Courir quand on est en surpoids ou obésité sans risque pour son corps — Le Conseil 138

About this episode

The episode discusses how individuals with obesity can start running safely while protecting their bodies.

Vous êtes en surpoids ou en obésité et vous aimeriez courir. Mais vous vous demandez comment le faire et surtout comment protéger votre corps. Alex m’a posé la question cette semaine. Je vais vous donner une démarche globale. Et vous allez voir que je ne parle pas de perte de poids ni d’uniquement de course. Car il y a une chose importante à faire et qui concerne tout le monde, même les les personnes qui font déjà du sport et n’ont pas de problème de poids. Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit   Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoikm42 Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d’entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revis Tous les liens et anciens épisodes…

People in this episode

Host: Bertrand Soulier

Topics covered

• running
• obesity
• health
• fitness
• body protection
• beginner advice

Keywords

• running
• obesity
• health
• fitness
• body protection
• beginner running
• exercise advice

Mentioned in this episode

Organizations: Hamsters Running Club, KM42

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