifedelicious life+4 | INSIDERNOMEASCOISAS | 31m 34s | |
| 4/15/26 | ![]() S08EP321 - Apego: carregar ou seguir✨ | apegoemoções+3 | — | Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | — | apegoemoções+5 | PetLovePARADARNOMEASCOISAS50 | 32m 24s | |
| 4/8/26 | ![]() S08EP320 - Esperança: às vezes a vida é mar✨ | life lessonsacceptance+3 | — | Medo de dar certoAmazon.com.br | — | lifehope+5 | A.C.Camargo | 20m 28s | |
| 4/1/26 | ![]() S08EP319 - Não controlará o olhar do outro sobre você✨ | self-perceptionsocial opinion+3 | — | Medo de dar certo | — | self-imagesocial perception+3 | EBACDESCONTONAT | 27m 12s | |
| 3/25/26 | ![]() S08EP318 - Para voltar para si✨ | identidadeautoaceitação+3 | — | Amazon.com.brMedo de dar certo | — | identidadefesta+3 | KopenhagenPARADARNOME10 | 34m 14s | |
| 3/18/26 | ![]() S08EP317 - Você não está no mesmo lugar✨ | self-discoverypersonal growth+3 | — | Medo de dar certo | Curitiba | self-movementpersonal growth+3 | — | 30m 23s | |
| 3/11/26 | ![]() S08EP316 - Você também pode ir embora✨ | childhood memoriesanxiety+3 | — | — | Curitiba | childhoodanxiety of endings+3 | PETLOVEPARADARNOMEASCOISAS50 | 33m 40s | |
| 3/4/26 | ![]() S08EP315 - Para quando bater a ansiedade✨ | anxietylife pace+3 | — | — | — | anxietylife rhythm+3 | InsiderNOMEASCOISAS | 28m 17s | |
| 2/25/26 | ![]() S08EP314 - Procrastinação: devolver o movimento à vida✨ | procrastinationself-sabotage+3 | — | Amazon.com.br | — | procrastinationself-sabotage+3 | EBACNAT200 | 35m 20s | |
| 2/18/26 | ![]() S08EP313 - Autocuidado é saber largar, às vezes✨ | autocuidadodescanso+3 | — | Medo de dar certo | — | autocuidadodescanso+3 | PETLOVEinfluencer | 26m 54s | |
| 2/11/26 | ![]() S08EP312 - Se entregue ao que é bom | O que eu queria dizer para mim e para você é: estranhar a coisa boa, é, às vezes, só um lembrete de que as realizações que a gente pode viver numa vida são maiores do que a nossa capacidade de imaginar. O susto vem justamente por isso, porque você pensa: “mas nossa, nunca imaginei isso”. Então, pois é: é que às vezes, as realizações que cabem em uma vida são maiores do que a nossa capacidade de imaginar.Só não esqueça, e eu já falei isso num episódio sobre a mesma temática, que nada é do nada. Nem de repente. Então não esquece de vasculhar sua história vez ou outra para entender quais foram as casas que você construiu com as suas próprias mãos, para não se surpreender quando te disserem que é a sua vez de morar lá.É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?edição: @valdersouza1 identidade visual: @amandafogacatexto: @natyopsMEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas | — | ||||||
| 2/4/26 | ![]() S08EP311 - A vida é repetição, aproveite os intervalos | Quanto mais a vida prática se instala, mais ela se parece com uma repetição. Acorda cedo, corre para fazer café, checa se fechou a porta, esquece a janela aberta, tira o lixo, prepara a comida, programa o despertador. Num movimento que, às vezes, parece mais mecânico do que humano e onde o prazer parece não encontrar muito lugar. Mas que parece, ao mesmo tempo, não ter muita saída porque essa também é a nossa vida.Eu pensava nisso, quando recolhia os lixos de casa, lembrando que no dia seguinte ia ter de fazer isso de novo, como tinha feito anteontem. Mas quando abri a tampa da lixeira do prédio, algo aconteceu. Uma voz lá no fundo da minha consciência disse: “é verdade que daqui um tempo você vai ter que fazer de novo, mas hoje não. Aproveite o intervalo”.É sobre isso e mais dois aprendizados a que eu cheguei que vai o episódio dessa semana, cê vem?edição: @valdersouza1 identidade visual: @amandafogacatexto: @natyopsPUBLICIDADE INSIDERCUPOM: NOMEASCOISASLINK: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS*MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas | — | ||||||
