Affûtage avant marathon : les pièges à éviter pour ne pas saboter la prépa — Le Conseil 136

About this episode

This episode discusses the challenges and pitfalls of tapering before a marathon, particularly focusing on the final days of preparation.

Si vous courez le marathon de Paris vous êtes dans une drôle de période. Vous avez fait le plus dur sur le plan d’entraînement avec des mois de préparation. Mais vous doutez, vous vous demandez comment gérer les derniers jours et avez le sentiment que vous pouvez tout rater. La période d’affûtage semble plus facile sur le papier mais elle pose question et comporte quelques pièges d’entraînements, nutritionnels et mentaux. Le programme Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine avant ton marathon : https://go.soulier.xyz/zero2026 Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit   Liens : Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les épisodes complémentaires : https://km42.soulier.xyz/425 Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq Dans cet épisode les pièges liés à la volonté de bien faire les pièges liés lié à la peur de ne pas en faire assez pourquoi ça ne sert à rien de vouloir rattraper son retard maintenant  pourquoi il ne faut…

Topics covered

• marathon training
• nutrition
• mental preparation

Keywords

• affûtage
• préparation marathon
• pièges
• entraînement
• nutrition
• mental

Mentioned in this episode

Products: KM42, Semaine Zéro, Programme FlowFit, Protocole Perte de Gras

Places: Paris

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