Watt is los - Gespräche mit Triathlon Profis & Menschen aus dem Sport
by Sören Lehmann
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Dumm & dämlich gefressen
Aug 23, 2026
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Zwischen Selbstoptimierung und einfach mal machen
Aug 9, 2026
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Über die Kunst, auch mal Nein zu sagen.
Jul 26, 2026
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Roth, Wimbledon & Helene Fischer
Jul 12, 2026
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Snoopy Unterhosen Fail & ehrliche Rants
Jun 28, 2026
1h 02m 45s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/23/26 |  Dumm & dämlich gefressen | ... und trotzdem läuft die IRONMAN Cascais ziemlich rund bei Daniel. Wir sprechen über Training, Müdigkeit und Essen ohne Ende, diskutieren den Hype um Last Soul Ultra & Co. und fragen uns, wann „Grenzen verschieben“ eigentlich zu weit geht. Dazu gibt’s einen Ausflug in die Leichtathletik, Tennis/Minigolf und natürlich wieder ein paar Rants und Abschweifungen.RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet.Zur RACE WEEK RADIO PlaylistFragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: [email protected] Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast | — | ||||||
| 8/9/26 |  Zwischen Selbstoptimierung und einfach mal machen | Muss wirklich alles im Leben optimiert werden? Wir sprechen über Sleep-Maxing, Whoop und die Frage, ob uns Daten manchmal weiter von unserem eigenen Körpergefühl entfernen – während Daniel mitten in einer 15-Stunden-Triathlon-Woche steckt und Sören zwischen Tennis, Minigolf und anderen Sportarten eskaliert. Außerdem diskutieren wir über Jan Frodenos Umgang mit den Enhanced Games und darüber, warum manchmal die einfache Lösung völlig ausreicht. Eine Folge über Sport, Optimierungswahn und die Kunst, nicht immer die letzten fünf Prozent herausquetschen zu müssen. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet.Zur RACE WEEK RADIO PlaylistFragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: [email protected] Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast | — | ||||||
| 7/26/26 |  Über die Kunst, auch mal Nein zu sagen. | Wie viel Planung braucht ein gutes Leben – und wann reicht es einfach, den Moment zu genießen? Daniel und ich sprechen über bewusstes Entschleunigen, steigende Startgelder, den Challenge-Roth-Hype und unsere ganz unterschiedlichen Sichtweisen auf Community-Ausfahrten. Außerdem geht es um Wohnungssuche in Großstädten, Abschiede großer Triathlon-Namen und warum uns echte Naturerlebnisse manchmal mehr geben als jede Bestzeit. Eine Folge zwischen Triathlon-Talk, Alltag und ehrlichen Gedanken.RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet.Zur RACE WEEK RADIO PlaylistFragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: [email protected] Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast | — | ||||||
| 7/12/26 | Challenge RothTriathlon+4 | Daniel Jugan | RACE WEEK RADIO | FrankfurtNizza+1 | Challenge RothTriathlon+5 | — | 1h 09m 11s | ||
| 6/28/26 | Race WeekTriathlon Community+4 | Daniel Jugan | Snoopy-Unterhosen | BerlinKöln+1 | Challenge RothTriathlon+5 | — | 1h 02m 45s | ||
| 6/16/26 | reflectionpodcast journey+3 | — | — | — | Watt is lostriathlon+5 | athleteXhubPODCAST | 33m 43s | ||
| 6/14/26 | TriathlonTraining+3 | Daniel Jugan | — | — | TriathlonIronman+5 | athleteXhubPODCAST | 58m 26s | ||
| 6/10/26 | professional sportsmotivation+3 | Florian Angert | — | — | Florian Angertprofessional sports+5 | Jan Wolfgarten SwimmingWatt is los | 1h 15m 34s | ||
| 6/3/26 | documentarymental health+3 | Julian Zimmermann | — | — | triathlondepression+5 | Jan Wolfgarten SwimmingWATT IS LOS | 1h 08m 12s | ||
| 5/31/26 | TriathlonTraining+4 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+4 | — | 56m 51s | ||
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| 5/26/26 | Ocean's SevenTriathlon+3 | Jan Wolfgarten | — | — | TriathlonSwimming+5 | Jan Wolfgarten SwimmingWatt is los | 1h 14m 38s | ||
| 5/17/26 | TriathlonRace preparation+3 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+3 | — | 55m 08s | ||
| 5/6/26 | feedbackcommunication+1 | — | Watt is losInstagram+1 | — | podcastfeedback+3 | — | 3m 28s | ||
| 5/3/26 | TriathlonTraining+4 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+5 | — | 1h 04m 51s | ||
| 4/22/26 | coachingtransition+3 | Simon Henseleit | — | — | coachingSimon Henseleit+3 | feelslike.sportwattislos | 1h 05m 53s | ||
| 4/19/26 | TriathlonTraining+3 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+3 | — | 52m 04s | ||
| 4/15/26 | skin caresports+3 | Dr. Sarah Schunter | NeuroComplexMuscleComplex+1 | — | skin caresports+5 | feelslike.sportwattislos | 1h 09m 52s | ||
| 4/8/26 | Mikrokiller im TrainingsalltagNorwegian Methode+3 | Dr. Sebastian Rösler | NeuroComplexMuscleComplex | Norwegen | MikrokillerNorwegian Methode+4 | feelslike.sportwattislos | 1h 34m 10s | ||
| 4/5/26 | TriathlonRace preparation+3 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+3 | — | 1h 00m 54s | ||
| 3/31/26 | athlete managementcareer reflection+3 | Sebastian Kienle | NeuroComplexMuscleComplex+1 | — | Sebastian Kienletriathlon+3 | feelslike.sportwattislos | 1h 10m 20s | ||
| 3/25/26 | depressiontriathlon+3 | Julia Skala | Unbroken | — | depressiontriathlon+5 | feelslike.sportwattislos | 1h 13m 32s | ||
| 3/25/26 |  Depression im Leistungssport. Ein offenes Gespräch mit Julia Skala | Heute ist die Profitriathletin Julia Skala zu Gast. Wir sprechen offen über ihren Umgang mit Depressionen und die kommende Kino-Tour mit ihrem Film "Unbroken".Danke an den heutigen Werbepartner: feelslike.sportMit dem Code wattislos bekommst du 10% Preisvorteil auf deine Bestellung bei www.feelslike.sport - Inkl. 100 Tage Zufriedenheitsgarantie, also 100 Tage risikofrei testen, sonst Geld zurück! Gönn dir jetzt die NeuroComplex Produkte wie das berühmte MuscleComplex, das die Pros und Olympioniken sowie Bundesligavereine schon längst nutzen. Aktivierung & Recovery mit 100% Wirkstoffen! (und gleichzeitig Support für Watt is los über den Code)feelslike.sport - Jetzt 10% Preisvorteil abstauben mit dem Code wattislosFragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: [email protected] Instagram kannst du mir hier schreiben: @wattislos_podcast oder sportsfreund_ | — | ||||||
| 3/22/26 | TriathlonRace preparation+3 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+3 | — | 56m 08s | ||
| 3/18/26 | TriathlonMental Training+3 | Nick Staggenborg | NeuroComplexMuscleComplex+1 | — | TriathlonPushing Limits+3 | feelslike.sportwattislos | 1h 19m 19s | ||
| 3/8/26 | TriathlonIronman Challenge+3 | Daniel Jugan | — | BerlinKöln+1 | TriathlonIronman+3 | — | 1h 07m 00s | ||
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