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该坚持一把，还是放自己一马？我们经常羡慕成功的人，早早就找到了方向。回头看自己，却依然说不清擅长什么，无法坚定地选择一件事并一直做下去。总怕放弃得太早，错过了本来可以喜欢的事。也怕坚持得太久，把时间花在一条并不属于自己的路上。Guxi和Weiya从《坚毅力》和《适时退出》中，得到不少启发。“努力”与“天赋”到底哪个更被看重？还拆解了具体的困惑：学钢琴、跑步、尝试一份副业……在这些具体的生活选择里，我们怎样分辨暂时的挫败与真正的不喜欢，又怎样找到让自己愿意不断走近的事？其实找到热爱，也不一定意味要成为杰出的人。它可以是一件让你愿意主动琢磨、不由自主靠近的事。当我们知道得越多，越想继续挖下去，眼前的世界也越来越大。也希望花卷们多些探索的耐心，慢慢找到值得投入、让日子有滋味的事。�Highlights（*为引用）把成功解释成天赋，有时候会遮住真正值得研究的东西：他到底做了什么？卓越的背后，是无数个平凡的普通。*坚毅力不是你有多少，而是你把它用在了哪里。*你到底是在坚持一个目标，还是在坚持一个路径？*如果这是一条今天第一次摆在面前的路，自己还会选择它吗？现在的不喜欢，不等于这件事一定不适合自己。你知道的越多，你发现你想知道的、你不知道的东西越多。*每排除一个不适合的方向，就更接近自己的答案。还没找到核心目标时，可以先对探索保持纪律。卓越是一直在动态调整的重复。*00:08:18 嘴上推崇努力，为什么心里更喜欢有天赋的人？00:13:54 了不起的成绩，是怎样从普通的日常里练出来的？00:20:12 重复与坚持，无法解释所有成功00:28:12 几次尝试都不喜欢，先别急着认定自己不适合00:30:14 找一个爱自己、也敢说真话的“退出教练”00:49:27 用较低的成本留在牌桌上，为未来保留一些可能00:55:26 还没找到热爱，先给每次探索一段认真投入的时间01:04:07 找到方向也可以用排除法，每排除一件，就更接近答案01:06:52 本期阅读推荐感谢国际音频品牌「Bose」对本期节目的支持！信仰是在噪声中聆听音乐的能力。面对坚持与退出，我们需要听清真正重要的目标，对新的信息保持开放态度。全新Bose Ultra 开放式耳机 II 上市，以沉浸空间音频带来饱满、立体的聆听体验。花卷们在听见身边声音的同时，也能把自习室的陪伴带进日常缝隙。通勤路上、散步、做家务时，一起读书、思考、探索，慢慢找到属于自己的热爱。�本期阅读推荐Tennis Anatomy 《网球运动系统训练》- E. Paul RoetertExercise《锻炼》- Daniel LiebermanFat Up - Daniel Lieberman （未上市，等等更精彩）————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �来信投稿【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM【合作】商务联系 [email protected]

谈工资的时候又怕显得眼高手低，又怕自己要少了；聊合作的时候，明明有自己的底线，却总被对方动摇；买东西想讲价，怕被嫌麻烦；争取假期，怕老板觉得自己要求太多。我们总把谈判想成一件离日常很远的事，仿佛只有商业精英才需要谈判。然而，谈工资、谈合作、谈房租、订餐厅，甚至是和老板对齐工作内容……这些都是我们每天都在经历的，大大小小的谈判。最近Guxi和Weiya在看《哈佛经典谈判术》《掌控谈话》，和Christopher Voss 的 MasterClass 谈判课程，于是决定聊聊谈判背后的逻辑。为什么谈判常常陷入双方两败俱伤的循环？为什么对方拒绝了你的要求，反而可能打开新的博弈空间？谈判的过程，也是让双方win-win、理解彼此真正需求的过程。当我们换一个角度看眼前的问题，原本唯一的解，会出现更多的可能。PS：节目里提到《Never Split The Difference》这本书的中文版名称是“掌控对话”为口误，正确名称为《掌控谈话》，特此勘误。�Highlights（*为引用）谈判的第一课，是学会转换视角。*不要把对方的“No”当成“No”，先问问他为什么说“No”。不要只谈价格，要找到谈判桌上的其他价值。对方的问题，有可能正是你的突破口。谈判之前，先做好一个侦探。当你掌握更多信息的时候，你应该先出价；没有信息，就先去找信息。你越想说服一个人，他越想拒绝你。谈判是一种术，但掌握了这些术，内心的道义不能丢。