Lea Schreiner über Krafttraining für Frauen, Heidi Klum und das Ende der Diät-Logik (#571)

Lea Schreiner über Krafttraining für Frauen, Heidi Klum und das Ende der Diät-Logik (#571)

From Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit by Mark Maslow | Fitness Coach, Ingenieur & Dranbleiber

May 11, 2026 · 43 min · Episode 571

About this episode

In dieser Episode spricht Lea Schreiner über Krafttraining für Frauen und die Herausforderungen, die sie dabei erlebt hat.

Wer als Frau anfängt, Gewichte zu heben, hört schnell Sätze wie: „Bist Du sicher, dass Du noch mehr Muskeln möchtest?“ Lea Schreiner antwortet darauf mit 230 Kilo Kreuzheben. Die achtfache Deutsche Meisterin und Europameisterin im Powerlifting zeigt in dieser Folge, warum sich Frauen systematisch unterschätzen, was Heidi Klum damit zu tun hat – und wie Du mental stark wirst unter der Hantel. ____________ *WERBUNG:  Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern  findest Du hier . ____________ 👉 Vollständige Shownotes zur Folge. 📖 Strong & Powerful von Lea Schreiner Zeitmarken: [04:08] Was sich in 5 Jahren bei Lea verändert hat. [05:05] Der Moment, in dem Lea wusste: Ich bin Europameisterin. [05:53] 230 kg Kreuzheben, 197,5 kg Kniebeuge: Wie kommt man auf solche Werte? [06:58] Hypnose unter der Hantel: Leas mentaler Schlüssel. [09:05] Heidi Klum, Pommes und ein 14-jähriges Mädchen vor dem Fernseher. [11:12] Wie Du als Frau souverän mit dummen Sprüchen umgehst. [14:49] Warum „Strong & Powerful“ nicht nur für Frauen geschrieben ist. [16:19] Der wahre Fehler von Frauen im Kraftsport: sich unterschätzen. [17:03] 4 Strategien für progressive…

People in this episode

Host: Mark Maslow

Guest: Lea Schreiner

Topics covered

  • Krafttraining für Frauen
  • Powerlifting
  • Mentale Stärke
  • Diät-Logik
  • Muskelaufbau
  • Selbstbewusstsein

Keywords

  • Krafttraining
  • Frauen
  • Powerlifting
  • Heidi Klum
  • Muskelaufbau
  • mentale Stärke
  • Diät-Logik

Mentioned in this episode

Books & works: Strong & Powerful

More episodes of Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit podcast page.