史蒂夫说
by 史蒂夫
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史蒂夫说472期 - 赵今朝 - 化解焦虑最佳方法：拆解问题，温柔相待
Aug 29, 2026
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史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫
Aug 17, 2026
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史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？
Aug 6, 2026
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史蒂夫说469期 - 童立 - 最好的关系是在爱人怀里尽情阳痿早泄
Jul 18, 2026
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史蒂夫说468期 - 咨询师回信：独自努力长大的人容易陷入全能自恋的陷阱
Jul 8, 2026
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/29/26 |  史蒂夫说472期 - 赵今朝 - 化解焦虑最佳方法：拆解问题，温柔相待 | 本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理 本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括： 4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？ 15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？ 26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？ 31:54 老年焦虑和死亡焦虑的共情与拆解 38:15 焦虑的本质：对未知的预期性恐惧 43:32 焦虑的人需要被温柔地的对待，以及耐心拆解问题 55:19 如何与内在小孩一起化解焦虑？ 67:57 咨询师对焦虑和抑郁的“偏好” 76:37 身体会隐藏在身体里，那就通过身体工作去化解焦虑 84:41 别只是化解焦虑，有时也需要将它转化为兴奋 95:01 许多的人并不焦虑，只是习得了焦虑反应 108:48 亲密关系里的焦虑是川剧变脸的第一层面具 本期节目视频版可到小宇宙、B站或Youtube搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
| 8/17/26 |  史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫 | 本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD 13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？ 26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用 37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师 47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫 听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
| 8/6/26 |  史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？ | 本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？ 11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女 25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用 38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？ 51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题 听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
| 7/18/26 | 性教育性心理咨询+4 | 童立 | 性学研究僧B站+5 | — | 性教育性心理咨询+6 | — | 2h 03m 57s | ||
| 7/8/26 | 心理咨询孤独+3 | — | 史蒂夫说 | — | 孤独迷茫+3 | — | 51m 02s | ||
| 7/1/26 | 自我认知心理学+4 | Joan姐 | Joan姐会客厅 | — | 心理学自我认知+5 | — | 1h 44m 19s | ||
| 6/17/26 | 精神健康精神疾病+4 | 姜涛 | 北京安定医院安定此心 | — | 精神科医生精神分裂症+3 | — | 1h 12m 48s | ||
| 6/6/26 | 亲密关系非暴力沟通+4 | 凉意 | 超智游戏 | — | 情绪注意力+6 | — | 1h 46m 06s | ||
| 5/26/26 | 社会哲学政治哲学+5 | 谢晶 | 复旦大学法国高等社会科学研究学校+3 | — | 平等悖论情绪劳动+5 | — | 2h 06m 08s | ||
| 5/17/26 | 迷茫人生选择+4 | 藏金阁 | 藏金阁人生迷茫是必然，你需要健康的迷茫观+1 | — | 迷茫人生选择+5 | — | 1h 34m 31s | ||
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| 5/9/26 | 心理咨询亲密关系+3 | — | 史蒂夫说 | — | 心理咨询亲密关系+3 | — | 52m 24s | ||
| 4/28/26 | 心理咨询情感+3 | — | — | — | 心理咨询旧感情+3 | — | 55m 27s | ||
| 4/15/26 | 心理学去殖民化+4 | 邱雨薇 | 邱后算账Hindsights恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南+4 | — | 心理学去殖民化+3 | — | 2h 15m 06s | ||
| 4/6/26 | 心理咨询人生阶段+4 | — | INNER WILD | 上海 | 心理咨询40岁+5 | — | 1h 00m 39s | ||
| 3/28/26 | AI in cancer treatmentpersonalized vaccines+4 | 李治中 | 清华大学杜克大学+2 | — | 癌症AI+5 | — | 1h 10m 43s | ||
| 3/20/26 | 心理咨询人际关系+3 | — | 史蒂夫说 | — | 心理咨询父母+3 | — | 53m 46s | ||
| 3/11/26 | AI and human relationshipsimpact of technology on society+4 | — | INNER WILD | — | AIhuman relationships+5 | — | 53m 19s | ||
| 2/26/26 | 心理疾病孤独+3 | — | — | — | 心理咨询孤独+3 | — | 49m 43s | ||
| 2/15/26 | 心理退行父母关系+3 | — | 玛蒂尔达 | — | 春节心理退行+4 | 七幕人生 | 1h 06m 40s | ||
| 2/9/26 | 心理咨询家庭关系+3 | — | 史蒂夫说苹果+5 | — | 心理咨询家庭+3 | — | 45m 23s | ||
| 1/30/26 | 情感清仓心理咨询+4 | — | — | — | 情感心理+6 | — | 1h 00m 33s | ||
| 1/21/26 | 技术乐观主义AI时代+3 | 关雅荻 | 开放对话吾爱西尼马+1 | — | 技术乐观主义AI时代+3 | — | 2h 24m 23s | ||
| 1/5/26 |  史蒂夫说450期 - 给未出生的宝宝的一封遗书 | 还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。 这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
| 12/28/25 |  史蒂夫说449期 - Ci总&六层楼 - 不生是捍卫主体性，生但大声讲述疼痛与愤怒也是 | 本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。 本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括： 3:20 你见过不同人的白带吗？ 12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？ 21:56 公众对小孩的友好度下降时，妈妈承担了所有的指责 33:34 对生育的生命体验不再普遍，生育之争因此更难有共识 43:18 我们不是害怕复杂，是在抵触人格的转变 51:53 感悟人生的触角并不是每个人都能打开吗？ 61:26 孕妇服装的稀缺，标志了已育女性失权的起点 76:02 孕妇视角：上海遍地的精致咖啡店里，没有几把舒服的椅子 83:03 男服务员为什么要怂恿女服务员去照顾孕妇？ 93:18 不生是捍卫主体性，生但充分表达疼痛和愤怒也是 108:42 生育不应该以母亲人生可能性坍缩为代价 119:15 有的人说想先忙事业，其实是不敢说伴侣靠不住 131:51 当不确定方向的时候，朝着更有爱和生命力的道路走 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
| 12/15/25 |  史蒂夫说448期 - 咨询师回信：你不是不值得被爱，你是情绪性闪回了 | 本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？ 11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回 22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？ 30:49 在矛盾中退让，事后又后悔，怎么破？ 37:23 被催生的时候，如何找回自己的立场 44:56 走出缺少父爱和嫉妒女儿的漩涡 听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.comSupport 史蒂夫说 | — | ||||||
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