Der Schalter im Kopf: Schluss mit Jammern, rein ins Handeln – mit Wiebke Lüth (#580)

About this episode

Wiebke Lüth discusses how to overcome mental barriers like complaining and perfectionism to improve training and nutrition.

Dein innerer Schweinehund ist unschuldig. Was Dein Training, Deine Ernährung und Deine guten Vorsätze wirklich sabotiert, sind drei Muster, die Du wahrscheinlich nicht mal bemerkst: Jammern, Perfektionismus und die Opferrolle. Fecht-Europameisterin und NLP-Master-Trainerin Wiebke Lüth („ Aus dem Jammertal zum Glück “) zeigt Dir, wo der Schalter im Kopf sitzt: warum Jammern Dich krank macht, wieso Perfektion Dich lähmt und wie Du mit einer einzigen anderen Frage vom Problem ins Handeln kommst. Drück auf Play, wenn Du dieses Mal dranbleiben willst. ____________ *WERBUNG:  Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern  findest Du hier . ____________ 👉 Vollständige Shownotes hier . 🎧 Unser erstes Gespräch: Folge 397 Zeitmarken Aus dem Jammertal zum Glück: Wiebkes neues Buch [03:49] Wie Leistungssport Wiebke auf das vorbereitet hat, was sie heute macht [04:47] Ein Moment, in dem Wiebke klar wurde, dass Jammern nutzlos ist [06:10] Was gegen eine Panikattacke hilft [08:48] Was beim Jammern passiert [10:00] Lachen als Medizin [12:00] Der „innere Schweinehund“ als Ausrede [15:34] Wann Reden kontraproduktiv ist [21:02] Wie sich Dein Umfeld auf Deine…

People in this episode

Host: Mark Maslow

Guest: Wiebke Lüth

Topics covered

• mindset
• overcoming obstacles
• personal development
• fitness motivation
• nutrition
• mental health

Keywords

• innerer Schweinehund
• Jammern
• Perfektionismus
• Opferrolle
• Fitness
• Motivation
• NLP

Sponsors

NordVPN, Saily

Mentioned in this episode

Books & works: Aus dem Jammertal zum Glück

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