Der unsichtbare Gorilla in Deiner Ernährung (#576)

About this episode

In dieser Episode werden fünf entscheidende Ernährungstipps vorgestellt, die oft übersehen werden und einen großen Einfluss auf die Fitness haben.

Die fünf langweiligsten Ernährungstipps der Welt machen 95 % Deiner Ergebnisse aus. Und fast jeder übersieht sie – so wie den Gorilla, der in einem verblüffenden Experiment mitten durchs Bild läuft und sich auf die Brust trommelt. Wenn Du dieses Jahr nur eine Folge über Ernährung hörst, dann bitte diese. Du erfährst, welche fünf Ernährungsgewohnheiten Dir einen „unfairen“ Fitnessvorteil verschaffen – und wie Du sie entspannt in 10 Wochen umsetzt. Ohne dabei auf das zu verzichten, was Du liebst. ____________ *WERBUNG:  Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern  findest Du hier . ____________ Erwähnt in dieser Folge Das Gorilla-Experiment (Video): „ Selective Attention Test “ von Daniel Simons Zum Vertiefen – frühere Folge  #563 „Hydration“ : Trinkmenge, Elektrolyte, salzige Schwitzer, die 150-Prozent-Regel ( Apple Podcasts , Spotify , Webplayer ) Ernährungs-Apps zum Protein-Tracking: YAZIO Pro (nutze ich selbst), MyFitnessPal Buch Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe  (Mark Maslow) – jetzt auch als Hörbuch auf Apple Bücher , Audible , Amazon . Produkt (Werbung) Der Elektrolyt-Drink, den ich nutze:  Elektrolyt-in-form  von…

People in this episode

Host: Mark Maslow

Topics covered

• Ernährung
• Fitnessvorteile
• Ernährungsgewohnheiten
• Gesundheit
• Motivation

Keywords

• Ernährungstipps
• Fitnessvorteile
• Gorilla-Experiment
• Protein-Tracking
• Elektrolyt-Drink

Sponsors

NordVPN, Saily

Mentioned in this episode

Products: YAZIO Pro, MyFitnessPal, Elektrolyt-in-form

Books & works: Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe

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