*00:02:19 300万美元的版权事故：换个角度，价值就变了00:14:25 谈判的核心任务：找到彼此真正看重的价值00:13:20 谈判不一定是零和游戏：把双方的蛋糕一起做大00:23:03 对方说“不”，到底在保护什么？00:37:26 让对方舒服地说“No”，反而更容易继续谈下去00:40:25 先说出对方对你的不满，谈判反而少了戒备00:47:58 别急着拒绝，让对方一起想办法解决问题00:58:00 谈判锦囊① 谈工资：什么时候应该先报价？01:00:49 谈判锦囊② 买东西、卖东西、谈价格：别急着亮出底牌01:08:30 谈判锦囊③ 怎么说比说什么更重要01:12:40 谈判锦囊④ 什么情况下，没必要谈判？01:22:49 本期阅读推荐�本期阅读推荐Who Knew - Barry Diller感谢「科沃斯T90S PRO」对本期节目的大力支持!如果你用扫地机器人也经历过拖完地流水痕、没电罢工、毛发缠绕机器，基站底盘发霉发臭，事后还得自己去清理 —— 这台T90S PRO 的，就用极致的技术细节，把这些长期折磨用户的“清洁难题”彻底拔除。它搭载的第3代恒压滚筒70°热活水洗地就技术、和瞬时超充，边洗边充3分钟补电10%的领先科技。妥妥是三四千价位里的全能旗舰。28年家用机器人老品牌，买滚筒洗地机器人就买科沃斯，每卖出10台就有8台是科沃斯。把地面家务交给它，把整块时间留给自己。*数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �来信投稿【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM【合作】商务联系 [email protected]

新年已至，大多数人在狂欢、感慨或制定新目标，而我们选择坐下来，做一件几乎没人愿意细做的事——把成长拆开，审视其中真正有用的“骨头”与拖累脚步的“绳索”。这不仅是一场展示“我们做到了什么”的汇报，更是一次私密的、锋利的自我对话：哪些方法真正让我们变成了更好的自己？哪些事悄悄消耗了我们，却被假装成“努力”？我们希望自己始终怀揣一点对现状的不满，却也记得时常给自己肯定。持续交出作品，在过程中反思、沉淀，再把真正有用的经验分享出去——这可能才是“年终复盘”的意义。如果你去年错过了某些节目，没关系。这一期没有成绩单式的炫耀，只有可携带至明天的具体方法。让我们诚实面对自己，然后带着清晰的头脑，走进下一个春天。�Highlights（*为引用）最幸福的人，就是你认真过。有一种伟大却常被忽视的天赋——被事物深深摄住的能力。*不能为了掌控感，而忘了我们为什么活着。站上考场，以赛代练，先失手，再突破。In school we learn things then take the test, In everyday life, we take the test, then we learn things. *不要让你的天赋，去支撑思维中懒惰或不理性的部分。*天赋应该用来提高上限。你有可能失手的，才是你的重量。overreach than under-live. 宁可越界一试，不肯将就一生。先活过今天，问题才有机会变好。Be pro. 做职业选手。不要用你的语言和态度，把自己从牌桌上请下去。Show your true colors till you prove to be right. 以本色前进，直到你变得正确。*00:03:11 Guxi的2025是跪地磨刀、高强度练习的一年，但她仍对自己不太满意。00:05:17 今年最“抛光”的事：我们真的掏心掏肺在做自习室。00:10:56 Guxi今年最醍醐灌顶的自我认知：被“安全感”困住。00:19:36 Guxi今年最大的转变：不再相信“天赋”。00:26:30 Guxi今年最大的长进：舍得对自己下狠手（终于）。00:32:58 Weiya的2025是“最高产”的一年。先别退场，你的答案会在路上出现。00:40:20 Weiya的2025是“最听话”的一年。做职业选手，按计划行事，不讨价还价。00:47:26 Weiya的2025是“最自私”的一年。学会狠狠的去设立边界，你才能有自己的形状。00:51:44 最后，送给2026的我们。————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �来信投稿【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM【合作】商务联系 [email protected]