| 1/28/26 | ![]() S08EP310 - Como eu faço para me conhecer? | Ano passado, eu fiz um post no meu instagram. Não me lembro, agora, sobre o que era, mas uma moça deixou um comentário que trazia uma única pergunta: "como eu faço para me conhecer?"Na hora, me vieram várias possíveis respostas, mas logo em seguida, eu comecei a achar essa pergunta muito mais profunda do que ela parecia, então anotei num bloco de notas, pensando: depois eu volto para ela. Daí que hoje, meu inconsciente trouxe de volta uma cena. E eu achei que essas duas coisas, que são aparentemente desconexas uma da outra, são a resposta que eu queria dar para essa moça.É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem? Nessa quarta-feira no @spotifybrasil e em todos os agregadores de podcast.edição: @valdersouza1 identidade visual: @amandafogacatexto: @natyopsPUBLICIDADE: INSIDERCUPOM: NOMEASCOISASLINK: https://creators.insiderstore.com.br/NOMEASCOISAS*Palestra em BH 28/01: Natália Sousa em Belo Horizonte - Palestra "Medo de Dar Certo"Palestra em Curitiba 21/03: Natália Sousa em Curitiba - Palestra "Medo de Dar Certo"*MEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas | — | ||||||
| 1/21/26 | ![]() S08EP309 - Aprender a receber o que é bom | Nessa noite, eu sonhei que eu fazia algo muito legal para uma pessoa que estava se tornando minha amiga. Era alguém com quem eu estava construindo uma relação de amizade. Então, por estar feliz com aquela situação, eu fazia algo legal para ela. Em retribuição, ela dizia, super animada, que ia gravar uma mensagem numa caixa postal para mim. E eu dizia: “não, não precisa, imagina, não precisa se preocupar, não tem porque se incomodar com isso.”Aí ela dizia: “não, deixa eu gravar….deixa eu gravar, porque quando você precisar, você ouve”. E eu retrucava falando: “mas não precisa”. E então ela dizia: “Nat, me deixa construir essa relação com você”. O que poderia ser também: me deixa fazer esse esforço também. Me deixa investir tempo nisso também. Você não precisa se esforçar sozinha. E aí eu acordei. E quando eu acordei, eu entendi que aquele sonho era uma resposta para o que tinha acontecido no dia anterior.Mas para isso fazer algum sentido, eu vou ter que te contar o que aconteceu antes. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?PUBLICIDADE: PETLOVECupom: PARADARNOMEASCOISAS50Contrate aqui: https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=paradarnomeascoisas"Promoção por tempo limitado, não acumulativo com outras promoções. Consulte a disponibilidade na sua região. Mais informações no site da Petlove"PALESTRAS:Palestra em BH 28/01: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-belo-horizonte-palestra-medo-de-dar-certo/3040757?referrer=www.google.comPalestra em Curitiba 21/03: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-curitiba-palestra-medo-de-dar-certo/3163529?referrer=www.google.com&referrer=www.google.comMEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisas | — | ||||||
| 1/14/26 | ![]() S08EP308 - Quero aumentar a minha zona de conforto | Eu quero aumentar a minha zona de conforto, mas para isso,eu preciso experimentar. Esse foi um dos principais aprendizados que eu tive no ano da experiência. O confortável não precisa ser um lugar pequeno, pode ser o mundo.Eu posso ter 10 sucos preferidos em vez de um - e para que? Porque quando eu tenho 10 sucos preferidos, eu tenho 10 chances de me satisfazer. O meu mundo interno fica maior, mais amplo. Então se não tem laranja, eu posso me satisfazer com abacaxi, limão e frutas vermelhas. Em vez de deixar minha vida apoiada num pilar só, ela pode ter vários.E aí você vai sacando que é sobre experimentar coisas novas, mas é sobre experimentar versões novas de você. Eu não quero me livrar do que é confortável, mas eu quero que o confortável seja cada vez mais largo, sabe? Mas para isso, é preciso aceitar se expandir nas pequenas coisas.É por aí que vai o primeiro episódio de 2026, você vem?edição: @valdersouza1 identidade visual: @amandafogacatexto: @natyopsApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisasPUBLICIDADE EBACCUPOM: coisas2026 (para R$ 200 de desconto)Link: https://ebac.me/4nq1<3PALESTRAS:Palestra em BH 28/01: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-belo-horizonte-palestra-medo-de-dar-certo/3040757?referrer=www.google.comPalestra em Curitiba 21/03: https://www.sympla.com.br/evento/natalia-sousa-em-curitiba-palestra-medo-de-dar-certo/3163529?referrer=www.google.com&referrer=www.google.comMEU LIVRO: Medo de dar certo: Como o receio de não conseguir sustentar uma posição de sucesso pode paralisar você | Amazon.com.brApoie a nossa mesa de bar: https://apoia.se/paradarnomeascoisasO que eu citei:Livro: O que não estou vendoLink: https://amzn.to/4qhTCnKFilme Living: https://www.netflix.com/br/title/81582076?s=i&trkid=258593161&vlang=pt&trg=cp(achei, depois, na Netflix sem precisar pagar) | — | ||||||
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