Courir torse nu : la fausse bonne idée pendant les grosses chaleurs ? Le Conseil 143

About this episode

This episode discusses the effectiveness of running without a shirt in hot weather and the community implications of this practice.

Quand il fait chaud les t-shirts tombent. Dès les premiers rayons de soleil certains hommes se mettent torse nu pour courir. Et certaines femmes aussi osent parfois la brassière.  Officiellement c’est pour avoir moins chaud et évacuer la sueur. Mais est-ce vraiment efficace ? Et pourquoi il est probablement plus efficace d’être un adepte du t-shirt technique de course et du respect de quelques consignes de bases. Liens : Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/441 Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq Dès qu’il fait chaud les t-shirts des coureurs tombent. Enfin pas tous. Si des hommes courent torse nu et des femmes osent la brassière, la pratique divise. Et notamment sur son efficacité. Personnellement je suis un adepte du t-shirt. Et mes recherches sur l’intérêt supposé de l’enlever ne m’ont pas forcément convaincues. Si vous n’avez pas envie d’enlever votre t-shirt c’est plutôt une bonne nouvelle. Dans cet épisode  le running…

People in this episode

Host: Bertrand Soulier

Topics covered

• running
• heat
• sportswear
• sweat regulation
• community
• fitness

Keywords

• running
• torse nu
• brassière
• sweat
• t-shirt technique
• transpiration
• chaleur
• efficacité

More episodes of KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans

• Comparaison en running : les 3 formes de comparaisons et comment en tirer profit pour progresser (Ep 470) · September 9, 2026 · 47 min
• Maigrir avant de commencer à courir ? Le Conseil 152 · September 5, 2026 · 25 min
• Comment j’ai gagné 1 minute au kilomètre en courant plus doucement avec mon nouveau plan d’entrainement running (Ep 468) · September 2, 2026 · 49 min
• Fractionné après 40 ans : pourquoi l'arrêter accélère le vieillissement — Le Conseil 151 · August 29, 2026 · 15 min
• Mon nouvel objectif de course pour repartir de zéro et progresser de nouveau (Ep 466) · August 26, 2026 · 27 min
• Préparer une course après la blessure : et si les doutes sur le calendrier cachaient autre chose ? Le Conseil 150 · August 22, 2026 · 37 min